妈妈失眠好好了很多，以前睡3,4小时，现在睡6,7小时，扎针灸，吃中成药：百乐眠
昨天去湿地公园玩很开心，和父母和老公，孩子上学，空气很清新
本帖最后由 碧水清秋 于 16-4-20 11:15 编辑
继续看王宇的书《走出抑郁症》，我觉得爱自己是个很重要的问题，有次在书店看见毕淑敏的《你要好好爱自己》39.9元，封着的，不知道好不好，回来淘宝，《你要好好爱自己》，《你要学着自己强大》两本一共23元，划算好多，淘宝买来，今天收到，书签感觉不错，封面不错，目录感觉也还不错，慢慢看了给大家汇报
《提醒幸福》---毕淑敏
我们从小就习惯了在提醒中过日子。天气刚有一丝风吹草动，妈妈就说，别忘了多穿衣服。才相识了一个朋友，爸爸就说，小心他是个骗子。你取得了一点成功，还没容得乐出声来，所有关切着你的人一起说，别骄傲！你沉浸在欢快中的时候，自己不停地对自己说：“千万不可太高兴，苦难也许马上就要降临……”我们已经习惯了在提醒中过日子。看得见的恐惧和看不见的恐惧始终像乌鸦盘旋在头顶。
在皓月当空的良宵，提醒会走出来对你说：注意风暴。于是我们忽略了皎洁的月光，急急忙忙做好风暴来临前的一切准备。当我们大睁着眼睛枕戈待旦之时，风暴却像迟归的羊群，不知在哪里徘徊。当我们实在忍受不了等待灾难的煎熬时，我们甚至会恶意地祈盼风暴早些到来。
风暴终于姗姗地来了。我们怅然发现，所做的准备多半是没有用的。事先能够抵御的风险毕竟有限，世上无法预计的灾难却是无限的。战胜灾难靠的更多的是临门一脚，先前的惴惴不安帮不上忙。
当风暴的尾巴终于远去，我们守住零乱的家园。气还没有喘匀，新的提醒又智慧地响起来，我们又开始对未来充满恐惧的期待。
人生总是有灾难。其实大多数人早已练就了对灾难的从容，我们只是还没有学会灾难间隙的快活。我们太多注重了自己警觉苦难，我们太忽视提醒幸福。请从此注意幸福！幸福也需要提醒吗？
提醒注意跌倒……提醒注意路滑……提醒受骗上当……提醒荣辱不惊……先哲们提醒了我们一万零一次，却不提醒我们幸福。
也许他们认为幸福不提醒也跑不了的。也许他们以为好的东西你自会珍惜，犯不上谆谆告诫。也许他们太崇尚血与火，觉得幸福无足挂齿。他们总是站在危崖上，指点我们逃离未来的苦难。但避去苦难之后的时间是什么？
那就是幸福啊！
享受幸福是需要学习的，当幸福即将来临的时刻需要提醒。人可以自然而然地学会感官的享乐，人却无法天生地掌握幸福的韵律。灵魂的快意同器官的舒适像一对孪生兄弟，时而相傍相依，时而南辕北辙。
幸福是一种心灵的振颤。它像会倾听音乐的耳朵一样，需要不断地训练。
简言之，幸福就是没有痛苦的时刻。它出现的频率并不像我们想象的那样少。
人们常常只是在幸福的金马车已经驶过去很远，捡起地上的金鬃毛说，原来我见过它。
人们喜爱回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。那时候我们往往步履匆匆，瞻前顾后不知在忙着什么。
世上有预报台风的，有预报蝗虫的，有预报瘟疫的，有预报地震的。没有人预报幸福。其实幸福和世界万物一样，有它的征兆。
幸福常常是朦胧的，很有节制地向我们喷洒甘霖。你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大，使幸福很快地流失。而需静静地以平和之心，体验幸福的真谛。
幸福绝大多数是朴素的。它不会像信号弹似的，在很高的天际闪烁红色的光芒。它披着本色外衣，亲切温暖地包裹起我们。
幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条……这都是千金难买的幸福啊。像一粒粒缀在旧绸子上的红宝石，在凄凉中愈发熠熠夺目。
幸福有时会同我们开一个玩笑，乔装打扮而来。机遇、友情、成功、团圆……
它们都酷似幸福，但它们并不等同于幸福。幸福会借了它们的衣裙，袅袅婷婷而来，走得近了，揭去帏幔，才发觉它有钢铁般的内核。幸福有时会很短暂，不像苦难似的笼罩天空。如果把人生的苦难和幸福分置天平两端，苦难体积庞大，幸福可能只是一块小小的矿石。但指针一定要向幸福这一侧倾斜，因为它有生命的黄金。
幸福有梯形的切面，它可以扩大也可以缩小，就看你是否珍惜。
我们要提高对于幸福的警惕，当它到来的时刻，激情地享受每一分钟。据科学家研究，有意注意的结果比无意要好得多。
