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楼主: 治雅的美裙
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[社交恐惧] 治雅的美裙每日感悟贴

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181#
 楼主| 发表于 11-10-16 09:27:54 | 只看该作者
像我们这种人怎么办,国家能不能参与进来,救救这一部分人?又不能关起来远离社会。但是他们也确实对家人对临近的人造成了很多不必要的麻烦和阻碍,怎么办???
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182#
 楼主| 发表于 11-10-16 09:33:38 | 只看该作者
昨晚一直害怕老弟晚上回来睡觉,他在旁边的寝室睡,我会极度恐惧焦虑难受!不是针对他一个人,而是其他人也一样。然后我就恐惧焦虑烦乱难受,四肢发麻抽筋,闷热!!!痛苦了一晚!!!
早上起来一看,他昨晚没有回来。我对着一个想象的东西白白恐惧焦虑抽筋了一个晚上!!!!!!
这个现象如何解释???
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183#
 楼主| 发表于 11-10-16 10:04:48 | 只看该作者
由于我的存在,令老爸患重疾逝去;令老弟不想回家,这个家没有了温暖与笑容!!!只有恐惧,焦虑,郁闷!!!
因为我,令后面来的那个伯伯不愿意回家住;
因为我,令老妈头晕脑胀整天怀疑自己有病,经常上医院;
因为我,令老弟从深圳回来了,晚上也不愿意回家睡!
我是个罪人!!!
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184#
 楼主| 发表于 11-10-18 13:22:37 | 只看该作者
感觉自己很无能,呵呵,什么事情都做不成功,思维存在极大偏差,不会动脑经!废人一个,废人该怎么处置呢,扫地捡垃圾?太可怕啦,我感到了压力和恐惧。
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185#
 楼主| 发表于 11-10-18 15:48:06 | 只看该作者
总觉得现在的社会,丧失了善良,温暖,热情,关心,互助。
我现在是不敢善良不敢关心不敢。。。
这个社会能不能给我一个容身之地呢
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186#
 楼主| 发表于 11-10-20 08:52:44 | 只看该作者
惊月(1935242930) 2011-10-19 23:08:18
惊月(1935242930)  23:06:57
想象面前有个黑板。。。上面几个大字。快乐,勇敢,坚强,用头照着字迹写字。。你试试,。你想乱想都不行
惊月(1935242930)  23:07:06

惊月(1935242930)  23:07:38
多用头写字。。多练练,你就不会乱想了
惊月(1935242930)  23:07:48

惊月(1935242930) 2011-10-19 23:12:23
心情郁闷就空的饮料瓶胸部往腹部推。前面。腋下往腰部都推。。你会很舒服
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有琳 该用户已被删除
187#
发表于 11-10-20 14:10:33 | 只看该作者
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188#
 楼主| 发表于 11-10-22 15:29:13 | 只看该作者
很痛苦。理解。
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189#
 楼主| 发表于 11-10-22 15:32:58 | 只看该作者
我理解吃药为壮胆药。吃了药就可以应付一些不得不面对的恐惧。可以别那么焦虑恐惧。是这样的吗?
如果是,我愿意吃。现在感觉自己不吃药也已经是记忆奇差,头脑混乱,吃了又如何呢。不过现在主要还是没钱买。哎,讨厌交际讨厌工作讨厌那些讨厌的人啊~一个朋友也没有的感觉是不好,太孤独了。
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190#
发表于 11-10-22 19:44:36 | 只看该作者
楼主对自己要宽容些。。。
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191#
 楼主| 发表于 11-10-24 23:39:23 | 只看该作者
恩,好的,宽容自己,相信自己!!!谢谢楼上的提醒!!!
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192#
发表于 11-10-25 06:56:45 | 只看该作者
本帖最后由 银碗盛雪 于 11-10-25 06:58 编辑
我理解吃药为壮胆药。吃了药就可以应付一些不得不面对的恐惧。可以别那么焦虑恐惧。是这样的吗?
如果是,我愿意吃。现在感觉自己不吃药也已经是记忆奇差,头脑混乱,吃了又如何呢。不过现在主要还是没钱买。哎,讨 ...
治雅的美裙 发表于 11-10-22 15:32
咋说呢?讨厌的感觉俺也有,每天有10分钟,30分钟?把那个感觉作为一天中的一部分,只局限在30分钟,就拿这30分钟当做在做针灸做理疗的痛苦,将痛苦局限在这段时间。不让这30分钟传染成一天的不高兴的感觉。另外一个关键是能及时发觉这不好的感觉,把他当做幻和症状来隔离,也就是所谓能识别症状,见幻既离。
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193#
发表于 11-10-25 06:59:32 | 只看该作者
总觉得现在的社会,丧失了善良,温暖,热情,关心,互助。
我现在是不敢善良不敢关心不敢。。。
这个社会能不能给我一个容身之地呢
治雅的美裙 发表于 11-10-18 15:48
我们改变不了社会,但可以把我自我啊!不要思考去控制控制不了的东东。
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194#
发表于 11-10-25 07:01:10 | 只看该作者
昨晚一直害怕老弟晚上回来睡觉,他在旁边的寝室睡,我会极度恐惧焦虑难受!不是针对他一个人,而是其他人也一样。然后我就恐惧焦虑烦乱难受,四肢发麻抽筋,闷热!!!痛苦了一晚!!!
早上起来一看,他昨晚没有回 ...
治雅的美裙 发表于 11-10-16 09:33
看本安心的书,一点点看,反反复复的看看,作为一种信仰去安心。
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195#
 楼主| 发表于 11-10-26 16:43:56 | 只看该作者
谢谢银碗的忠告。恩,以后照你的去做
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