森田疗法语录一日一句2015 07.25
所谓恐高症，是强迫观念所致。如同站在高处，对任何人都会害怕跌落下去的恐怖心理一样，而他却坚信这是异常现象，与之对抗，越反抗则越恐怖，以致吓得两腿缩成一团，浑身颤抖不已。再如，在人面前签字时，心情紧张，两手发抖，出席宴会，在领导面前时，手持酒杯，不住地颤抖，这些现象，都是因为拮抗作用过强所形成的。
因为拮抗肌一方急剧收缩，而与其起反对作用的肌肉，也以同样的强度收缩。两者交互反复，便出现颤抖和痉挛。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-7-25 12:26 编辑
森田疗法语录一日一句2015 07.26.
如果仅只是拮抗肌的单方面发生作用，而与之拮抗的肌肉不起作用，就会变成象机器人那样，行动不灵活。在精神方面，如仅欲望心理一方发生作用，而抑制心理不起作用时，则形成冲动行为。我们从，意志薄弱的人或幼儿的行为上，可以看到这种现象。
森田疗法语录一日一句2015 07.27.
肌肉的拮抗作用麻痹时，胳膊便耷拉着不能运动，如果是半麻痹，则不能屈伸自如，或伸直后便僵直不动。与此相同，在精神活动上，如其拮抗作用两方面都麻痹时，则会成为精神病，痴呆，或神经迟钝。如半麻痹时则将出现呆板僵化，处世不灵活，留恋执着于某种情感或思想，顽固倔强，固执己见。
胳膊的运动之所以屈伸自如，就是由于拮抗肌的拮抗作用。如果没有这种拮抗作用，便没有屈伸运动，没有屈伸运动，也就没有拮抗作用。同样，在精神活动中，如没有这种拮抗作用，即使受到外界的刺激，其精神也不会变化。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-7-28 21:27 编辑
森田疗法语录一日一句2015 07.28.
宇宙的一切现象，全是由相对关系，调节作用和互相平衡来形成的。人的精神现象，也绝不会脱离这个规律，并且是在不断地变化，刹那间也不会停止固定。地球一旦停止运动，就会立即被吸进太阳里去。物体如没有原子运动，其形状便要崩溃。只有在运动中，引力与斥力，才保持着相互平衡状态。人的精神现象也是如此，在它的不断变化中，才保持着心态平衡。谁要是在精神上想把安乐，幸福，固定停留在同一状态，就如同拉开架势，与云雾决斗，只有徒劳而已。
森田疗法语录一日一句2015 07.29.
互相对立的两个拮抗作用，就是运动，就是变化的本质。这不仅限于精神现象，而是贯通宇宙一切现象的普遍规律。森田正马的这种观点，是实事求是的科学观点，也可以说是辨证法的观点
森田疗法语录一日一句2015 08.02.
如果以理应如此的思想支配情感（想法和感觉），就会招致相反的结果。如把不安情绪（想法和感觉）视为障碍物，总想把它除掉，其结果反而使不安更加强烈。宛如癞皮狗摆脱不掉。森田先生把这种现象，命名为思想的矛盾。
森田疗法语录一日一句2015 08.03.
思想矛盾是理应如此的主观意识与客观事实不相符合，即与其预想的结果是相反的。这就是思想矛盾。
思想矛盾的常见例证，人总是要死的，既然总是得死，就是害怕也无济于事。因为恐惧不安，反而会缩短寿命。说不要怕死，这就是思想。但实际上还是很害怕，当面临死神时，不能不害怕，这就是事实。
森田疗法语录一日一句2015 08.04.
人对恐怖这种苦恼，想要消除，否定，战胜它，求得安心，是不可能的。在这种情况下，想除掉恐怖的思想，和恐怖的事实之间，便产生了精神冲突。这就是痛苦和烦恼。凡试图以愿望解决烦恼，只能徒劳无益陷入思想矛盾之中。而一筹莫展。这是因为想用愿望来歪曲事实，其出发点已经错了。
森田疗法语录一日一句2015 08.05.
产生精神冲突，烦恼，苦恼的根源，在于思想矛盾。产生这种思想矛盾的根本原因是在于不理解人性的事实。对于不安，恐怖，身体不适这些人人都会有的厌恶感觉，总想逃避，消除，是因为不知道这是一种必然的自然现象。人有种种欲望，随之而来的就会发生种种情感（感觉和想法）。然而想用是非善恶的标准来衡量这种情感（感觉和想法），决定取舍，否定非，压抑恶，是不可能办到的。这也是由于深信理应如此，认为意志就能支配情感（感觉和想法）的一种错误思想。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-8-7 00:13 编辑
森田疗法语录一日一句2015 08.06.
本来日常经验已经告诉我们，想消除不安，反而更增加不安，欲消除憎恶，反而会更加憎恶。但是，我们却不吸取这些日常经验，依然固执己见，错误地 认为必能除掉不安和憎恶，一再与之艰苦拼搏，结果是更加烦恼，产生了精神的交互作用，最后形成症状。
森田疗法语录一日一句2015 08.08.
人究竟如何破除思想矛盾呢？一言以蔽之，应该放弃徒劳的人为拙策，服从自然。想依靠人为的办法，任意支配自己的情感（感觉和想法），就如同要使鸡毛上天，河水逆流一样，不仅不能如愿，反而徒增烦恼。此皆力所不及之事，而强为之，当然痛苦难忍。然而，何谓自然？夏热冬寒乃自然规律，而想使夏不热，冬不寒，悖其道而行之，是人为的拙策，按照自然规律，服从之，忍受之，就是顺其自然。
太阳中的宇宙 发表于 15-7-23 11:08
森田疗法语录一日一句2015 07.24.
人的胳膊上部，有伸筋来伸展胳膊，又有曲肌来弯曲胳膊 ...
宇宙同学：你看我理解的是否正确。早晨我有点不舒服，以前我会越来越害怕。这几年比原来好很多。你那天说，要行动。早晨我明显感觉自己焦虑，不过我没有停下手中的事情。还是坚持做完。虽然全身除了一身汗。可焦虑不知不觉走了。你觉得我的做法对吗？
菠萝花 发表于 15-8-8 19:47
宇宙同学：你看我理解的是否正确。早晨我有点不舒服，以前我会越来越害怕。这几年比原来好很多。你那天说 ...
你讲的不舒服和越来越害怕，如果排除器质性的病理反应，也就是说是心因性反应，你这样做就是对的。其实就是对待痛苦感觉的态度，也即你是逃避排斥抗拒或不逃避排斥抗拒。
你那天能明白不舒服的情绪和痛苦感觉是人的正常情绪正常感觉。你就能不治而愈。
用森田的静卧疗法就可以体验到。{:soso_e179:}加油我叫阿童木。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-8-9 20:54 编辑
森田疗法语录一日一句2015 08.09.
贪生怕死，厌恶不快，遭遇灾祸，感觉悲伤，事不如意，忧愁惋惜，此皆人之自然情感（感觉和想法）恰如水之就下，势所必然。再如，人睡眠过久，会感觉头重，饮食过度，会感觉胃不舒服，惊恐会引起心律过速等，皆受自然规律支配，有其不可避免的因果关系，这些不顺心如意的事，除顺应自然以外，别无他法。
阿童木以这样的形式推广和普及森田，很好！赞一个{:soso_e179:}{:soso_e182:}