北京，一样的 发表于 16-5-4 16:47
人应该有活着的目标吧！否则，你觉得生命存在的意义和价值在哪里呢？“人生一世，草木一秋”，既然来到这个 ...
嗯，有道理，谢谢哥哥
毕淑敏的文章，我看了！很久没看她的文章了！可能是世事变迁，对她的文章，我不是很欣赏！
碧水清秋 发表于 16-5-5 15:31
嗯，有道理，谢谢哥哥
嗯！希望对你有帮助！
好长的一个帖子呀，像一部长篇小说，我喜欢这标题，我喜欢开头的第一段，可是我很懒，哈哈，常常没有耐心一点一点的慢慢看书，读书经常是一口气读完，以前一旦有喜欢的书，会熬夜读，就像那会半夜看90世界杯一样，激情四射，现在喜欢追剧了，大概因为很久没有好好休息了。也找不到打发时间的好办法，追剧也蛮有意思，体会人物的情感变化，常常很感动呢，最近宁夏的天气不错，每天下午午休后缓缓，就会骑车去学院区马路溜溜，车不多感觉很放松，尤其骑车时候风划过发梢，感觉像按摩一样，好舒服的感觉
帖子长了，不想看，想来的时候，就偶尔过来坐坐，其实，我不止说快乐的事情，成长的经历，病情的波折都在里面，其实，看了也累，在论坛，有时候我看见长长的也怕看，或许一个人孤独寂寞久了，不知道咋开始写的，慢慢的，就习惯了，几天不写都会想念，这里见证了我的成长，内心的很多东西，还有交流，有不少朋友，偶尔来坐坐，很感恩论坛有这方空间让我真诚的书写，和大家交流，就算很多人不说话，就看看，我知道，我们的心一起跳动，我们的眼睛看过同一行文字，我们的命运，走过类似的低迷，曲折，挣扎，感觉，就不那么孤寂了，温暖了好多，能发点有用的东西给大家，哪怕你喜欢一句话，都是我的荣幸------我感觉，你是个状态很好的人，追剧其实满愉快，可以学会很多社会经验，可是貌似我还是喜欢文字，或许我足够孤寂，从你骑车描述的语句，感觉真好，运动对我们真是最好的，预祝你的心情永远和这外面的阳光一样，温暖，舒畅，灿烂
本帖最后由 碧水清秋 于 16-5-6 11:52 编辑
北京，一样的 发表于 16-5-5 16:31
毕淑敏的文章，我看了！很久没看她的文章了！可能是世事变迁，对她的文章，我不是很欣赏！
我觉得她的文章是那种正统教育，温暖，大气，说得也对，我也吸取了一些东西，不过有点怕她文学性的排比句，写得是好，说实在的，我写不出来，可是，不想看，觉得有点玩弄文学技巧高超的感觉，比较而言，更喜欢微信订阅号里面心理学呀什么的文章，或许是因为是自己选的订阅号，我不知道自己是不是老了，不敢批判啥，还是觉得和我想法不一样的才是最该学习的，我现在就是个学生，或许你是对的，人该有自己的观点，可是，看了那么多书和文，真没有刻骨铭心的感觉的书，或许，自己读得不够多，思考不够深刻，或者，心，不够静，如果我觉得书不好啥的，我真会怀疑自己的体悟不够，而，不管如何，我会读下去，貌似森林探秘
碧水清秋 发表于 16-5-6 11:32
帖子长了，不想看，想来的时候，就偶尔过来坐坐，其实，我不止说快乐的事情，成长的经历，病情的波折都在里 ...
感觉心里暖暖的，你的话语之间，让人感到很舒服，感觉真好，快乐的地方总是让人很留恋的，
对的！健康是最重要的！它不只属于你一个人，还属于你的家庭、亲人、朋友！我一直在锻炼身体，减肥，已经瘦了很多了！另外，读书是滋养心灵的最好方式，读经典的、优秀的作品，可以事半功倍！我们不是当作家、学者，没必要事必躬亲，直接读取精华的部分就足够了！除非特别好的书，我才会认真的读！否则，我宁可读一些短文，吸收其精华！心理学的书籍我已经不看了，我对心理学没兴趣！可能我更喜欢文学还有电子学，自己的专业，是需要下点功夫的！先聊这了！:):victory:
单骑老费 发表于 16-5-6 11:49
感觉心里暖暖的，你的话语之间，让人感到很舒服，感觉真好，快乐的地方总是让人很留恋的，
喜欢就常来逛逛，不过，也不一定都是阳光明媚哦:$
单骑老费 发表于 16-5-6 11:49
感觉心里暖暖的，你的话语之间，让人感到很舒服，感觉真好，快乐的地方总是让人很留恋的，
喜欢就常来逛逛，不过，也不一定都是阳光明媚哦:$
北京，一样的 发表于 16-5-6 17:21
对的！健康是最重要的！它不只属于你一个人，还属于你的家庭、亲人、朋友！我一直在锻炼身体，减肥，已经瘦 ...
