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本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-5-30 21:07 编辑
2024/05/30:
2024/1/11--5/30: 4 个多月了
-达营片：16粒/次+3 次/天
+谷维素：60mg*2/天
总体感觉一直在转好，变化点如下：
1）记忆力比3月底要好
2）情绪低落的程度比4月底要轻一点，但也不能保证后面就没有比较重一点的情绪低落了
3）之前一直纠结要不要去加拿大🇨🇦，但一想到去加拿大心理就紧张，忐忑不安，但又不想放弃这个机会，（因为加拿大境外学签批准很不容易），现在下定决心了，不去了，自己的状态不适合去加拿大，自己想通了这个，一下子释然了。状态也好多了
4） 之前跟别人聊天，开会，脑子反应慢，感觉接受不了太多的信息，脑子高强度运转，一遍听别人聊天还一边反复回顾回味别人之前说的话，自己十分疲惫，现在基本比较轻松就领会别人的意思。（自己分析应该是焦虑情绪少了，海马体开始恢复了，记忆力和反应能力都在恢复）
5）关注自己情绪的程度比以前要轻一点了6）钻牛角尖的程度可能轻一点，顺其自然。（这一点不是很确定，后面还要再继续观察）比如：自己现在在苏州上班，想要调回上海，上海有一采购的职位空缺，如果得不到自己也能接受，这也是顺其自然。其实我对能不能胜任新职位还是有点忐忑的。
6）2024/1月后情绪波动幅度从+/-10 变到了+/-3～5
残留的症状:
1.偶尔情绪还是很低落，应该是3～4 天左右，一旦出现这个症状，信心就严重不足而且对自己的决定就没有什么信心了，当这个状态来临的时候，自己都觉得自己有点懦弱。
2.着急的情绪还是有的，比如这周一，找报销发票，找不到就比较着急
这周基本都在一个情绪低落期，我隐约记得自己2011年刚吃达营片的时候，也这么慢慢恢复的
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楼主: 雨后彩虹007
雷达卡
楼主
发表于 24-5-30 21:48:48
