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本帖最后由 帅得惊动党中央 于 12-7-24 14:40 编辑
支持一下楼主!
顺带谈谈对跑步的一点看法:
1、跑步需好地方吗? 不需要, 有好地方当然更好,没有好地方, 想跑的话, 也能找着地方跑;
2、跑量的多少, 视自已的感觉不过度疲劳而定。通常随着跑龄的增加, 同样 ...
一点阳光 发表于 12-7-24 12:54
支持一下一点阳光,说的很好。
补充一下,跑步一点不觉得疲劳是不太可能的,
但是克服疲劳对自己的阻碍也是一种快乐,往往觉得疲劳的时候其实还可以按计划跑步,
很大程度上那可能是心理上的疲劳多过肉体上的疲劳,而这种心理上的疲劳并不来自于跑步,
跑完步以后,还会觉得心理上的疲劳降低了。
昨天早上跑步的时候,不小心踩到一个小石头,崴了一下左脚,
不是很受伤,正步跑和走都没有疼的感觉,只是站立的时候刻意把脚向内翻会有点疼。
所以早上依然跑完了1小时,8.55公里。
昨天傍晚去水库堤上慢跑了约45分钟约6.4公里,回来以后看了会电视,老天下了一阵暴雨,
天气凉爽了一些,觉得很想睡觉,洗漱完毕上床很快就睡着了。
今天早上天气闷热,跑完1小时8.55公里,出了很多汗,也感觉比较累,腿上有些部位的肌肉捏上去有点酸疼,
正在写这个的时候,烈日当空的天气转换成了倾盆大雨,没关系,傍晚如果不下雨,还是去走走跑跑,跑半个小时ok。
跑步的感觉是,就算觉得比较累,也绝不会感觉很憋闷,好像呼吸不自由一样。 |
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