[昨晚12点多才睡，每天告诫自己要早点睡，不知道怎么搞的一弄就到了12点钟，其实也没有什么事情，但就是到那个时候。习惯的势力真的很顽固。
b] 554# 武汉小武
强力 推荐，高人，向往姐姐
我已经被向往姐姐收拾得
多年的习惯，
深夜12点才睡觉的人
最近一个礼拜，
每天乖乖的晚上9：30准时上床睡觉
这是我的宝贵经验，呀
告诉你，是因为我是看在你孩子的份上
毕竟，我是孩子的干妈，
一切，为了孩子呀
我现在，被蓉儿和七公合抬轿子，收拾得12点都睡不着了！{QQ9}
路过 ，无意瞥见 ，上海话叫做 ，Bin bu zhu
就是 憋不住 的意思
笑一笑
飘走
10月30日。晴。
先向楼上的两位美女姐姐问好。也不知道到底是不是姐姐。也有可能是妹妹。
这两天明显觉察到自己的强迫情绪，负面情绪很厉害。就是止不住的想东西，止不住的焦虑，心里不放松。其实自己也知道只是自己心里的念头，它不是真实的，可是有时候还是被它控制了。很向往心里放松、轻松的感觉
好久没有禅坐了，等租到房子了一定好好的禅坐。我的强迫性思维呀，你他妈的真厉害。这也说明过去的痛有多深。我好好招抚它。
好久没有洗澡了，感觉身上都有味了，今天中午一定洗个澡。
还是洗个澡，忙着找房子，照顾孩子，好好生活吧。禅坐是指七支坐吗？若心易散乱，不如动动，动中亦有静哦。有时候，强制自己制心于一处，更容易形成强迫。
以上意见，仅供参考。{QQ0}
11月2日。
昨天，二期工程开工，中午一起吃饭，喝了不少酒。昨晚没有睡好，很累。
11月2日。
昨天，二期工程开工，中午一起吃饭，喝了不少酒。昨晚没有睡好，很累。
武汉小武 发表于 10-11-2 10:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
可怜的孩子，一定要想办法 睡好呀
睡眠问题，对我们，是个很大的问题
今天又看见上面的回帖，觉得说的不妥
还是森田吧 ，一切顺其自然
太重视睡眠，怕反而把你吓着
自己努力吧
想要恢复身体，节制有规律的生活是必须的。
被社会所谓的规则和人情困扰是一个公认的缘由，但离开的酒和香烟就真的无法正常工作了吗？甚至无法立足了吗？为什么大家都会这么认为呢？
对于健康而言，又孰重孰轻呢？
10月29日。晴。
近来一段时间，神经症很厉害，人很疲惫。
昨晚12点多才睡，每天告诫自己要早点睡，不知道怎么搞的一弄就到了12点钟，其实也没有什么事情，但就是到那个时候。习惯的势力真的很顽固 ...
武汉小武 发表于 2010-10-29 07:28 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif我也是晚睡的主。:(曾经无数次鄙视自己，也还是知错不改:Q
我的目标：每晚11点（10：30更好）前上床睡觉。不过，就我目前的自制力以及所作所为，我知道这是不可能滴。就承受着晚睡带给自己的苦果吧。
想要恢复身体，节制有规律的生活是必须的。
致一 发表于 2010-11-4 20:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif我也知道此理，但在早睡方面我就没有做到:Q。至于规律生活的其它方面，我应该问题不大。:)
11月6日。
昨天去了一趟青岛，开会。晚上9点多回来了。
昨天开会的时候心情比以前好，没有那么多抑郁压抑和不想与人交流。心情比较放松，没有那么多负面强迫性思维。
晚上聚餐，喝了两杯红酒，回来后感觉头有点晕，11点的时候睡了。
早上起来感觉很疲惫。不知道什么原因。
每天一睁开眼睛，强迫性思维会立即跟过来。不要理它。。。
很多时候都叫自己放下，可是很多时候自己在意的东西太多，担心的东西太多，想要的东西太多，没有做到真正的放下，坦然和淡定。。。
568# 武汉小武 {QQ14} 啊啊
11月9日。晴。
阳光很好，真的很好，只是气温有些低，很怕冷。
记忆力非常不好，常常的近两天的事情都不记得。这是长期以来神经症对大脑的损伤。
努力想象昨天干什么？上午让李勋去取钱交财务，不料这小子让取款机卡了2500，今天补上。财务正好过来，将贴好的报销单据给财务。中午胡老板也将文化展示书册送了过来。看了一下，不是很清晰。就这样了。
下午睡到2：30起来。下午做了些什么呢？记忆里一片空白。哦，下午把留了好久的衣服洗了，然后一直呆在办公室。妈的。
晚上也是在办公室上网，感觉有些不舒服。
看来还是要记日记，把一些琐碎事情记下来，免得记不起来。