感谢你的鼓励，我们共同努力，走出抑郁的阴霾。
太多的负面情绪和负面思想占据我的大脑，我的大脑皮层在长期的负面情绪的刺激下，失去了稳定和协调。
曾经的成长经历，成长中形成的观念认识，牢牢地把我控制。每个人都是根据自己曾经的体验来认知这个世界。所以说你的内心是什么样的，你的世界就是什么样的。
我内心有一种害怕，一种恐惧，害怕做不好，害怕失去控制。这也是成长中形成的认知模式。可能是家庭中父母对待我一种模式，让我害怕做不好而受到的惩罚，批评。。
本帖最后由 武汉小武 于 10-6-16 16:56 编辑
悬崖边撒手的勇气。。。
死就死吧的决绝与勇敢。。。。
这个两个很重要，想那么多，想这个想那个，一切放下，彻底的放下。
一直告诫自己要放下，可是一直放不下，在意这个，在意那个，陷入自己的主观思维和感受，在那里不停的想。
什么都不要想，要的你按照目的本位的去做。
这样做就是与你的思维模式决绝，从思维的漩涡中解脱出来。也是摆脱思维纠缠，回归底层意识的一种手段吧。
很容易就陷入过去的思维模式和负面情绪中，因为过去的思维习惯太顽固，太强大，同时不这样去，好像没有更好的选择，好比天天去食堂吃饭， 就吃那些东西，不吃好像没有其他的选择。
不要做什么事情，就想的那么复杂，那么难，非要经过完美的组织策划，不经过这些就觉得失望，觉得这样不行，就不想去做。其实这只是你思考问题的固有模式，很多事情没有按照你的思路其实也组织完成，只是你自己认识上的偏差。努力去做，不，去做，甚至不要努力，没有谁规定什么事情一定要怎么样的去做。
6月23日。阴。闷热。
又一轮的焦虑紧张风暴过去了，目前正在感受这种风暴肆虐之后的平静，正希望自己一直沉浸在这种平静之中。
问自己，为什么摆脱不了那样的思维模式，为什么不能摆脱负面那些习以为常的负面情绪？
那些东西真的像你想象的那样，真的就是那样，真的不能放下？
你意识到，你只是你，那些感觉、思维、情绪是另一个它，意识到他们，而不被他们控制。
好想就这这样静静的，忘记周围的一切，忘记人生的一切，静静的感受自己，感受自己内心的平静。
小武，看了你的一些日志，虽然是在抑郁的状态下写的，但是写得非常清新流畅，文笔很好，读来也感觉很宁静，祝你越来越好！
本帖最后由 武汉小武 于 10-6-23 18:57 编辑
谢谢你！不知道你看的是近期的，还是以前的？
你的名字很牛，{QQ79}
看着你的贴子就可以跟着分享你的平静了{QQ0}
每每到《走出抑郁》翻看自己的历史时，就会很习惯的再翻翻你的日志，想知道你是否安好！最近较忙，今天才到此问候下！祝好！！{QQ66}{QQ76}
本帖最后由 武汉小武 于 10-6-25 18:27 编辑
448# 小娜
谢谢你，羡慕你，祝福你！
6月26日。
6月份，由于静坐坚持的不好，有退步。以后要注意保持静坐的时间，保持静坐的频率。不能轻易松动。
害怕混乱，害怕无序，害怕出问题，害怕东西没有收拾整齐，对自己期盼的结果有着某种固执地执着。
448# 小娜
谢谢你，羡慕你，祝福你！
武汉小武 发表于 10-6-25 18:25 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
祝福，我收到！
羡慕，倒不必，因为我也曾如你一样，而且我也不能确保以后不会，只是尽可能的让自己更阳光！
谢谢，太客气，因为我们都是阳光的战友，互帮互助，让阳光温度更强！
一起加油！！