:$我没有把健康当最重要的，而是心情，或许他们互为因果，或许，你们是对的-----我一直在锻炼身体，减肥，已经瘦了很多了！-----向你致敬，争取向你学习-----读书真的很好:handshake
本帖最后由 碧水清秋 于 16-5-6 20:04 编辑
今天看李中莹的《重塑心灵》，是nlp心理疗法的，感觉很好，找到个好东西，意义换框法，用这个方法改换了两句话：我现在待在家里什么都没有做成，无法发展很郁闷。因为孩子学习不努力，我操碎了心。写了10多句，越写越积极越愉悦，心态完全改变了，太多了，就不输入了，在此，介绍给大家http://blog.sina.com.cn/s/blog_b1ee3f600102uya5.html
http://www.osoul.cn/Article/Article.asp?nid=1200
你还可以百度，试试吧，挺好的
本帖最后由 碧水清秋 于 16-5-6 20:03 编辑
负面情绪的真正价值，你知道几个？nlp执行师
人很容易评判，对于那些不愉快的、不喜欢的情绪，就称为负面情绪。而实际上，当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪和感受没有好、坏之分。也不存在所谓的“负面情绪”。
情绪是送信人，而每一封信都来自于我们的内心。如果你对送信人能以礼相待，理解并应对好这封信，送信人就会走了。
相反，如果你关门不接待这个送信人就会一次次的不请自来，就像一个送快递的，怕你收不到一趟趟的送，因为你关着门，他怕你听不到就敲门、砸门甚至撞门，白天你不开门，他晚上再来。
那就是你做梦的时候，你的保安（理性）下班以后。信的内容越重要，送信人的越是尽心尽责。因为这封信包含我们的期待渴望，包含着我们内心的重要需要。
越是大的情绪，“信”的内容越重要，越有价值。所以，如果你处于巨大的情绪中，那我首先要恭喜你。
下面，让我们举例来说说情绪，
尤其是负面情绪的价值和好意：
1、压抑是好的，压抑让你安全。
忍一忍，至少当时你获得了安全，在你没有能力或者准备去应对那个冲突之时，压抑保护了你。
所以，请感谢压抑，感谢每一个压抑，至少他让我们平安的存活下来。至于我现在要不要压抑，那其实还是取决于我有没有准备好应对一个可能的冲突。
老实说，小时候，很小很小的时候，那日渐遥远的童年里，压抑是难免的，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑是几乎不可能的，人在屋檐下岂能不低头。
而压抑虽然保证了安全，但是也委屈甚至扭曲了我们自己，甚至形成了习惯性的压抑，这没什么奇怪，如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿自然是不能马上站立和走路的。
如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，然后特别的委屈和愤怒。
好的方法是，努力的觉察和区分，过去（童年）我不得不压抑，现在（成年）的情境我还需不需要这样，如果我们可以且愿意承受，我们是否鼓起勇气表达自己，所以说鼓起勇气，是因为害怕、压抑的惯性是客观存在的。
2、愤怒是好的。愤怒里包含着力量和自尊自重。
当你压抑压抑再压抑，你很难不愤怒。愤怒里包含着力量和自尊自重。
力量是好的，很多你平时无力干，懒得干，不敢干的事情，当你愤怒的时候你就可以做了，而且很可能效率很高。人类很多的作为和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出来的。
但也有很多悲剧和灾祸也是因为愤怒而生的。所以，很多人的愤怒被压抑，人不敢愤怒。
愤怒中资源蕴含的是力量，你怎么用这个力量是你的选择，实际上悲剧和灾祸不是因为愤怒而生，而是因为你对愤怒中的力量的偏差使用而生。
有的人用这个力量去生气去破坏去攻击，有的人用这力量去争气去发展去保护。怎么用是你选择的事，而这个力量是宝贵的资源，就像汽车的马达。多少人缺乏力量呀，多少时候缺乏力量呀，而现在你拥有着力量，这不值得恭喜么？
当一个人愤怒的时候，他内心的声音是什么？常常是“这太过分了！”“这太不公平了！”“这太不应该了！”，所以，我们去追求公平和合理。
尽管每个具体的愤怒的人，他们头脑里的观念、界限千差万别，并不总是合适，尤其尤其是人在迁怒的时候，但这里面的倾向是追求自爱和自重。能够愤怒的人都不会过于内在受伤，不会患忧郁症。
负面情绪的真正价值，你知道几个？
3、嫉妒告诉你自己想要的是什么，以及有多么想要！
