即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 · 发表于 14-6-25 22:17:59

今天跟领导理论了一番，我说1不喜欢他咄咄逼人的样子，其实给已很尴尬的人留点面子，人家会很感激。有些想法我们跟他一说，就变成了辩论模式，与其把自己陷入尴尬境地不如不说。
2不喜欢他总以自己的标准来要求别人，用欣赏肯定的方式指正远比批评不满的教导来得强，大家都不是三岁小孩，不一定领导的就是对的，再差的人肯定也有优点，努力在做的事情总有所取之处，貌似我从没听到过做得不错这样的评价，怎么做都是错谁还有激情和信心？
作为领导指导如何做事很重要，但按人之长短合理运用，让大家都觉得前方奔头、自己有价值是不是也很重要？
-------------单位里大家都怒而不敢言，今天咱被弄难堪了说出来就舒服多了。

freefly318 · 发表于 14-6-25 22:21:45

咱真是个不精明的家伙，今天想起五万钱放银行一直拖拉着没继续买理财产品，两个月活期利息，白白损失六百多呀。还有网络套餐一直拖拉着没换，高价用了好几年....这样的事情太多了，拖拉真是。。。。

freefly318 · 发表于 14-6-25 22:22:43

chenbing 发表于 14-6-25 11:52
尽量带着这种游戏的心态，面对你那些让人捉狂的科目吧。我相信，你能过得去。加油，妹子

谢谢亲，经常用游戏的方式帮我释压一下吧，^_^

freefly318 · 发表于 14-6-26 09:26:27

6月24日二开始了解新教育理念，下班带女儿路遇KK和CC，一起玩。

freefly318 · 发表于 14-6-26 09:31:58

6月25日三
一.行为上：
1.眠食（2）：10点15到3点，4点15到6点半（0.5）；早餐小米粥、炒鸡蛋、青瓜、杨梅（1）；
2.动静（2）：活动一上午（0.5）；中午打盹（0.5）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：下午开会（0.5）；育儿网（0.5）；
5.其他（0.5）：下班后超市购物（0.5）；

二.认知上（1.5）：给人价值感比啥都重要（1）；

三.情志上（1）：周三状态还行，跟领导理论了一番（1）。

总分：6分

freefly318 · 发表于 14-6-27 09:28:35

6月26日四
一.行为上：
1.眠食（2）：10点30到4点，4点45到8点半（1）；早餐黑米粥、水煮蛋、青瓜（1）；
2.动静（2）：晚饭后广场舞（0.5）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1）：和老爸聊（0.5）；
4.工学（2）：下午开小会（0.5）；育儿网（0.5）；
5.其他（0.5）：晚饭后广场舞（0.5）；

二.认知上（1.5）：宁静致远，心浮气躁肯定走不远（1）；

三.情志上（1）：周四见了老爸后，被他传染，烦躁的情绪立马上来（0.5）。

总分：6.5分

freefly318 · 发表于 14-6-27 09:35:08

责备、怒气立马会招致别人的对立情绪，所以请心平气和了再沟通

freefly318 · 发表于 14-6-27 09:37:03

情绪太容易传染了，责备、怒气立马会招致别人的对立情绪，所以请心平气和了再沟通

freefly318 · 发表于 14-6-27 09:40:25

本帖最后由 freefly318 于 14-6-27 09:45 编辑

在现今社会，尽量保持内心平静，给家人以安心温暖，就是给孩子最好的爱

freefly318 · 发表于 14-6-29 20:57:38

6月27日  五晚上跳广场舞。
6月28日  六带女儿去JJ 家玩了一天，晚上玩拼图。看购时尚，当当上淘了几本书。
6月29日  日带女儿上午和CC玩，中午参加KK 的生日PARTY，午觉后，骑着小单车去买奶粉，晚上坐妈妈自行车后座一起去跳广场舞。

freefly318 · 发表于 14-7-1 09:02:52

6月30日一
一.行为上：
1.眠食（2）：10点30到6点45（1）；早餐小米粥、鸡蛋饼、青瓜（1）；
2.动静（2）：晚饭后散步（0.5）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1）：公公过生日（1）；
4.工学（2）：常规事情（0.5）；当当书到，开阅（0.5）；
5.其他（0.5）：无（0）；

二.认知上（1.5）：开始要学着做减法（1）；

三.情志上（1）：这几天浮躁之气泛起，上班空闲进网站东点西点都无法安静浏览；傍晚当当购的书到时，才精神一振（0.5）。

总分：6.5分

freefly318 · 发表于 14-7-1 09:51:42

时间飞逝，2014年已经过半，总体上还可以，少了以前惶惶不安、低落无边的感受，少了以前敏感多疑和完美主义的心态，工作生活虽然不出彩，但都能基本正常运作。上半年经常有疲惫感，可能缘于：1没有目标的茫然感、2习得性的挫败感和3身体机能下降带来的疲劳感。
希望下半年能自己给自己设立一点小目标（非功利性的），慢慢激活自己，比如深入了解下童书阅读。

洋甘菊 · 发表于 14-7-1 12:13:19

freefly318 发表于 14-7-1 09:51
时间飞逝，2014年已经过半，总体上还可以，少了以前惶惶不安、低落无边的感受，少了以前敏感多疑和完美主义 ...

激活自己，哇塞，多美好的词，激活，我也想激活

呼拉圈 · 发表于 14-7-1 21:03:38

每天都有进步，变化，加油

freefly318 · 发表于 14-7-2 09:25:00

洋甘菊发表于 14-7-1 12:13
激活自己，哇塞，多美好的词，激活，我也想激活

咱们都要慢慢激活、唤醒自己，^_^

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