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楼主: neverchen
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写下走出抑郁的点点滴滴,做好持久战的准备,坚持就是胜利

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136#
发表于 16-5-23 17:39:26 | 只看该作者
1991开始 发表于 16-5-23 15:02
我就只吃草酸艾司西酞普兰,我感到不错的,我吃了快3年了。

对药物,我不了解。我过去吃的是赛乐特、博思清和氯硝安定,现在已经停药5年了。也祝愿你早日康复!祝好!
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137#
发表于 16-5-24 07:23:01 | 只看该作者
你已经停药5年,现在好吗
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138#
 楼主| 发表于 16-6-13 09:54:00 | 只看该作者
又快一个月了,这段时间上论坛较少,不是因为已经好了,只是感觉自己的耐受度提高了,还是会想哭,半夜4-5点都会噩梦醒,早醒时那种绝望无助感太难受了,但是多数时候醒后,胡乱想一会后,又会睡着。
这是不是所谓的暴露疗法,现在没有那么怕了,但生活没有激情,没有动力,一天到晚无精打采,呵呵。
感觉老婆,对我不离不弃,端午节,还抽了一天带着一家人出去大自然里面透透气。说真的,每次出门接近大自然,我感觉想开很多,一些功利的东西都不重要了。不过回家后,上班时,又会焦虑难过。
总之,《生命的重建》写的很好,我自己感觉是往好的方向一点一点的在接近!
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139#
发表于 16-6-13 18:51:34 来自手机 | 只看该作者
还是治疗吧,拖着不是办法。
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140#
 楼主| 发表于 16-7-18 15:33:30 | 只看该作者
又一个月过去了,最大的感觉就是压力大,人在精神上感觉好累,焦虑、急躁、压抑,很难放松的生活,主要是来源于工作。希望能远离压力源!
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141#
 楼主| 发表于 16-7-27 08:58:25 | 只看该作者
感觉自己在高压和紧急任务面前,很难受,应付不来,说明平时的积累还相当要加强。
这段时间,反复的这样跟自己说,当内心坚定坚强,知道自己的方向,希望成功,但不畏惧失败,发现自己好像害怕的感觉好些了。时间是把杀猪刀,4年了,人终究要适应环境,也要倾听到内心的声音,那个内心的自己。
确实一切力量源于接纳,接纳自己,接纳现状!
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142#
 楼主| 发表于 16-7-27 09:00:39 | 只看该作者
当你去做去思考,而不是把注意力放在苛求结果,其实就是放下的时候,你就不再那么焦虑,内心反而有了力量!
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143#
 楼主| 发表于 16-7-27 09:07:30 | 只看该作者
当你害怕失去,其实有些东西终究会失去;当你有一切从零开始的决心,一切就又不再让你害怕了!
爱、阳光、希望总是来源于我们内心的深处,内心的力量才是最大的力量!
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144#
 楼主| 发表于 16-10-9 15:18:36 | 只看该作者
从去年10月份,因工作变更病情加剧到现在又已经一个年头了,我还在,虽然没有更好,但也没有更坏。借用一句话,所有不能彻底击垮我的事物,一定能让我变得更强!
不求胜利,但求努力,信心满满,坚持到底!
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145#
发表于 16-10-9 15:49:57 来自手机 | 只看该作者
跟你相似的感受!
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146#
发表于 16-10-9 15:50:58 来自手机 | 只看该作者
我觉得我们这样不行!行不通
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147#
发表于 16-10-9 15:53:34 | 只看该作者
neverchen 发表于 16-6-13 09:54
又快一个月了,这段时间上论坛较少,不是因为已经好了,只是感觉自己的耐受度提高了,还是会想哭,半夜4-5 ...

,每次出门接近大自然,我感觉想开很多,一些功利的东西都不重要了。不过回家后,上班时,又会焦虑难过。 这样的状态还是一种情绪状态,并不是说多严重. 应该说和压力,人际,环境有关. 所以你的选择是正确的 ,多思考,多领悟,经常鼓励自己,另外一定要给自己树立远期和近期目标.  信心是一点一点来的,加油!
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