山雨欲来风满楼，云层低压，天空暗黄，快要下雨了，做好了饭菜，好久没有做火腿肠了，家里自己灌的火腿肠，火腿肠付瓜汤，炒芥菜，火腿肠炒杏鲍菇，芥菜炒咸了点，其它刚好，挺好吃的，孩子还在做作业，老公还没有下班，小乌龟四肢藏着，头偷偷的伸缩，我有点慵懒，有点小小疲惫，有点小小的寂寥，。。。。来论坛瞎逛。。。。。
碧水清秋 发表于 16-6-2 16:58
有道理，特别是忘记童年，疗愈童年的根源之伤，是幸福的开始，好好往前走，有时候，拿身边有些人的父母对 ...
我可能幸运一点，我的童年、少年时代，都非常开心！陶铸有句话：“如烟往事都忘却，心底无私天地宽”，忘记过去，开创未来，才是实实在在的。别再过去的往事中纠结了，让生命承受不能承受之重。
:o我还以为抑郁都是童年加遗传引起的呢，那你有遗传因素吗？
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-3 18:12 编辑
今天稀里糊涂就过了，怎么过的记不得了，好像就中午做了个粉给幺儿吃，想了半天，哦，爸爸糖尿病住院全身体检，发觉有肺气肿，我在网上摘抄了一个娃娃数学作业本几乎一本按摩，养生保健，食疗，饮食禁忌啥的，等晚上送去，好歹做了点啥，后来就看看书啥的，一天太快了，啥都没有干成。。。。就像人一辈子一样。。。或许，善于利用的人，好好规划好了一辈子吧，或许需要做职业规划啥的，可是一般人都没有做，我这辈子，哎，或许能赚点开心和自由就很好了http://sunofus.org/bbs/thread-2132645-1-1.html链接下我的帖子，有同感的欢迎讨论
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-3 18:10 编辑
感觉，这一辈子，童年没有怎么过好，青年只知道学习，后来生病，挣扎地狱加稀里糊涂，现在中年了快老年了还养孩子，好好把中年，老年过好吧！对得起自己的心，好好爱自己点，让自己舒服点。不过父母那辈更没有过好，就是勤勤恳恳工作拼命节约，我都没有18岁花季，啥雨季的，估计他们也不消，看他们那会的照片，衣服都比较朴素，能把他们哄好，我也算发挥余热了
用老公的话说我爱胡思乱想，其实是没有目标迷茫恐惧担忧，胡思乱想有个好处，思维没有藩篱，有创造性思维，一切都没有定性定型，在建立过程中，不过这么多年总是消极思维多，最近几年才慢慢学会快乐和积极点的思维，有句话叫思路决定出路，看来得重点训练思维，怎么有利于自己的思考，怎么有利于情绪的思考，怎么有利于现在和未来的思考，而不让思绪像脱缰野马跟着惯性走，嗯嗯，慢慢修炼。今天不知道怎么想起了思维导图，孩子好像1,2年级学校就叫他们做，我一直觉得搞这些鬼名堂有啥用，今天不知道为啥突然想起了，感兴趣，百度，学习，然后画了两张思维导图，一张的中心是：“成长，学会思考”，分健康-----健康对情绪有影响，对思维有影响，身心灵是一体的，之后细分运动类型，健康视频，茶饮，饮食禁忌，读万卷书分书的大类和重点，行万里路分有机会和父母和老公孩子出去，还有自己花一天时间短程坐公交出去探索去没有去过的地方玩，识万种人机会太少分电影，电视剧，综艺节目，视频，新闻，分析自己和周围人，九型人格，色彩性格等，另一张的中心是发展，分爱好，分读书，写作，音乐欣赏，欣赏摄影图片，书法，可学习画画，针灸推拿刮痧可以学习，家庭分父母孩子老公，朋友，还有细分，我感觉玩得很高兴，这东西好，一写，没有那么茫然了，貌似生活也缤纷多彩起来
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-4 11:51 编辑
孩子周一学校就要恢复上学了:lol我很开心，解脱了，可以去父母那里去公园跳广场舞了，就去过一次，中间是竹叶还是树，好像是竹叶，周围是树，之间修的一条不规则环形的小路，大家就围着在小路那里跳，地点僻静而不张扬，音乐很是激扬向上，节奏很好，动作简单，当时我跟妈妈说人家要不要我们跳，妈妈说，跟着跳就是了，大不了给钱，一个月最多20，就自然的插进去跳，没有谁说什么，跟着别人跳就是了，上次我晚上没有睡好，一大早就起来跟车过去，蔫巴巴的，跳一阵子就跳不动了，后来不好意思半路不跳，估计妈妈也不许，脱了厚外衣继续跳，后来熬过去了，越跳越轻松，关键是还有不少中年人，不止是老年人，树上有个牌子，越战老兵基地，估计开始创办的人是打过战的越战老兵，要不就是鸠占鹊巢，这么多老年人都锻炼，估计老了都怕死吧，或许说是老了更珍惜生命，珍惜健康，我们病了，胖了，或许也该锻炼了，公园空气特别的好，天然大氧吧，既然父母要求和强迫我锻炼，就锻炼吧，好多人锻炼都有好处的，孤独的长跑者，月光等等都在锻炼，这个还好，感受到了集体的感觉，很久没有了。。。。。