当春天来临的时候，我们要对自己说，这是春天啦！心里就会泛起茸茸的绿意。
幸福的时候，我们要对自己说，请记住这一刻！幸福就会长久地伴随我们。那我们岂不是拥有了更多的幸福！
所以，丰收的季节，先不要去想可能的灾年，我们还有漫长的冬季来得及考虑这件事。我们要和朋友们跳舞唱歌，渲染喜悦。既然种子已经回报了汗水，我们就有权沉浸幸福。不要管以后的风霜雨雪，让我们先把麦子磨成面粉，烘一个香喷喷的面包。
所以，当我们从天涯海角相聚在一起的时候，请不要踌躇片刻后的别离。在今后漫长的岁月里，有无数孤寂的夜晚可以独自品尝愁绪。现在的每一分钟，都让它像纯净的酒精，燃烧成幸福的淡蓝色火焰，不留一丝渣滓。让我们一起举杯，说：我们幸福。
所以，当我们守候在年迈的父母膝下时，哪怕他们鬓发苍苍，哪怕他们垂垂老矣，你都要有勇气对自己说：我很幸福。因为天地无常，总有一天你会失去他们，会无限追悔此刻的时光。
幸福并不与财富地位声望婚姻同步，这只是你心灵的感觉。
所以，当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。
常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。
幸福有时候很微小，一晃而过，如果不好好体会就略过了，需要放大的感受幸福，痛苦却总是那么刻骨铭心，哪怕很小，所以真要关注幸福，关注什么得什么，慢慢的就积攒了学习和体会辛福的能力
有点喜欢毕淑敏的书，简单，大气，温暖
毕淑敏还是一名心理咨询师呢，我才知道。刚买了她的一本非洲游记来看。
我还不够了解她，看她书不多，不过她是我梦想中的三个行业的结合，心理学，文学，医学，最近有点感兴趣了
接受，是变好的开始
2014年03月25日 14：23641365经典网365j
我们的一生，面临许多的选择，但更多的遭遇是没有选择的，所以，要学好生命里很重要的那门功课——“接受”：接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受喜欢的人无论如何也不能在一起，以及接受自己的出身、相貌、天份。这样，无论活多大，虽然每一次在“接受”面前，我们依旧像个只会嚎哭的孩子，而区别是，长大的自己会对自己说：“接受，是变好的开始”。
得失如云烟，转眼风吹散。人生百年，转眼成空。生不带来，死不带去。一切邂逅，悲欢得舍皆由心定。看得透，放得开，则一切如镜中花，水中月，虽然赏心悦目，却非永恒。不如开开心心，坦坦荡荡，不让自己在悲伤中度过，别让自己在徘徊中漫步。随缘起止，生活以开心为准则，人生一世，其实活在一回心境。
人生几多无奈，几多感慨，几多繁杂，几多悲哀。喧嚣浮世，想要追寻的很多，能属于我们的甚少，所以不必苦苦纠结。选择放下，坦然释怀；选择安静，摒弃尘埃。总会在无数的挣扎后，才会大彻大悟，原来生活中最快乐的状态，就是在平淡与平凡的生活中没有丢失自己，给自己一个最真实的交代，这个交代就是接受。
随缘者自适。缘，如流水一样自然，似花开一般不可勉强。随缘，并非坐等万事休，而是尽力之后的随遇而安。人生在世，想做而可做的尽力去做，心有余而力不足的不勉强，毕竟，有太多人事非人力所能左右。缘之一字，有深有浅，缘来固然可庆，缘散何须哀怨。懂得随缘者，心无挂碍，所以拥有人生最大的自由。
心若乱了，一切就都乱。守护你的心，胜过守护你的所有，因为你一生的收获，都是由内心所生。不用去追问生命到底还要经历多少颠簸，因为无论是顺境还是逆境，生活始终会按它的阴晴圆缺该来时来该去时去，我们只需以一颗坦然的心，自信的面孔，乐观、豁达地去面对。
接受，很多时候是一种无奈，是一种必然，不是我们自己可以预料和掌控的，但接受的态度和方式，却是我们可以选择的。接受，意味着我们承认现实，但并不意味着逆来顺受，意味着束手无策。不同的态度，不同的方式，我们的感受会不同，事态的发展也会不同。
失去亲人，是痛苦的接受，但并不意味着我们从此一蹶不振，终日以泪洗面，我们可以选择坚强，我们可以继续亲人未尽的事业，了却亲人未了的心愿，回味亲情的漫长悠远的温暖；接受深爱的人离开，并不意味着对真爱的怀疑，心灵走过的地方，无怨，无悔，把曾经的美丽酿成陈年甘露珍藏在记忆深处，放手，才能开始向新的风景出发；接受失败，并不意味着退却，从此心灰意懒，我们可以总结教训，可以东山再起，“心若在，梦就在，大不了，从头再来”。