若你能够稳住神，不去急于排除这种不快，而是能够对自己看得深一点，你会发现内心很多的饥饿，尤其是童年时的完全无助的饥饿。
倘若你有能力去处理或者有机会找到人帮你处理，你的人生会因此开阔和自由许多，尤其是当你发现你已不是那么无助，只要你愿意，你可以实现很多；尤其是当你发现你虽然有那种饥饿，但你也有另外一种食物，而那个食物的营养也很宝贵。
虽然这常不是一条轻易的路，但这是一条通往爱和希望的路，而让我们难受的嫉妒，正是信号灯。
4、悲伤是好的，悲伤包含着疗愈。
不要去劝一个悲伤的人，让他尽情的悲伤，悲伤的尽头是接纳。一个人通过悲伤来获取同情、爱是一种扭曲的选择，他们会力保自己的可怜，这是一种他们错学的技巧，而这种技巧是隐蔽而强大的。
这里说的悲伤不是指这种技巧，而是指自然地悲伤，自然地悲伤是好的，有机会接触到被我们冰冻的悲伤是好的，是一个和自己连接的机会。
如果目前有一个事件让你正处于悲伤，这个悲伤是好的，悲伤包含着疗愈所以，通常来讲，不要制止和劝慰一个人悲伤的人，陪着他，倾听他，对他说，哭吧哭吧，这真的是让人难过。
看着他哭个够，就是对他最好的安慰和爱。相信他在充分的悲伤后会接纳那个巨大的失落，并开始新的生活。
5、无聊代表你在意生命的价值和意义。
无聊甚至是珍贵的，如果你不急着把它赶走的话。青少年是很容易感到无聊的，此前，太小不能够，此后麻木习惯，所以青春期时的无聊感是一个被包裹的灯笼，如果他不急着跑出屋外，他会发现包裹中的光，而那是他接触自己此生原本使命的良机。
然后人就长大了，高考大学毕业挣钱结婚养家，人变得匆忙赶紧没有空闲的机会，也习惯了用各种声色来消遣无聊，知道男人三十五岁以后，生存已不成问题，所有社会要求的他大概都过得去了，他又开始问，我内心真正想要什么，我生命的意义何在？
感觉没劲是好的，只要你不怕这种感觉，只要不因为这种不舒服而急于摆脱他，你就有机会和内在真正的你见面，无聊或者感觉没劲，告诉你现在做的不是你要的，不是和你适合的，那么什么才是？你就可以开始寻找了否则你怎么开始呢？
6、焦虑可以调整你头脑里的刻度。
焦虑是不好受的，恼人的甚至是可怕的，它本身包含着极有价值的东西。
可以承受的焦虑，让你认真、小心，难以承受的焦虑，可以给你更意义深远的东西，它会告诉你哪里想错了，你哪里的界限是有问题的，最常见的是你不顾现实而过高的期望自己，你有完美主义倾向，你有强迫性观念。
比如你不顾事情的节奏而希望更快、更早、更好。倘若你能深看你的焦虑，你会看到你头脑里刻度的偏差，把那个刻度调过来，你就会安然而有效。而这是多么重要，可以避免你此后多少的挫败、无望、自责、慌乱和失眠。
如果你坚持回避情绪，你必将被打扰，如果你极力逃开情绪，你将被追上，而如果囚禁它，我祈祷你囚禁不成，因为一旦你成功了，身体就会不得不说话，身体不是轻易说话的，而它一旦说话，那个话会重得多——身体说话的方式生病，绝大多数的疾病都是因为情绪。所以，我祈祷你囚禁不成。
没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪只有缺乏了解的情绪。
碧水清秋 发表于 16-5-6 19:16
我没有把健康当最重要的，而是心情，或许他们互为因果，或许，你们是对的-----我一直在锻炼身体，减肥 ...
妹妹：健康是1,没有健康，一切都是零！这样的例子还少吗？我这有篇文章《健康是一种责任》发给你，看你能不能领悟到其中的真谛！希望你也能做到！:):victory:
《健康是一种责任》
健康是一种责任，很少人能明白这一点。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。
世界上什么床最贵？ ——病床
可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！
什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了，永远找不回来------生命。
一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！
大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！
从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养，多调理，多运动，培养良好的生活习惯！
如果你有200元钱，应该花50%去买健康，去享受生活。
当然世事没有绝对，趁着年轻一定要未雨绸缪，千万不要人云亦云不负责任地说他们“骗人”，最后却把钱统统留给了医院！