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-4 12:22 编辑
又做了一张做什么事情可以让自己开心的思维导图，中间画圆四周发散的波浪，弧形线条像个太阳很好看，参照文章如下，加了37，听喜马拉雅fm,38，泡花茶喝，39看视频电影电视剧，40做菜，41看微信订阅号，42做手工，43淘宝，谢谢月光翻出来这篇，我都找不到了
我研究了一些快乐的方法，在低迷、烦闷、寂寞、难受时候找自己喜欢的几条去做做，慢慢就可以调节好了，现在与大家分享，希望对大家有点帮助，同时欢迎补充。（碧水清秋）
1.数数自己拥有的东西，能让自己感觉丰裕而不是匮乏
2.写感恩的事情，感恩之心对人特别好
3.回忆自己做过的成功的事情，列一张清单，然后回忆体会
4.深呼吸，打坐，放松
5.鼓励帮助别人，身边的人，网上的人，助人乃自助，快乐之源，有机会的可以做志愿者
6.写下烦心的事情，然后写下劝解自己的话，情绪是由信念造成，就说同样的事情有的人无所谓，有的人难过，想改变情绪，就需要改变自己的观念，想法，思维，心理学叫认知疗法
7.阅读积极的书籍
8.跟所爱的人在一起
9.贴近自然
10.吃好吃的，买东西慰劳自己
11.跟积极乐观的人在一起
12.买花，养花
13.听歌，唱歌
14.呱呱房间不带耳麦，与网友语音
15.逛街，买东西
16.写诗，写文章等创造性活动
17.DJ，听听也蛮好
18普通音乐，纯音乐，佛教音乐，基督音乐，舒心就好，积极就好
19.学习宗教
20.催眠，冥想，祈祷语，瑜珈
22.洗澡
23.爱自己，爱别人，爱这个世界
24.睡觉，让自己充分休息
25.做自己最喜欢的事情
26.做家务，整洁，整理东西，有人说家里整齐了，内心也清爽了
27.旅游
28.学习新的东西
29.见老朋友，和老朋友打电话
30.运动
31.看书
32.看电视，上网
33.做游戏
34.和孩子玩，象孩子一样没心没肺的玩
35.哼单调的声音，如：哦。。。
36.意念守两眉之间，启动大脑额叶
碧水清秋 发表于 16-5-25 09:27
嗯嗯，音乐调节情绪还不错，特别是豪放派的，吼得凶的
那需要有多豪放呀。比如说那首曲子。:lol
碧水清秋 发表于 16-6-4 12:18
我研究了一些快乐的方法，在低迷、烦闷、寂寞、难受时候找自己喜欢的几条去做做，慢慢就可以调节好了，现在 ...
不错的想法，声动不如行动。
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-4 16:51 编辑
单骑老费 发表于 16-6-4 16:25
那需要有多豪放呀。比如说那首曲子。
:lol比如这首http://www.kuwo.cn/yinyue/122560/开大了听，比如凤凰传奇的，还有好多吼的，啥感恩的心呀，啥隐形的翅膀呀，虽然吼得不算凶，可是正能量
比如老太太跳广场舞的，民歌呀，宋祖英的越来越好，好运来，都属于吼得凶的
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-5 11:02 编辑
碧水清秋 发表于 16-6-4 16:42
比如这首http://www.kuwo.cn/yinyue/122560/开大了听，比如凤凰传奇的，还有好多吼的，啥感恩的心呀 ...
http://v.ku6.com/show/fGMq0mXbBmP-_h1C6uqdPg...html我找到了，是不是呀，挺过瘾的，谢谢，说实在的好久没有认真听歌了，要不就是放着干其它事情，要不就是老歌，这首激情四射哦，吼得过瘾，还正能量，设置为手机铃声了
感觉阳光灿烂，激情四射的一首歌，和我们的生活和思想有差距，该好好听听