记录第三次抑郁复发的历程

晓棹

抑郁复发加药第32天

用药：
早：怡诺思150mg
晚：氯硝2mg、思瑞康100mg、米氮平7.5mg

入睡好，眠浅，早醒。每天从醒来的那一刻进入地狱，各种不适和难受，把早餐一点一点痛苦地塞进肚子里，花了一个多小时，又趴到床上，生不如死般。忍耐、坚持。中午冲个澡心率都跳到一百一十多，直喘，什么身体，这折磨人的病。下午两点多开始好转，各种不适减轻很多，情绪亦好起来，接近正常状态，把每天要做的事情都放在傍晚至晚上。跟自己说，我在生病，坚持，会走过去的。

旻旻

心跳这么快，有什么诱因吗？加油晓棹，坚持住，会好起来的。

晓棹

47# 旻旻
谢谢旻旻！看来我这次失眠主要是与抑郁复发相关的，所以我让一宁版主把贴子移过来了。大概是要打一场持久战了呵。旻旻要加油，我每天都会去看你的。

晓棹

第33天

用药同前。

入睡稳定，眠浅，六点爬起来，总比躺在床上感受不好的感觉强。家里静悄悄的，老公和儿子都还在沉睡（为了我糟糕的睡眠不和老公相互影响，他抱着被子枕头到儿子房间睡），爸爸总是早起的人，己经在厨房做好早餐并开始锻炼了。头昏昏乎、胸闷气短，一阵阵发紧。做了几下伸展，让自己震作点。弄儿子洗漱吃早餐，送他上学。老公不放心，要跟车一起去。早晨真冷，拎着小子的手走到校门口，看着他高高兴兴地走进去，那是极开心的事情。

回来吃填压式的早餐，做家务，弹了一会儿琴，久不练手生疏了很多，看谱长了觉得脑子累。看碟做手工，每天最难受的时光就这样过去了。今天有进步，表扬一下。

晓棹

第34天

药物同前

睡眠：入睡稳定、眠浅、早醒时间在推后，虽然不多，却是好转的迹象。

躯体不适的时间在减短, 程度亦在减轻。情绪平静，动力增强。充实美好的一天。

旻旻

48# 晓棹
谢谢晓棹，我也会每天来看你。看了你的近况，有好转迹象，悦。既然是抑郁复发引起的早醒，得先解决抑郁的问题才是关键，如此睡眠也会好起来。加油！

foreverbelieve

加油楼主！！！

晓棹

52# foreverbelieve 谢谢蓉儿～～～

晓棹

第35天

用药：同前

睡眠：入睡快、眠浅、早六点起。

感受: 起来天色微光，不知多久没有这样早起了，这次复发彻底颠覆了我以前每天早晨的懒惰。拖了垫子做瑜伽，头昏昏沉沉，亦无气力，十来分钟罢休。做些简单的劳动。上午跟老公去了趟王府井，给爸爸买了双靴子，一路上只觉乏力困倦，咪着眼睛打瞌睡，也不曾睡着。回到家里下午才缓过来。辅导小子英文、钢琴、弟子规、讲字的童话。还不错，做了一些事情。
暂时还是不要到处跑，以休养和适度的活动为主。

小丁

专门去你QQ空间转悠一圈~相册里滴照片说明了一些问题~人太瘦木有机能储备木有机能缓冲~拿中医理论能给你扣一堆帽子~总之禀赋瘦弱加之情志所伤就容易中招~

晓棹

第35天和36天

药物：同前

睡眠，入睡正常（10：30-----11:00）、眠浅多梦，五点醒

感受：情绪平静，躯体症状在减轻，但隐约有不安感。劳动改造较多，要继续转变观念，强大内心。

晓棹

第37天

药物：同前。

睡眠：入睡较好、眠浅多梦，早六时醒。
         改变了入睡方式，吃药后不马上上床，而是到客厅看电视，和家人说说话，差不多一个小时，回卧室躺下直接睡着，不再在床上看pad和干其它事。

感受：情绪平稳。

晓棹

55# 小丁
小丁的话总是一语中的。我确实如你所说，身体瘦弱，心绪敏感，很容易中招。现在也开始注意调理了。
常看到你写给别人的留言，虽话语犀利，却点到实处。不同的风格，却也甚好。
依你看，我现在要如果做才好，想听听你的意见。
另：欢迎常来看看晓棹哦！

lanmin

药品是靠化学反应左合成右分离得到的，每个厂家生产的纯度肯定有差异，一般情况下可以忽略。就象你买5000元和500元的手机，差异肯定存在，但500元的也确实能用

给心加点温2

晓棹加油！最近有没有好一点呢？