即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318

我本微尘 发表于 14-11-6 16:36
几天没来了，自由飞，你情况怎样？亲，还好吗？

谢谢微尘关心，最近还可以！

freefly318

流水账继续：
11.2~5 出差  啥都不想  看完了路遥《平凡的世界》 除了3号晚上，其他几晚都没睡好
11.6         开了一天会  中午回家看孩子 晚上带孩子挂盐水、做雾化   整晚睡得可以
11.7 立冬 上午安排杂事  中午开小会 打盹 下午外出办事

冰冻罐头

来看看飞。刚搜了一下，平凡的世界有三本？出差几天就看完了，真快啊！

freefly318

冰冻罐头 发表于 14-11-8 14:02
来看看飞。刚搜了一下，平凡的世界有三本？出差几天就看完了，真快啊！

我用手机囫囵吞枣、废寝忘食地看完了，还是蛮好看的。

freefly318

11.8 六 上午整孩子衣服 下午午觉3个多小时 晚上醒3个多小时
11.9 日 上午给女儿购冬天衣服、中午聚餐、下午购冬天鞋子、晚上购自己靴子 半夜醒2个来小时

freefly318

昨晚和几个朋友聚餐，后来坐一个单身女性车回来，她高薪已买房买车，对象一直高不成低不就，感慨说人生真是苦呀，虽然物质无忧，但精神空虚，有时都不知如何度日。
没成家的有没成家的烦恼，成家的有成家的烦恼，上班的有上班的烦恼，不上班的有不上班的烦恼，人怎样痛并快乐地度过此生呢？

mutune

先收听一下。蛮好。

freefly318

mutune 发表于 14-11-10 10:06
先收听一下。蛮好。

谢谢来访

freefly318

11月10日 一 晴
一.行为上：
1.眠食（1）   ：9点到11点半，2点到7点（0.5）；早餐H小米粥、煎蛋、苹果（0.5）；
2.动静（2）   ：无（0）；午睡半H（1）；
3.交往（1）   ：无（0）；
4.工学（2）   ：上午开会，安排晚加班（0.5）；《我因思爱成病》（0.5）；
5.其他（0.5） ：傍晚给女儿买衣服鞋子（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）   ：一上班先梳理了工作（0.5）；
2.三省（1）   ：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：好与不好都交托出去（0.5）；

三.总体上（1）：今天状态还好，喉咙痒痒干咳（1）。

总分：6

mutune

freefly318 发表于 14-10-29 08:41
10月28日 二 晴
一.行为上：
1.眠食（1）   ：10点20到7点、半夜1点醒，吃半片佐匹克隆（0.5）；早餐H小 ...

你的打分表，是怎么个写法。有说明吗，我也学学。

回归

好几天没来了  最近几个月忙着运动  每天都游泳 2000米 锻炼对于心情的恢复还是有些好处的  

freefly318

11.11 二 上午做事，下午买手机，晚上折腾新手机，白天状态可以，夜醒2H。
11.12 三 上午孩子幼儿园家长开放日，下午手机转通讯录、工作联系，晚上加班，一天状态还可以。

freefly318

mutune 发表于 14-11-11 10:35
你的打分表，是怎么个写法。有说明吗，我也学学。

我根据自己所需列的，也没什么参考依据。需要的话，我等空些私信你。

freefly318

回归 发表于 14-11-12 16:11
好几天没来了  最近几个月忙着运动  每天都游泳 2000米 锻炼对于心情的恢复还是有些好处的

锻炼真的蛮好的，只是我近期比较懒，都没运动呢。祝越来越好！

mutune

freefly318 发表于 14-11-13 09:21
我根据自己所需列的，也没什么参考依据。需要的话，我等空些私信你。

来吧，私我。