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26# zxcxczhang
看来我们真的不是一般的相似啊~~~状态不好的时候,逼着自己去找朋友,还更累,我有这种体会,根本就投入不进去,状态好的时候,我就是非常的活跃,自我感觉也很好。可是现在的状态觉得一切都是灰暗和绝望。人生看不到一丝的希望。
昨天找了心理咨询师讨论抑郁症产生的原因。最先开始是由于工作给自己的压力和要求太高而造成,可是现在工作也稳定了,也找到了自己的方向了,为什么还是抑郁呢?那就肯定不是工作的原因了。
又说是否是父母要求太高? 我觉得从小我的成绩就很普通,父母从来没有什么很高的要求,只希望我能够自食其力,过的幸福就可以。也觉得不是这个原因。她说是否是潜意识有这样的感觉,只是自己感觉不到。我真的感觉不到。
又说因为有姐姐,总是在竞争和比较,就想胜过她。说实话从小就有这种竞争的意识,不想输给姐姐。但是长大之后渐渐觉得这样的竞争很累,慢慢的学会做自己,觉得也会比较舒服了。现在抑郁症爆发,我更加不会拿我去和她比较了。心理咨询师说我内心是否在用抑郁症在逃避这种竞争?我总觉得不是这样,我根本不想竞争,只想自己过的开心一点,做自己就好了。她又说可能是潜意识这样觉得,你也不知道。
她又分析我觉得得抑郁症的好处,我直接否认,觉得一点好处也没有,她还是坚持让我分析,我只有觉得抑郁症可能让我不会对自己要求那么的高了,慢慢会接受自己的一些负面的情绪了。她觉得不对,问我在逃避什么,我不知道。问我在想得到什么,我也不知道。我知道的就是,很想有人能够理解我,关心我,关爱我,我这样很痛苦。她说可能这就是原因。是这样吗?我真的不知道。在痛苦当中,就觉得好需要爱~~
分析了一大圈,还是找不到抑郁症的原因。她就说在潜意识肯定有原因,只是自己不知道。我要如何知道自己的不知道的潜意识?我真的有些茫然了。她后来就说了,找不到不要紧,我们就做一些功课,改变潜意识的习惯和情绪。然后她就教我了一个穴位操,并且加上接纳爱自己的语句,并加上其他怪怪的一些动作。叫我不管自己感受如何,就去试着慢慢做就好了。接受自己的所有情绪,不要抵抗。不管有没有用,就做吧,死马样当活马医了。 |
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