森田疗法语录一日一句

太阳中的宇宙 · 发表于 16-9-27 09:01:20

森田疗法语录一日一句 2016. 09.27.
可是有的人把不安当作障碍物对待，因而陷入心理疾病的泥沼中，或者为了驱除自己的内心的不安而贪恋酒色和赌博。这样虽然能得到暂时的安慰，但造成不安的现实困难境遇则依然存在。而且随着时间的推移，困境可能越发复杂，困难，而不安就越严重。为了逃避现实，则更加沉溺于赌博于酒色之中不能自拔。
还有人为了排除不安，而不住地去干活。去工作，借以忘却不安。因为过度疲劳，又产生了新的不安，害怕余暇，心神不定，最后发展成心身症。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-9-30 13:57:20

森田疗法语录一日一句 2016. 09.30
通过多方观察，互相体验，我们可以断言，不安虽然令人厌恶，但又是人不可缺少的感觉。对其不要只是采取无可奈何的消极承受态度，而要去体验不安，仔细观察，研究难以适应的原因，采取相应的措施。只有这种积极性的承受态度，才是正确的。也就是针对不安，转化为现实的对策，并付诸行动。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-3 06:03:31

森田疗法语录一日一句 2016. 10.01.
不安和欲望是成正比的，不安是欲望的一种体会，不安是不可能消除的道理，不安是欲望的具体表现。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-4 03:49:07

森田疗法语录一日一句 2016. 10.04.
如果从正面来看，欲望可产生希望，期待和喜悦。从反面来看，欲望又可导致不安，忧虑，灰心和悲伤。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-5 03:37:26

森田疗法语录一日一句 2016. 10.05.
把原属健康的生理现象（如心脏的跳动）误认为病态时，便产生了问题。
死亡的恐怖和求生的欲望是一个问题的两个方面，是矛盾的对立统一。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-6 05:01:01

森田疗法语录一日一句 2016. 10.06.
短短的一生，情绪应是快活的。如果不能如愿，就没有生存价值，人生价值。这种态度叫做以情绪为中心。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-7 03:31:52

森田疗法语录一日一句 2016. 10.07.
所谓疑病症，就是疾病恐怖，是人的生存欲的显现，是人的本性。只不过其程度过强的时候，就开始形成一种异常的精神倾向，渐渐呈现出复杂，顽固的症状。所谓疑病一词的原意，就是从始终放在心上这一单词的意思中引申出来的一个单词。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-8 16:30:20

森田疗法语录一日一句 2016. 10.08.
头重，不眠或紧张，焦虑，原来都是正常人的普通感觉或感想，由于抱有病态的错误想法，便自我暗示性地在固着点形成一种信念。也就是当患者将注意固着于此的时候，对周围的注意已不能自由指向和活动，成为一种无意识注意的状态。患者对这种固着点反而执迷不悟，完全相信这些都是事实。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-9 04:37:30

森田疗法语录一日一句 2016. 10.09.
所谓强迫观念，是针对强迫自己不再去想非要想的事物，这种精神冲突的现象叫强迫观念。具体地说，当自己对某件事情出现某种感觉或想法时，因它给自己带来不快，或要想做的事情，因为带来麻烦，感到为难，所以便要求自己尽量不去感觉它，思考它。这样一来越发对之厌恶，越发对自己纠缠不休，想摆脱便越加强迫性地涌现出来，困扰着自己。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-10 05:07:49

森田疗法语录一日一句 2016. 10.10.
“烦恼的狗，撵也撵不走。”，不断受自己精神中那狂犬的威胁。这里所说的有关强迫观念的必要条件，就是对于某种感觉或想法有一种不要在感觉，不要再去想的对立。如果没有这种对立，就不会成为强迫观念。再者，倘若在形成强迫观念后，一旦这种对立消失了，强迫观念也就没有了，烦恼也就消失。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-11 15:27:41

森田疗法语录一日一句 2016. 10.11.
所谓的烦恼或苦闷，是指在精神领域中发生冲突带来的苦恼。佛教把人的精神活动比喻作水，把精神冲突比作波浪。在我们总想避开时常面临的痛苦，总想否定和压抑不断出现的欲望，这些痛苦和欲望当然不能自动避开，也不能被否定。面对这一事实，便又想通过再进一步的思考和努力去处置它，支配它。为此，便必然发生精神上的冲突。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-12 04:56:55

森田疗法语录一日一句 2016. 10.12.
在应该恐怖的时候发生恐怖，在应该安心的境遇中表现安心，这都是起初的自然。企图把安心弄成恐怖导致厌世观，或把恐怖当成安心以求获得乐天，这就是思想矛盾。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-13 04:53:45

森田疗法语录一日一句 2016. 10.13.
怨恨就是怨恨。实事求是，听其自然地亮出自己的真实情感，用不着想方设法掩盖或去否定它。照实地怨恨一番，或者含恨在心也可以。这样一来，如果只是如此限度的怨恨，一般的人数日之内即可忘却。或者说倘能找到对方开诚布公地倾心交谈，倒还可能使怨恨变成好感。总之，只要切断思想矛盾无论多么痛苦也能消解。或者像常人那样，痛苦期限也能极大地缩短。或者倘能自动从内心消解，还会大事化小，小事化了。然而这里所说的无牵无挂，自我消解，绝不意味着要求本人自暴自弃，放任自流或满不在乎。虽说实现以上要求稍有困难，但其实无非就是要回到自己那自然的状态。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-10-14 04:57:11

森田疗法语录一日一句 2016. 10.14.
对于自己罪过的自责念头，从开始就这样由此及彼，形形色色地越想越加混乱，折磨得烦恼不堪。但是他的所谓自责，全都是为了自己从懊悔的痛苦中逃脱出来，或对其加以否定的一种自我辩护，自欺欺人的想法。这不能算是纯粹的悔罪，只想弥补罪行敷衍罪责。陷入这样的思想矛盾后，必然使强迫观念益加发展。实际只是一种回避或消除个人痛苦的手段，是企图将这一罪行简单地一笔勾销而采取的一种策略。既然犯下罪过，当然应该受到责备。

冰漠 · 发表于 16-12-4 23:31:19

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[原创] 森田疗法语录 一日一句

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