即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 · 发表于 14-7-2 09:25:36

呼拉圈发表于 14-7-1 21:03
每天都有进步，变化，加油

谢谢鼓励，加油！

freefly318 · 发表于 14-7-2 09:29:56

7月1日二
一.行为上：
1.眠食（2）：10点30到6点45（1）；早餐小米粥、鸡蛋饼、青瓜（1）；
2.动静（2）：午饭后散步（1）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：常规事情、晚上加班（0.5）；阅读《把爱传下去》、回顾六月状态（1）；
5.其他（0.5）：无（0）；

二.认知上（1.5）：“We cannot do great things on this Earth, only small things with great love. ”（1）；

三.情志上（1）：白天几乎都在阅读，晚上加班了（1）。

总分：7分

freefly318 · 发表于 14-7-3 09:59:28

7月2日三
一.行为上：
1.眠食（2）：10点30到7点45（1）；早餐白粥、虾、西红柿（1）；
2.动静（2）：午饭后散步（1）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1）：与同事聊（0.5）；
4.工学（2）：常规事情（0.5）；阅读《那些新教育的花儿》（1）；
5.其他（0.5）：无（0）；

二.认知上（1.5）：试试点起阅读之火（1）；

三.情志上（1）：白天几乎都在阅读，工作的事情总是很拖拉，晚上无力陪女儿（0.5）。

总分：7分

freefly318 · 发表于 14-7-3 10:00:51

孩子的阅读很重要，但游戏力也很重要，一个不会玩的人，是不是也很索然寡味。

chenbing · 发表于 14-7-3 16:32:39

freefly318 发表于 14-7-3 10:00
孩子的阅读很重要，但游戏力也很重要，一个不会玩的人，是不是也很索然寡味。

游戏是娃娃们天赋能力，就这么一段黄金时间，失去，不复返。

妹妹，会跳广场舞，棒。融入音乐节奏，挺享受。

跳得好，就是大冬瓜体形的大妈，韵味也不差

猜想中，妹妹肯定婷婷袅袅

不像我，企鹅舞姿。唉

洋甘菊 · 发表于 14-7-3 18:08:01

让孩子打小多学点能提高生活情趣的技能

freefly318 · 发表于 14-7-4 06:31:50

恩，楼上两位说的很对，记得小时候咱也是活泼可爱玩法不断的家伙，怎么大了，呆呆的，不知玩为何物，所以要有意识地培养下自己和孩子的游戏力。

freefly318 · 发表于 14-7-4 06:42:29

科室有人辞职了，想周五大伙儿一起吃个饭，哪里去吃？周六朋友聚会，我组织，哪里聚？要做选择做决定时，怎么那么烦躁沮丧，即使是顶点大的事儿？是不是深层次里害怕犯错、害怕别人不喜欢的心理在作祟？所以很多时候咱都不愿“挑头”担责，宁愿做个默默的跟随着或者略做奉献的志愿者。
也许可以选择顺应自己性情、不苛责自己，就这么过；也许也可以略微挑战下自己，慢慢学着宁可犯错，但心情和气势不可输，^_^，但对于现在的我有难度呀有难度！

洋甘菊 · 发表于 14-7-4 08:17:57

freefly318 发表于 14-7-4 06:42
科室有人辞职了，想周五大伙儿一起吃个饭，哪里去吃？周六朋友聚会，我组织，哪里聚？要做选择做决定时，怎 ...

没有可以尽善尽美的

网上按照预算团一个即可，别纠结

freefly318 · 发表于 14-7-4 09:35:12

7月3日四
一.行为上：
1.眠食（2）：10点30到6点（1）；早餐绿豆粥、鸡蛋牛奶、西红柿（1）；
2.动静（2）：晚饭后广场舞（0.5）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1）：带女儿和LL略玩（0.5）；
4.工学（2）：常规事情（0.5）；阅读《朗读手册》、做妈妈群的志愿者、开始给女儿朗读（1）；
5.其他（0.5）：订了聚餐餐馆（0.5）；

二.认知上（1.5）：尝试犯错（1）；

三.情志上（1）：一天几乎没做啥工作，浏览自己感兴趣的网站和群聊了（0.5）。

总分：7分

呼拉圈 · 发表于 14-7-4 13:00:16

所谓食疗，真正应该算不上。三餐正常，要有鱼肉菜。每天红枣，桂圆，姜汤，熟地汤等等，上下班期间点心，补充体力，大概这些

chenbing · 发表于 14-7-4 18:34:15

freefly318 发表于 14-7-4 06:42
科室有人辞职了，想周五大伙儿一起吃个饭，哪里去吃？周六朋友聚会，我组织，哪里聚？要做选择做决定时，怎 ...

哦，我从来也是参与者，不是组织者。

遇到这种情况，可能我会虚构成为家人准备聚歺。

对象变了，心理压力会小点

唉，咱们都太在意别人对自己的评价，很累。

为自己活吧

不过，具体操作过后，会觉得结果并不象当初想的那么差。

加油

freefly318 · 发表于 14-7-4 23:22:53

chenbing 发表于 14-7-4 18:34 哦，我从来也是参与者，不是组织者。遇到这种情况，可能我会虚构成为家人准备聚歺。

亲，你说的太对了，今晚科室聚餐虽一波三折，但还是吃喝得挺开心！明天聚会方案也已改了好几个，最终还是高兴地定了，其实同事、朋友们间完全可以轻松点，有小插曲正常，大部分人满意即可。

freefly318 · 发表于 14-7-4 23:26:35

呼拉圈发表于 14-7-4 13:00 所谓食疗，真正应该算不上。三餐正常，要有鱼肉菜。每天红枣，桂圆，姜汤，熟地汤等等，上下班期间点心，补 ...

恩，饮食还是蛮重要，吃好喝好睡好，抗郁力也强点

洋甘菊 · 发表于 14-7-5 14:06:15

生活很有意思，我从小就胆子小，打小就喜欢躲在父亲的背后，大学喜欢躲在男朋友的背后。

也许我早早嫁人，我就不用把自己推到风口浪尖，永远躲在背后

可人生有意思的是，越是寻求保护的我越是得不到保护，经常有机会把我推到舞台前面，虽然表现得也不甚满意，但尝试一下也无妨。每次的尝试我都是得到结论：嗯，不不适合当领导

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