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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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2011#
 楼主| 发表于 16-1-25 16:27:11 | 只看该作者

谢谢,一起加油!
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2012#
 楼主| 发表于 16-1-25 16:34:00 | 只看该作者
1.22 五  胃难受
1.23 六 上午老公开车去加班          感冒在家被窝呆大半天
1.24 日 感冒 在家被窝呆一天
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2013#
 楼主| 发表于 16-1-25 16:35:57 | 只看该作者
沮丧极了,上次一贪心,丢了去年的利润;这次一犹豫,少了一个春节大红包。
看来去贪、果敢太重要!
下次一定要注意!!!
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2014#
 楼主| 发表于 16-1-25 16:38:59 | 只看该作者
还得先把心理、运动、饮食等调节起来,状态佳了,反应自然快些!!!
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2015#
 楼主| 发表于 16-1-27 09:11:16 | 只看该作者
12.25  操作不好 沮丧   群又起纠纷  
12.26  行情不好沮丧 继续维护
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2016#
 楼主| 发表于 16-1-27 09:14:02 | 只看该作者
一有事的吃不下睡不好  俨然过了一个世纪一样,其实也就几天啦
别继续沮丧 现在的一天一小时都是全新的  值得好好过
该干嘛干嘛  办法总比困难多
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2017#
 楼主| 发表于 16-1-28 08:38:08 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 16-1-28 08:40 编辑

1月27日 三 雨
一.行为上:
1.眠食(1)   :21点45到7点,3点左右没睡好,半粒(0.5);早餐白粥、鸡蛋、苹果(0.5);
2.动静(2)   :4491(0.5);傍晚略诵读(0.5);
3.交往(1)   :和B聊(0.5);
4.工学(2)   :常规工作(0.5);微信(0.5);
5.其他(0.5) :无(0);

二.心理上:
1.速专(1)   :有点稀里糊涂(0.5);
2.三省(1)   :三省(0.5);
3.认知(0.5):状态好了,感觉自然好了(0.5);

三.总体上(1):今天依然混,心不静,但认识有进步(1)。

总分:6
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2018#
发表于 16-1-28 08:47:33 | 只看该作者
不知道对错,昨天看到一篇文章大致说;身体缺钙好像也是抑郁的一个原因。为什么冬天容易抑郁,感觉有一定的道理。
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2019#
 楼主| 发表于 16-1-29 08:36:55 | 只看该作者
欣龙 发表于 16-1-28 08:47
不知道对错,昨天看到一篇文章大致说;身体缺钙好像也是抑郁的一个原因。为什么冬天容易抑郁,感觉有一定的 ...

谢谢您的提醒,我找资料看看
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2020#
 楼主| 发表于 16-1-29 08:40:25 | 只看该作者
1月28日 四 雨
一.行为上:
1.眠食(1)   :22点15到7点半,3点左右没睡好,半粒(0.5);早餐豆浆、包子、桔子(0.5);
2.动静(2)   :5329(0.5);傍晚略诵读(0.5);
3.交往(1)   :和BZ聊(0.5);
4.工学(2)   :常规工作、外出环交往(1);微信(0.5);
5.其他(0.5) :无(0);

二.心理上:
1.速专(1)   :有点稀里糊涂(0.5);
2.三省(1)   :三省(0.5);
3.认知(0.5):带着难受去做事,做完就感觉好多了(0.5);

三.总体上(1):今天上午挺崩溃,下午做完事好多了(1)。

总分:6.5
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2021#
发表于 16-1-29 09:07:34 | 只看该作者
加油,这么有毅力。向你学习。
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2022#
 楼主| 发表于 16-1-30 11:43:02 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 16-1-30 11:44 编辑

1月29日 五 雨
一.行为上:
1.眠食(1)   :22点30到7点半,晨没睡好,半粒(0.5);早餐Z白粥、鸡蛋(0);
2.动静(2)   :9298(0.5);傍晚读《向死而生》(0.5);
3.交往(1)   :无(0);
4.工学(2)   :常规工作、下午竞赛(1);微信、书、写文(1);
5.其他(0.5) :晚带女儿去超市(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :糊涂依旧(0.5);
2.三省(1)   :三省(0.5);
3.认知(0.5):依然痛并快乐(0.5);

三.总体上(1):今天下午竞赛脑子转不过弯,晚上出于带女儿和自己运动的目的外出超市(1)。

总分:6.5
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2023#
 楼主| 发表于 16-1-30 11:50:57 | 只看该作者
自言自语:
别责怪自己自私不稳定能力差等,种种不好的表现是因为现在状态不好,你自己还不能体谅爱护自己么?
带着难受去做,为别人做点什么,做些所谓苦累乏味的事,也许也是走出差状态维持好状态的根本
不是等自己脑袋够清楚身体够舒服状态够好时才去做
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2024#
 楼主| 发表于 16-1-30 11:51:38 | 只看该作者
欣龙 发表于 16-1-29 09:07
加油,这么有毅力。向你学习。

谢谢,一起加油!
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2025#
 楼主| 发表于 16-2-1 09:10:26 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 16-2-1 09:17 编辑

1.30 六 早上和老公沟通 带娃加班   下午购物未果 整理  晚上老公表弟过来
1.31 日 上午看书 中午带娃外吃饭 午觉 下午自己处理事情 拍球 洗澡洗衣
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