终于服药了

dragonzhang

我坚持每天散步，　静坐！　　
　现在想起来觉得我们这些病人，　主要就是想得太多太多了，　钻牛角尖，　总是把事情想的很深很远，　而且都是些负面的思维，　让大脑永不停止的运转，　是机器都会坏掉啊！　　
　　很多时候一个走在路上，大脑不停的想一事，　乱七八糟的事，　那时候到不觉得什么，后来参加工作，连吃饭睡觉都在想一些事情，　直到有一天，　大脑不能正常的运转了。.
　　散步---　注意周边的一些事物，　不要胡思乱想，钻牛角尖，　注意当今一切事情，　用句专业的语句叫”正念”　就是注意你当前的一切事情，　不想让自己处于分心的状态，　如果分心立即转回正念。
　　也许当胡思乱想成为一种习惯，　大脑也就停不下来了，　如果通过这种方式，　来调整自己的思维模式，　不知道情况是否会好些，　不过最起码大脑会轻松一些。
　　　智空大师，　能否指点一下！

dragonzhang

那么头脑就在使用你。你无意识地与它认同了，因此你甚至不知道你是它的奴役。这几乎就像你不知不觉地被附了身一样。你错把附身的实体当做自己。当你明白你不是那个附身的实体--思考者的时候，就是自由的开始。知道这一点使你能够观察这个实体。你开始观察思考者的那一刻，便启动了一个更高的意识层面。然后你就开始明白，还有一个超越思想，而且更宽阔的智能境界。相较之下，心智头脑只是这个智力的沧海一粟罢了。你还会明白所有真正重要的事物--美、爱、创造、喜乐、内在的平安--都来自于头脑之外。你便开始觉醒了。

dragonzhang

你或许在街上碰过这种滔滔不绝或自言自语的"疯"人。其实你和所有其他的"正常"人，跟他都是半斤八两。差别在于你是无声式的。你做的是无声的评论、猜测、批判、比较、抱怨、好恶喜厌等等。声音不见得与你当时所置身的情境有关，它可能是在回忆过往，或者预演、想像未来可能发生的情况。经常想像事情出了差错，或者出现负面的结果，这叫做杞人忧天。往往这一条音轨里还伴随着影像，或者"心里电影"。即便这个思想的声音与你处身的现况有关，也会被它以过去之名迳加诠释。这是因为思想的声音，属于你被制约了的头脑。而你的头脑是你所有过往的历史，和承袭得来的集体文化心智头脑模组的结晶。所以你就透过历史的眼光来看待和批判现在，而得到了一个完全被扭曲了的观点。说这个声音是一个人最可怕的敌人并不为过。许多人在脑袋的折磨下度过一生，饱受它有增无已的攻击、惩罚、终至耗尽生命的能量。这就是许多不足为外人所道的悲惨、不快乐、和疾病的根源。

ShellBabae

Dragon这是看什么书的感悟啊？这两天可好些？

dragonzhang

439# ShellBabae

状态一般，　就是喜欢胡思乱想，　注意力不集中，　

　以上内容来自，　《当下的力量》一本灵修不错的书，　正在研读中---

zxcxczhang

440# dragonzhang
你也是注意休息哈，不要太费脑力了，一起努力哦～～

dragonzhang

病发（每天一粒50天），后因无效改为（每天二粒154天），见效！因年假比较轻松， （每两天一粒28天）， 新的一年开始， 病情也好转了，（每天一粒59天） 由于大意病发，　恢复每天二粒，（68天）
　已经散步3天了，　都是从下午3.0到5.30分，　　一个走在车辆来往的路上，　集中注意观察身边的事物，不要让思想乱跳。　记得以前走路都在沉思着，　过去的，将来的一些事，　连吃饭都在想着一些事，　似乎思维就像脱缰的野马，　生活如同行尸走肉，　　没有快乐，　没有欢笑，　完全沉醉在悲伤中。
　这也许就是心理学所讲的，　被心智所俘虏，　　看了很多方面的心进书籍，　　其实道理都差不多，　主要就是要求自己活在当下，　注意当下所发生的一切，　过去的将来的都是浮云，　无须思考过多，　感受身边点滴的事情。

dragonzhang

病发（每天一粒50天），后因无效改为（每天二粒154天），见效！因年假比较轻松， （每两天一粒28天）， 新的一年开始， 病情也好转了，（每天一粒59天） 由于大意病发，　恢复每天二粒，（70天）
　　状态还是持续一般化，　做事没有动力，　不太想问题，　有很多的负面思维，　特别中午的时候，　睡觉刚醒，状态很差，　不想上班，　还有自杀的倾向，　不过比严重时好多了，　后来坚持走到公司，　坐在电脑前发呆，　下午的时候又好些了，　最近，　食欲良好，　睡眠良好，　就是精神不太好，　有点懒，　不想动，　总有些负面的思维困扰自己，　不过总算有些前步，　加油！
　

502201794

还能上班，不错呀

dragonzhang

上班也在上网，　生活压力大不上班不行啊！

dragonzhang

2005年发病至今有8年了，　这段时间我一直坚持工作，　直到2011年无法工作。　　抑郁一定要坚持工作才行吗？　　会不会因为坚持会导致病情越来越严重呢？　　或者说，　应该去找一份相对脑力比较轻松，体力比较累的活，　这样才有利病情呢？　什么样的工作是比较适合抑郁状态下的呢？　　

ShellBabae

2005年发病至今有8年了，　这段时间我一直坚持工作，　直到2011年无法工作。　　抑郁一定要坚持工作才行吗？　　会不会因为坚持会导致病情越来越严重呢？　　或者说，　应该去找一份相对脑力比较轻松，体力比较累的活 ...
dragonzhang 发表于 12-6-20 08:15

如果你现在的工作可以请长假，那就保持现在的工作好了。跟老板说薪水降一些都行。

dragonzhang

447# ShellBabae

　长假，　　这样下去不知道什么时候能好，　一年还是二年，或者更长，　吃药都快三个月了好似状态不怎么地。　　今天状态怎么比较差
　你现在是休假中吗？

dragonzhang

病发（每天一粒50天），后因无效改为（每天二粒154天），见效！因年假比较轻松， （每两天一粒28天）， 新的一年开始， 病情也好转了，（每天一粒59天） 由于大意病发，　恢复每天二粒，（74天）
　百优解越来越少了，　病况还是原地打转，　何年何月是个头，　继续等待中----------

nobody_no2012

449# dragonzhang 坚持，耐心等待，我们都在等待病的康复。加油啊！