写下走出抑郁的点点滴滴，做好持久战的准备，坚持就是胜利

北京，一样的 · 发表于 16-1-15 17:39:07

佩服、佩服，重重拿起，轻轻放下，有大智慧！祝楼主日子越过越好！

北京，一样的 · 发表于 16-1-15 17:43:32

neverchen 发表于 16-1-15 16:38
草酸艾司西酞普兰+坦度螺酮

这个药我没吃过，看病友们得交流，应该还不错！写写你服药的感受！大家交流！Thanks!

我爱楚楚 · 发表于 16-1-15 17:52:49

好好服药再加上心理调节，会好的，我们一起加油！

neverchen · 发表于 16-1-15 22:24:56

我爱楚楚发表于 16-1-15 17:52
好好服药再加上心理调节，会好的，我们一起加油！

嗯，2016我们一起穿越心灵的隧道，迎接阳光！

neverchen · 发表于 16-1-15 22:30:16

今天我安慰了因失去亲人而伤痛的老婆，虽然心慌，但尽量笑着，希望家人都幸福！

neverchen · 发表于 16-1-16 12:16:07

昨天和老婆谈自己的状况，老婆很冷淡，加重了自己被遗弃的感觉，孤独绝望，又很愤怒，想大哭大喊，且只能内化。感觉理性和内心的脆弱冲突的很严重，理性告诉自己要坚强，但内心本能的想哭，想倾述，想找一个内心强大、能宽慰自己的人陪伴，陪自己走过人生路，希望周边有人能帮助自己重建缺失的内心。
火烈鸟姐姐说，有些路必须自己走，有些难必须自己扛，完全没错，只是从童年走来的残缺没有修补，但成人面对的压力越来越大，内心的那个孩子长期被否定压抑着，似乎更积重难返，那种需要外界注入爱的能量的呼喊越来越大，面对现实的墙就越痛苦。
有些道理也许我明白，但是我感觉能量不足，站不起来，总渴望能借一把力。希望自己内心温暖起来，当父母没能给你生命起源的那份爱的情况下，能学会爱自己，接纳自己！http://sunofus.org/bbs/thread-2112977-1-1.html

neverchen · 发表于 16-1-16 12:42:42

使人成熟的是经历，而不单单是岁月！

neverchen · 发表于 16-1-17 20:56:07

今天家人带我去看了中医，让我先吃中药，树立信心，也许吃中药能好呢（不过心里总想着药太贵了），尽量让自己先不想工作，全心治病！

neverchen · 发表于 16-1-17 21:05:02

人生是长跑，健康和心灵成长才最重要，目前的得失，现在的难，也许以后看来根本不算什么。

neverchen · 发表于 16-1-18 08:39:09

你不努力，没人替你成长。拥抱自己，一点点成长心灵，更多的体味过程，在过程中学习，减少对未来对结果的过分关注！

neverchen · 发表于 16-1-18 08:41:20

用火烈鸟姐姐的话，鼓励自己：
在意别人的看法，其根源就是不认同自己，不够爱自己。因此我们的脑部神经会变得异常的敏感，别人一些无意的行为都会为之引申为对不自己的不尊重并充分泛化。这种情况用我上述教授的宣誓法+书写“感恩日记”都可以得到解决。

要记住我们每一个人都是独特的个体，我们是最棒的，别人也可以最棒的。你可以做如下的宣誓：
   我无条件地爱我自己
   从现在开始，我永远不批评自己
   我现在完全完整地爱我自己和接纳我自己
   我现在爱我自己，满意我自己现在就是现在的样子
   我不需要向他人证明我什么，我现在爱我自己就足够了
   无论我现在想什么，说什么，做什么我都爱我自己满意我自己

   以上宣誓每天用三十分钟做，最好对着镜子，看着镜子中的自己。

   当我们无条件的接纳自己，我们的内心是平静和喜悦的，说什么做什么都不会引起任何情绪的波动。

gzwghy · 发表于 16-1-18 10:13:45

中医没用的，老老实实吃西药，抗抑郁药没有耐药性。科学认识病情，没你想得那么糟糕。

sunfireworks · 发表于 16-1-18 15:33:23

心病还得心药医啊，多读读金刚经吧。

绿源 · 发表于 16-1-18 19:31:58

neverchen 发表于 16-1-18 08:41
用火烈鸟姐姐的话，鼓励自己：
在意别人的看法，其根源就是不认同自己，不够爱自己。因此我们的脑部神经会 ...

好棒！你现在所有的负面情绪都是在病态中，坚持吃药，耐心等待，这个病需要时间，相信自己一定能够好起来。这里有好多和我们一样的兄弟姐妹，我们一起加油

neverchen · 发表于 16-1-18 21:02:11

谢谢鼓励，嗯，让我们一起努力！

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