今天好很多了，脑子轻灵，深呼一口气
可悲剧的是，从楼梯上摔下来，脚肿了
本帖最后由 洋甘菊 于 13-3-15 19:37 编辑
在看森田，可总觉得很容易偏执地理解它
做了一小时惠兰瑜伽，佩服意念的作用，在惠兰的指引下，片刻得到放松
头皮胀感象洋葱，慢慢一层一层剥落，难能可贵，快5年了，到6月份就满5年了
还是有些太在乎自我感受，这样容易迷失自我。
如果是我，我会想让头皮麻来的更厉害，让痛苦来的更多些。反正你们离不开我，那我就不离开你们。
还是有些太在乎自我感受，这样容易迷失自我。
如果是我，我会想让头皮麻来的更厉害，让痛苦来的更多些。反正你们离不开我，那我就不离开你们。
现在的我 发表于 13-3-15 20:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
头疼胀的感觉让我丝毫感觉不到困意，脚不真实地沾地的感觉，空荡荡的，连思考问题都觉得很困难，好像思维到达一个位置就上不去了，思维就钝住了
可喜的是，它开始褪去了，还有一点点，我完全能承受
今天一个人出去逛街了，仔细地考虑着这双鞋穿什么衣服，这条裤子怎么穿，这些年买个衣服我都让朋友陪，基本不思考怎么穿衣，都是她告诉我，然后我就付钱就好，虽然在思考这些问题的时候，头又开始胀痛，但我感觉这份胀痛能承受
做了将近5年的活死人，很开心的是，我活过来了
感觉自己最近特别趋于正常，就想把失去的时间都补回来，总想着能做些什么才会让自己开心，想学西点了
感觉自己最近特别趋于正常，就想把失去的时间都补回来，总想着能做些什么才会让自己开心，想学西点了
不要太在意自己的状况和感受，多接受自己，多接受这些看似不好的东西。当你能接受这样那样不好的东西时，你就真正走了出来，成为一个真实的自我。
继续努力，也不要太着急，不要太留念这些好的感觉。如果好感觉过去了，坏感觉来了，还是接受。
加油，祝一切安好，生活越来越好
可能我这些躯体反应时间很短，我只记得自己在最困难的时候每天都写计划，今天要干什么，一条一条去做，不太管感觉怎样，，如果完成的不错就给自己小小奖利，，自己喜欢的东西，慢慢坚持，，，也写自己每天开心的事和要感谢的事，如果做不到就分析一下，明天在做，，慢慢就好了起来，，，，相信自己，森田还是管用，只是需要时间，，，一切都会好起来的，好了之后你会感谢这样的经历，让我们成熟许多，学会很多的生存办法，人生有很大的改变，，，
我今天还给自己买了许多颜色的指甲油回来试了两种，挺好，让我放松，自我感觉良好
方法和我的不太一样，但有异曲同工之效。
本帖最后由 洋甘菊 于 13-3-17 10:03 编辑
皮肤过敏了，奇痒无比，悲催，像我易焦虑的人，对于一切小的事物都会大惊小怪，不过过敏确实很烦厌，我每次都过敏在眼部周围，红红的痒痒的，涂了膏药后，用顺其自然的法道对付它，人自身总有自愈的周期，不必为这期间的症状干扰住，感觉没那么恼了
心静，心静，包容，接受
赛乐特四天没吃了，都忘了吃了，因为过敏有点小焦虑，今天吃了
晚上依旧还用着不同的安定，轮流着，总想等着头皮那层东西褪去再戒，昨晚用了一粒半阿普，因为皮肤痒，睡得并不好，睡眠对我们的重要性，被科学的扩大，然后映射到内心，造成的惶恐比失眠本身更危害人
你可以用用我的方法。
每当有什么感觉特别的事情和想法来的时候，就把这次当成一种体验和验证，接受这种想法，继续努力吧。
本帖最后由 洋甘菊 于 13-3-17 10:39 编辑
你可以用用我的方法。
每当有什么感觉特别的事情和想法来的时候，就把这次当成一种体验和验证，接受这种想法，继续努力吧。
现在的我 发表于 13-3-17 10:01 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
对啊，就是因为接受不了才会焦虑的，能接受的过程本身就是就很不容易
四天没吃赛乐特，心理有点堵得慌，吃下后，感觉好很多，可能还是得慢慢减
焦虑，强迫，你们陪着我，我也会陪着你们的
焦虑感还是很明显，心慌，害怕
在烫衣服，准备出门修下包，给皮带打几个洞