森田疗法语录一日一句

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-27 21:16:14

本帖最后由太阳中的宇宙于 15-7-28 21:27 编辑

森田疗法语录一日一句 2015 07.28.
宇宙的一切现象，全是由相对关系，调节作用和互相平衡来形成的。人的精神现象，也绝不会脱离这个规律，并且是在不断地变化，刹那间也不会停止固定。地球一旦停止运动，就会立即被吸进太阳里去。物体如没有原子运动，其形状便要崩溃。只有在运动中，引力与斥力，才保持着相互平衡状态。人的精神现象也是如此，在它的不断变化中，才保持着心态平衡。谁要是在精神上想把安乐，幸福，固定停留在同一状态，就如同拉开架势，与云雾决斗，只有徒劳而已。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-28 21:41:06

森田疗法语录一日一句 2015 07.29.
互相对立的两个拮抗作用，就是运动，就是变化的本质。这不仅限于精神现象，而是贯通宇宙一切现象的普遍规律。森田正马的这种观点，是实事求是的科学观点，也可以说是辨证法的观点

太阳中的宇宙 · 发表于 15-8-2 21:06:25

森田疗法语录一日一句 2015 08.02.
如果以理应如此的思想支配情感（想法和感觉），就会招致相反的结果。如把不安情绪（想法和感觉）视为障碍物，总想把它除掉，其结果反而使不安更加强烈。宛如癞皮狗摆脱不掉。森田先生把这种现象，命名为思想的矛盾。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-8-3 11:44:30

森田疗法语录一日一句 2015 08.03.
思想矛盾是理应如此的主观意识与客观事实不相符合，即与其预想的结果是相反的。这就是思想矛盾。
思想矛盾的常见例证，人总是要死的，既然总是得死，就是害怕也无济于事。因为恐惧不安，反而会缩短寿命。说不要怕死，这就是思想。但实际上还是很害怕，当面临死神时，不能不害怕，这就是事实。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-8-4 14:31:41

森田疗法语录一日一句 2015 08.04.
人对恐怖这种苦恼，想要消除，否定，战胜它，求得安心，是不可能的。在这种情况下，想除掉恐怖的思想，和恐怖的事实之间，便产生了精神冲突。这就是痛苦和烦恼。凡试图以愿望解决烦恼，只能徒劳无益陷入思想矛盾之中。而一筹莫展。这是因为想用愿望来歪曲事实，其出发点已经错了。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-8-5 12:43:42

森田疗法语录一日一句 2015 08.05.
产生精神冲突，烦恼，苦恼的根源，在于思想矛盾。产生这种思想矛盾的根本原因是在于不理解人性的事实。对于不安，恐怖，身体不适这些人人都会有的厌恶感觉，总想逃避，消除，是因为不知道这是一种必然的自然现象。人有种种欲望，随之而来的就会发生种种情感（感觉和想法）。然而想用是非善恶的标准来衡量这种情感（感觉和想法），决定取舍，否定非，压抑恶，是不可能办到的。这也是由于深信理应如此，认为意志就能支配情感（感觉和想法）的一种错误思想。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-8-7 00:11:11

本帖最后由太阳中的宇宙于 15-8-7 00:13 编辑

森田疗法语录一日一句 2015 08.06.
本来日常经验已经告诉我们，想消除不安，反而更增加不安，欲消除憎恶，反而会更加憎恶。但是，我们却不吸取这些日常经验，依然固执己见，错误地认为必能除掉不安和憎恶，一再与之艰苦拼搏，结果是更加烦恼，产生了精神的交互作用，最后形成症状。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-8-8 19:35:00

森田疗法语录一日一句 2015 08.08.
人究竟如何破除思想矛盾呢？一言以蔽之，应该放弃徒劳的人为拙策，服从自然。想依靠人为的办法，任意支配自己的情感（感觉和想法），就如同要使鸡毛上天，河水逆流一样，不仅不能如愿，反而徒增烦恼。此皆力所不及之事，而强为之，当然痛苦难忍。然而，何谓自然？夏热冬寒乃自然规律，而想使夏不热，冬不寒，悖其道而行之，是人为的拙策，按照自然规律，服从之，忍受之，就是顺其自然。

菠萝花 · 发表于 15-8-8 19:47:13

太阳中的宇宙发表于 15-7-23 11:08
森田疗法语录一日一句 2015 07.24.
人的胳膊上部，有伸筋来伸展胳膊，又有曲肌来弯曲胳膊 ...

宇宙同学：你看我理解的是否正确。早晨我有点不舒服，以前我会越来越害怕。这几年比原来好很多。你那天说，要行动。早晨我明显感觉自己焦虑，不过我没有停下手中的事情。还是坚持做完。虽然全身除了一身汗。可焦虑不知不觉走了。你觉得我的做法对吗？

太阳中的宇宙 · 发表于 15-8-8 20:40:26

菠萝花发表于 15-8-8 19:47
宇宙同学：你看我理解的是否正确。早晨我有点不舒服，以前我会越来越害怕。这几年比原来好很多。你那天说 ...

你讲的不舒服和越来越害怕，如果排除器质性的病理反应，也就是说是心因性反应，你这样做就是对的。其实就是对待痛苦感觉的态度，也即你是逃避排斥抗拒或不逃避排斥抗拒。
你那天能明白不舒服的情绪和痛苦感觉是人的正常情绪正常感觉。你就能不治而愈。
用森田的静卧疗法就可以体验到。

加油我叫阿童木。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-8-9 20:28:13

本帖最后由太阳中的宇宙于 15-8-9 20:54 编辑

森田疗法语录一日一句 2015 08.09.
贪生怕死，厌恶不快，遭遇灾祸，感觉悲伤，事不如意，忧愁惋惜，此皆人之自然情感（感觉和想法）恰如水之就下，势所必然。再如，人睡眠过久，会感觉头重，饮食过度，会感觉胃不舒服，惊恐会引起心律过速等，皆受自然规律支配，有其不可避免的因果关系，这些不顺心如意的事，除顺应自然以外，别无他法。

波波 · 发表于 15-8-10 11:04:21

阿童木以这样的形式推广和普及森田，很好！赞一个

太阳中的宇宙 · 发表于 15-8-10 13:38:38

波波发表于 15-8-10 11:04
阿童木以这样的形式推广和普及森田，很好！赞一个

能做好事，这本身就是件快乐幸福的事。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-8-10 13:49:40

本帖最后由太阳中的宇宙于 15-8-10 18:35 编辑

森田疗法语录一日一句 2015 08.10.
理解人生的自然规律，特别是情感（感觉和想法）的活动规律，是极其重要的。森田先生在论述情感活动规律时，强调说，治疗的着眼点，宁可放在情感（感觉）上，而不放在伦理，意识上去治疗。

BUFANGQI · 发表于 15-8-10 15:20:14

宇宙老师，我把这儿当成我的自习室了，非常佩服宇宙老师能坚持来分享，收益无穷啊

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[原创] 森田疗法语录 一日一句

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