本帖最后由 蓝风 于 12-9-25 21:41 编辑
晚2点-晨7点
8:22 呵呵,被闹铃吵醒。其实自己感觉是突然感觉闹铃要响了,然后马上拿起手机关闹铃,响第一声的时候就被我关掉了。不过应该是被闹铃吵醒了才想起来闹铃的事。
昨天睡了一下午,起来感觉很迟钝,打不起精神来,想法也比较悲观,觉得没什么动力,甚至有破罐子破摔的冲动。本来自己看《双相》的书,后来朋友在QQ里和我聊天,就开始聊天了,边聊边看。再后来群里有人说话,就开始问别人抑郁的事情,我还是在有目的的了解这个病的。
然后,病友又想唱歌,就跟着玩儿一直到十二点,感觉的确比较有放纵自己,想报复什么的冲动。唉!看来抑郁比躁还要更影响生活,对我来说轻躁的时候还是想法是好的,起码会有目标,主动的想控制自己的行为,抑郁的时候却想发泄,想破罐子破摔。
17:50 以前总会因为遇到刺激变得抑郁,然后就开始躺下什么也不想干了。我把这个当做又一次尝试的失败,从此一蹶不振。因为睡眠和其他辅助措施能够控制情绪,看来无论如何我也要控制好睡眠和维持正常的生活。这样情绪恢复以后就可以继续下去,不是失败,只是暂时的挫折。
19:24 就算我抑郁了,我也不是失败者。正视自己的病而不是试图通过逞强来想证明什么。
22:22 洗洗睡了。
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