每个人都在争取一个完满的人生，然而，世界上没有绝对完满的东西。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。其实，最好的境界就是花未开全，月未圆。给膨胀留一点升腾的余地，给单调留一点饱满的空间。接受，使我们成熟，使我们坚强，使我们的人生少了点彷徨，多了点力量。要相信，接受，是变好的开始。
生活给你痛苦,是希望你学会珍惜
生活不会永远让你享受阳光灿烂，
有时候也会在你头上放一片乌云，
让你体验一下落汤鸡的无奈滋味，
让你活在别人异样的眼光之下，
羡慕嫉妒别人能够轻松愉快地活着。
可是，即使生活如雨，
你也要撑伞原谅它。
人的一生之中会遇到很多
不顺利的事情和不顺心的人，
你无法逃避，只能面对。
若你总是把时间和经历
都放在这些事情上面，
会让你活得很累，
也会让你活得毫无意义。
我们都不是圣人，
做不到当别人打自己左脸一巴掌的时候，
还能笑着请别人往自己右脸打一巴掌。
我们能够做的，
就是在别人打自己一巴掌之后，
原谅对方，然后转身离开，
把疼痛和怒气都留在身后，
迎接未来的希望和幸福。
你不能天真地以为快乐和幸福会一直存在，
生活总会在你最幸福的时候
给予你沉重的打击，
让你明白幸福的可贵，
以及你有多么脆弱。
但是，你要原谅生活。
它给你带来痛苦，
是想让你学会珍惜，
学会坚强，变得成熟。
当你明白了生活想要教会你的东西时，
更大的幸福就会在前方等着你撷取。
生活如雨，请撑伞原谅。
当你觉得生活对你不公平的时候，
请你打开那把叫做原谅的伞，
微笑着坚强抵御生活的风雨。
风雨总会有停止的时候，
就看你有没有信心坚持到底。当
风雨离去了，
生活会还你一片蓝天，
赠你一道彩虹。
本帖最后由 碧水清秋 于 16-4-24 20:20 编辑
今天，有个男人从他的车轮下面掏出一只小猫咪，花的猫，，很温顺，小小的，用孩子的话说很萌，他见我在旁边就问我要不要，我下意识就说不要，因为我妈妈在我还没有出生时候养过一只猫咪，后来跑不见了，很伤心，后来我们家再也没有养过小猫，小狗，而且怕他们到处大小便，或者跑床上去拉屎，那我就要弄1,2个小时，万一寄生虫，生病，每个月还有开销，很麻烦，回来，其实还是有点觉得今天的小猫好可爱，不过父母是不允许我在我们家干干净净的家里养宠物的，不过今天的猫真可爱，楚楚动人的，据说，抑郁症养宠物很好
本帖最后由 碧水清秋 于 16-4-24 20:08 编辑
头阵子，手机下了个：QQ阅读，没有想到放在书架上的免费书籍，出去都可以看，真好，今天又下载了个：免费电子书软件，下了人物传记，我很少买人物传记的书的
这几天，在手机微信朋友圈发觉有做相片集的，免费的，有模板可以选，自己选音乐，选自己的照片，或者自己收集的图片，我是在朋友群，人家相册里面点自己制作的，最近玩过瘾了，想想，自己家人照片成视频，配上音乐，感觉真不错，我研究了一下，搜索微信号那里输相册，出来好多，关注，应该都可以，要不，你也来玩玩？
那天，大学同学约我出去聚会，我开始准备去的，以为就我们寝室的三个，结果还有外面寝室的，那会我们寝室的喜欢单独行动，和其它寝室的也不熟悉，聚会了，人家问一句，你在哪里上班，我不喜撒谎，继续聊也圆不了谎，人家必定要说工作事业社会，因为自卑加上生命轨迹本来的不同，害怕去了自己伤感，我就放弃去了，想想有点难过，后来去的寝室另一个混得好的打电话问我，我跟她说了，她说其实家家都有本难念的经，你只是不知道，我自卑也说了其它理由，老公不在家，孩子一个人在，我们约好改天我们寝室几个聚聚，后来挂了电话，好多了，后来围着围裙在灶上炙油辣椒肉末，顺便在微信群看她们聚会发照片，结果，去了好多不是我们寝室的，还好我没有去，要不好强的我一定会自惭形秽的，感觉，这样也挺好，外面有小雨，黑乎乎的，我和孩子在家，菜的味道。。。。。
:hug::hug:去年10月大学同学回母校聚会，我很热情的参与了。结果呢餐桌上大家都在觥筹交错，笑言款款，其实呢那时候我的状态也还不错，但就是因为过去的10多年生病，社会经验明显的少了很多，所以呢不是很插嘴说话。回去饭店，一个人躲在被子里面哭泣，还给媳妇发短信说：他们欺负我:'(:'(