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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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1546#
 楼主| 发表于 14-11-2 09:08:16 | 只看该作者
试试看,把网络关了;
试试看,不“功利”地只关心育儿、心理、养生、哲理;
试试看,关心点所谓无用的东西;
比如感受下别的城市、感受下周边的人、比如看或听一部长片小说......
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1547#
发表于 14-11-6 16:36:58 | 只看该作者
几天没来了,自由飞,你情况怎样?亲,还好吗?
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1548#
 楼主| 发表于 14-11-7 16:13:38 | 只看该作者
我本微尘 发表于 14-11-6 16:36
几天没来了,自由飞,你情况怎样?亲,还好吗?

谢谢微尘关心,最近还可以!
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1549#
 楼主| 发表于 14-11-7 16:21:10 | 只看该作者
流水账继续:
11.2~5 出差  啥都不想  看完了路遥《平凡的世界》 除了3号晚上,其他几晚都没睡好
11.6         开了一天会  中午回家看孩子 晚上带孩子挂盐水、做雾化   整晚睡得可以
11.7 立冬 上午安排杂事  中午开小会 打盹 下午外出办事


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1550#
发表于 14-11-8 14:02:30 | 只看该作者
来看看飞。刚搜了一下,平凡的世界有三本?出差几天就看完了,真快啊!
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1551#
 楼主| 发表于 14-11-10 08:43:18 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 14-11-8 14:02
来看看飞。刚搜了一下,平凡的世界有三本?出差几天就看完了,真快啊!

我用手机囫囵吞枣、废寝忘食地看完了,还是蛮好看的。
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1552#
 楼主| 发表于 14-11-10 08:47:01 | 只看该作者
11.8 六 上午整孩子衣服 下午午觉3个多小时 晚上醒3个多小时
11.9 日 上午给女儿购冬天衣服、中午聚餐、下午购冬天鞋子、晚上购自己靴子 半夜醒2个来小时
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1553#
 楼主| 发表于 14-11-10 08:55:21 | 只看该作者
昨晚和几个朋友聚餐,后来坐一个单身女性车回来,她高薪已买房买车,对象一直高不成低不就,感慨说人生真是苦呀,虽然物质无忧,但精神空虚,有时都不知如何度日。
没成家的有没成家的烦恼,成家的有成家的烦恼,上班的有上班的烦恼,不上班的有不上班的烦恼,人怎样痛并快乐地度过此生呢?
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1554#
发表于 14-11-10 10:06:10 | 只看该作者
先收听一下。蛮好。
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1555#
 楼主| 发表于 14-11-11 08:42:04 | 只看该作者
mutune 发表于 14-11-10 10:06
先收听一下。蛮好。

谢谢来访
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1556#
 楼主| 发表于 14-11-11 08:49:35 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-11-11 09:11 编辑

11月10日 一 晴
一.行为上:
1.眠食(1)   :9点到11点半,2点到7点(0.5);早餐H小米粥、煎蛋、苹果(0.5);
2.动静(2)   :无(0);午睡半H(1);
3.交往(1)   :无(0);
4.工学(2)   :上午开会,安排晚加班(0.5);《我因思爱成病》(0.5);
5.其他(0.5) :傍晚给女儿买衣服鞋子(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :一上班先梳理了工作(0.5);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):好与不好都交托出去(0.5);

三.总体上(1):今天状态还好,喉咙痒痒干咳(1)。

总分:6
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1557#
发表于 14-11-11 10:35:49 | 只看该作者
freefly318 发表于 14-10-29 08:41
10月28日 二 晴
一.行为上:
1.眠食(1)   :10点20到7点、半夜1点醒,吃半片佐匹克隆(0.5);早餐H小 ...

你的打分表,是怎么个写法。有说明吗,我也学学。
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1558#
发表于 14-11-12 16:11:14 | 只看该作者
好几天没来了  最近几个月忙着运动  每天都游泳 2000米 锻炼对于心情的恢复还是有些好处的  
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1559#
 楼主| 发表于 14-11-13 09:20:13 | 只看该作者
11.11 二 上午做事,下午买手机,晚上折腾新手机,白天状态可以,夜醒2H。
11.12 三 上午孩子幼儿园家长开放日,下午手机转通讯录、工作联系,晚上加班,一天状态还可以。
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1560#
 楼主| 发表于 14-11-13 09:21:18 | 只看该作者
mutune 发表于 14-11-11 10:35
你的打分表,是怎么个写法。有说明吗,我也学学。

我根据自己所需列的,也没什么参考依据。需要的话,我等空些私信你。
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