本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-11-8 19:06 编辑
2024/09/26～2024/10/31
达营片 13粒*2/天
德巴金 1.5粒/天
状态还行，这是调整药物以来，稳定时间最长的一次，一个多月的时间抑郁的情绪不多，偶尔出现也很轻微。
改善症状：1.想到以前自己做的啥事，自己懊恼的情绪比之前更轻了。最严重的时候会恨不得扇自己，现在看开了，过去了就算了
2. 不容易发脾气了，看到小孩子慢，不急了
3. 容忍别人的度量更大了一点，比如老人有的东西弄不干净，现在就不说了
4. 自己可以开始读英语了5.人比较镇静
遗留的症状是
1.别人说话，自己脑子老是要反应一会，反应略慢
2.有时候偶尔还会背后有点发麻
3.别人说话的时候，会脑子里会回想有没有漏了别人说话的点
4. 有时会莫名其妙的心跳快，感觉是激动但不全像，例如：在开会说话的时候，有点感觉自己有点气喘，心跳稍微剧烈一点，心静不下来（我看以前的记录，2012就有过，后来是吃了谷维素）
我也会这样记录自己情况细节，在手机里
我跟我领导在一起工作了十几年，非常熟悉，我也还是和他说话不自然，我有一点权威恐惧，但是现在觉得这不是什么问题，以前是很困扰我的，会自责自己表现太差。
现在觉得无所谓，自己状态好的时候，我会抓住机会，主动找他多说两句，就像今天早上一样。大多数时候，我还是和他说话说的少。
本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-11-7 20:34 编辑
2024/09/26～2024/11/03
达营片 13粒*2/天
德巴金 1.5粒/天
都还不错
本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-11-8 12:37 编辑
2024/11/05～
早上大概6点醒来，脑子里会有工作的片段，今天下午出现烦躁的情绪+轻度抑郁的情绪。真心希望自己完全回到轻快的情绪
胃口不怎么香
挂了黄医生的号，想要看看，是不是要调整一点剂量
抑郁导致的焦虑情绪。
我也建议你去看一下，吃药有这么久了，可以和医生交流下。我有时还会揪着一个事情不放，翻来覆去的思索。但情绪好了很多。不过我觉得自己健忘了，不知道是不是心理作用。
不会一切都那么好，只是尽量的活在当下，焦虑了就保持正常节律，早睡一些，积蓄精力。不停的纠结一个事情，有时候也任他纠结，而不做出任何决定。状态有起伏，不过能接受。
本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-11-9 14:11 编辑
无法不爱 发表于 24-11-8 20:11
不会一切都那么好，只是尽量的活在当下，焦虑了就保持正常节律，早睡一些，积蓄精力。不停的纠结一个事情， ...
情绪好就好，感觉你恢复的不错，你有心烦和强迫的情绪还有吗？现在你的用药有改变吗？
有心烦和强迫。用药没有改变，两粒丙戊酸镁，三粒拉莫，睡眠不好的时候就吃一整片思瑞康 好的时候就少吃点
我觉得老板主讲的对 抑郁导致的焦虑。老板主对这个太了解了
本帖最后由 雨后彩虹007 于 24-11-9 15:21 编辑
20241109:
今天下午2点左右又有心烦的情绪，这种感觉让人很不愉快(情绪没有重抑郁，就是不愉快的感觉），有点心慌慌的感觉。明显感觉自己的情绪不稳。不是一个稳定的情绪。
1.躁导致心慌，心烦进而导致不愉快或抑郁
2. 还是抑郁导致了心慌，心烦，焦虑
是什么导致了心烦，真的说不清楚，我以前主要的体验就是心静不下来，心烦意乱，希望早点调整好药物
雨后彩虹007 发表于 24-11-9 14:20
20241109:
今天下午又有心烦的情绪，这种感觉让人很不愉快，有点心慌慌的感觉。
楼主分析很到位啊，
《情绪管理》不是简单的事情。
可能找到心烦的原因了，9/27 把达营片从15粒*3/天减到 12粒*2/天，我已经好久没有这个感受了，以前都是抑郁的情绪，好久没有心烦的感觉了