本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-5-30 19:39 编辑
春花秋实 发表于 24-5-30 09:50
恢复的挺好的，加油！
看到春花大哥太好了，之前网站突然有问题，以为会跟你们彻底失去联系了。期间问了其他网友有没有你的微信，都没有找到。
本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-5-30 21:07 编辑
2024/05/30:
2024/1/11--5/30: 4 个多月了
-达营片：16粒/次+3 次/天
+谷维素：60mg*2/天
总体感觉一直在转好，变化点如下：
1）记忆力比3月底要好
2）情绪低落的程度比4月底要轻一点，但也不能保证后面就没有比较重一点的情绪低落了
3）之前一直纠结要不要去加拿大🇨🇦，但一想到去加拿大心理就紧张，忐忑不安，但又不想放弃这个机会，（因为加拿大境外学签批准很不容易），现在下定决心了，不去了，自己的状态不适合去加拿大，自己想通了这个，一下子释然了。状态也好多了
4） 之前跟别人聊天，开会，脑子反应慢，感觉接受不了太多的信息，脑子高强度运转，一遍听别人聊天还一边反复回顾回味别人之前说的话，自己十分疲惫，现在基本比较轻松就领会别人的意思。（自己分析应该是焦虑情绪少了，海马体开始恢复了，记忆力和反应能力都在恢复）
5）关注自己情绪的程度比以前要轻一点了6）钻牛角尖的程度可能轻一点，顺其自然。（这一点不是很确定，后面还要再继续观察）比如：自己现在在苏州上班，想要调回上海，上海有一采购的职位空缺，如果得不到自己也能接受，这也是顺其自然。其实我对能不能胜任新职位还是有点忐忑的。
6）2024/1月后情绪波动幅度从+/-10 变到了+/-3～5
残留的症状:
1.偶尔情绪还是很低落，应该是3～4 天左右，一旦出现这个症状，信心就严重不足而且对自己的决定就没有什么信心了，当这个状态来临的时候，自己都觉得自己有点懦弱。
2.着急的情绪还是有的，比如这周一，找报销发票，找不到就比较着急
这周基本都在一个情绪低落期，我隐约记得自己2011年刚吃达营片的时候，也这么慢慢恢复的
本帖最后由 春花秋实 于 24-6-3 16:29 编辑
雨后彩虹007 发表于 24-5-30 19:06
看到春花大哥太好了，之前网站突然有问题，以为会跟你们彻底失去联系了。期间问了其他网友有没有你的微信 ...
已联系上了
本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-5-30 22:32 编辑
春花秋实 发表于 24-5-30 21:48
15842461908感恩的驼兔鸟
谢谢大哥，加了，
加油，雨后彩虹
今天下午，抑郁情绪加重了一点，感觉程度是轻度～中度抑郁，上午挂了春花大哥介绍的黄医生的号，6/20 去看黄医生，可能真的要加抗点抑郁药了。
今天下午跟别人聊天的时候，出现回顾别人刚之前说过的话的内容，有点纠结自己漏听了什么内容，所以人有点拧巴，没那么放松，心情也不怎么好。
我记得我高中的时候，十分在乎老师讲课的内容，近乎到了发狂的状态，举个例子：自己不允许自己上课开小差，如果走神了就非常自责，并且自己会反复回顾刚才走神的时候老师大概讲了什么。
放松一点，错过了没关系的，还可以再问问的嘛
我一直以为是女的，在上市公司从事管理工作，工资很高的，
和别人完全不同的药，竟然，坚持这么久？完全找不到借鉴和参考
看过一个节目，说是人分为两种人，第一种随波逐流，第二种人是不忘初心
我肯定是第一种人，每天都在变化
庖丁解牛 发表于 24-5-31 23:29
我一直以为是女的，在上市公司从事管理工作，工资很高的，
和别人完全不同的药，竟然，坚持这么久？完全找 ...
又来灌水啦:)
朗朗 发表于 24-5-31 23:11
放松一点，错过了没关系的，还可以再问问的嘛
越刻意不想可能就越严重，所以我顺其自然。原因可能跟自己情绪低落有关系
雨后彩虹007 发表于 24-6-1 07:32
越刻意不想可能就越严重，所以我顺其自然。原因可能跟自己情绪低落有关系
是的，过于关注有无症状的因和果，不好，
顺其自然，
活在当下。
庖丁解牛 发表于 24-5-31 23:29
我一直以为是女的，在上市公司从事管理工作，工资很高的，
和别人完全不同的药，竟然，坚持这么久？完全找 ...
对于恐惧症焦虑症来说，
就是，
第一不怕，第二不会。
本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-6-1 17:52 编辑
庖丁解牛 发表于 24-5-31 23:29
我一直以为是女的，在上市公司从事管理工作，工资很高的，
和别人完全不同的药，竟然，坚持这么久？完全找 ...
在说我吗？我是公司一个普通的小职员，不是管理人员，能把班上好，就不错了我是想法很多，但自己的能力配上自己的野心，所以我的帖子上写的，很多做不到
本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-6-1 17:41 编辑
这段时间用药和稳定期的对比，把稳定期做一个对照组，目前主要的残留症状还是在抑郁情绪方面
本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-6-1 17:58 编辑
我自己对抗抑郁药转焦虑的汇总，我查了以前的记录，我用过的舍曲林/左洛复和安非他酮转焦虑的程度要轻一点。安非他酮当初只试了一个月就停用了，所以不知道实际转焦虑情况。按照实际理论来看：安非他酮应该最不容易转躁的