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[社交恐惧] 治雅的美裙每日感悟贴

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1#
发表于 11-6-13 08:51:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1,恐惧来源于无知,无助与被动逃避。
对人事物总是心怀恐惧的人,除了有被伤害过的痕迹而产生的条件反射外,更多的是因为内心里自己对人事物缺乏真正的实际上的了解,其实了解后没什么可怕的;
无助是因为自己习惯了恐惧,没有花出心力来想办法解决问题,化解恐惧。只是任由自己一味的恐惧,持续的恐惧。所以要改变恐惧的习惯,就要养成遇事想办法解决的习惯,自己是有思想的有大脑的,而大脑是用来思考想办法的不是光用来恐惧的;
恐惧的人都比较被动,缺乏自主性独立性,遇事喜欢先逃避再说,其实大胆去面对后,你发现恐惧的东西不可怕,而你也渐渐变得强大。
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2#
 楼主| 发表于 11-6-13 08:54:11 | 只看该作者
要学会独立,要习惯自主,要勤于思考,要经常去面对~
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3#
 楼主| 发表于 11-6-13 08:54:37 | 只看该作者
我也是在学习感悟中的~
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4#
发表于 11-6-13 09:46:45 | 只看该作者
只得借鉴
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5#
发表于 11-6-13 09:47:08 | 只看该作者
只得借鉴
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6#
发表于 11-6-13 12:00:11 | 只看该作者
我可不是不爱动脑的人。
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7#
 楼主| 发表于 11-6-14 00:03:05 | 只看该作者
感悟是很好的,但是真正做起来还是有一段距离的~
经历的东西太少了吧,所以什么都不懂,思想比较幼稚,恐惧的东西太多太杂,思想负担较重~
所以要多增加人生的历练。
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8#
 楼主| 发表于 11-6-14 00:20:44 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 11-6-14 00:22 编辑

2,其实自己原本是很正常的,只是持续长时间的恐惧让自己的思想变扭曲了。但是恐惧到了顶峰也应该往下走了,慢慢再回到正常的样子了。现在自己应该是在往正常的方向回归的阶段~
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9#
 楼主| 发表于 11-6-14 00:50:14 | 只看该作者
3,造成这个恐惧症(或者包括其他心理症)的应该是青春期没能扛过去的结果,其实青春期比3岁,12岁的教育都还重要。这个阶段做家长的真的要多费点心去关注孩子才行,关于心理和生理的变化之类的都不应该藏着掖着,搞神秘。这样孩子会更不知所措更会有可能误入歧途。所以有意识的买一些心理,生理,励志传记之类的书籍,影视资料等给孩子看看,让孩子可以意识到自己的变化,也意识到大人其实也知道自己的变化,这样才不会因怕被家长知道看到而长期恐惧压抑。家长灌输给孩子一个正确的思想观很重要。
不过话说回来,我的家长给我的压力一直不大,没有强迫我去做什么,对我也很宽容。是自己太害羞,太自卑太压抑的结果。这些内心里的思想层面的东西太隐蔽,一般大人是看不出来的,所以也是比较困难。不过如果看到自己的小孩是个比较害羞,内向,不爱说话,自卑的,从小就应该想办法锻炼他,让他变得稍微独立自信坚强乐观一些,大了才不会出事。
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10#
发表于 11-6-14 08:02:05 | 只看该作者
恐惧与恐惧症是有严格区别的,恐惧是一种应激反应,而恐惧症是有生理异常变化的,是恐惧还是恐惧症需要精神科医生进行诊断才能确诊的。恐惧可以自我调节,而恐惧症是需要药物干预的。有些人害怕药物的副作用,其实在医生的指导下服药治疗,还是很安全的。有些人情愿忍受恐惧症带来的痛苦和身心伤害而不愿意就医治疗,这种做法是不正确的。因为恐惧症不治疗,长期下去会给身心带来更大的伤害和难以预计的后果,到时悔之晚矣。
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11#
 楼主| 发表于 11-6-14 15:47:51 | 只看该作者
“是恐惧还是恐惧症需要精神科医生进行诊断才能确诊的”
恩,版主说的也对哈~是要及早治疗~
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12#
发表于 11-6-14 15:54:50 | 只看该作者
12# 治雅的美裙 嗯。
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13#
 楼主| 发表于 11-6-14 16:12:15 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 11-6-14 16:15 编辑

青春期是天使与恶魔的化身,你扛过去了它就是天使,扛不过去,它就是你的恶魔!
总之,给孩子一个正确的思想观及心态是非常非常的重要的~
一切心理原因都是思想产生了偏差与执拗的结果。俗话说,性格决定命运!其实就是,思想决定命运!一个人的心里总是想着消极,逃避,悲哀,恐惧,等等负面的东西,你想他怎么可能会有一个比较好的命运呢?
而其他的什么做事快不快啊,学习好不好啊,外向不外向啊,强不强壮啊等等东西都没有那么重要了。
在外人看来,我长相可以,身材苗条,多才多艺,性格温柔,应该蛮受人欢迎,有个蛮好的生活的~可惜我对自己要求太高,思想太偏激,加上胆小自卑的性格,现实的自己活得很累,很悲惨~
自卑也好,胆小也好,柔弱也好,其实都不应该成为我们变成弱者的借口,都是思维方式不正确导致的结果。我要改掉这个习惯~
当然,这个是一个挺漫长的过程~有起伏也有曲折,不过一定要朝着这个方向走的,否者,我将永远也走不出恐惧症的阴影,永远也实现不了人生的价值!
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14#
 楼主| 发表于 11-6-14 16:16:35 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-5-23 14:56 编辑

4,婚姻可以改变一个人~
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15#
 楼主| 发表于 11-6-15 15:51:45 | 只看该作者
5,无法改变的事实是自己现在一无是处
主要是指自己不出去工作赚钱,寄养在家的感觉,开的网店也没有生意,也是失败的;
人际关系还是很差很差,没有朋友,也不和朋友来往,觉得自己无用,没必要也没心情和人往来;
家庭关系不融洽,彼此不关心不交流,主要是我自己封闭,懒得交流,不知说什么,没有什么可以说的,平时不关心与我无关的其他人事物所以没有什么话题讲;
和小孩互动较少,不会养育小孩,觉得自己的小孩太差劲不喜欢他,况且自己状态差也没有精力教养好他;
。。。
感觉自己好差劲,一无是处啊真的一无是处~

知道的再多,想的再美,现实一切是个空,有何用?真的就是典型的思想上的巨人行动中的矮子。
呵呵,发发牢骚,勿要见怪~一切会好起来的。
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