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楼主: 治雅的美裙
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[社交恐惧] 治雅的美裙每日感悟贴

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136#
 楼主| 发表于 11-8-20 09:49:14 | 只看该作者
做与想,现实生活与思想领悟,到底哪个重要,哪个先要做。
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137#
发表于 11-8-21 09:23:15 | 只看该作者
坚持写下去 !!
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138#
 楼主| 发表于 11-8-23 21:17:53 | 只看该作者
永远相信自己能行,今天不行明天行,明天不行后天行,后天不行大后天行!!!
共勉!
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139#
 楼主| 发表于 11-8-23 21:19:51 | 只看该作者
事情是越讲越清,越做越明!所以多说多做比多想要好!!!
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140#
 楼主| 发表于 11-8-27 13:10:13 | 只看该作者
如果自己喜欢的东西与正事存在冲突,虽然鱼与熊掌不可兼得,但是两者合一也不失为一个好办法啊!
总比苦恼自责要好。
如果不得不做自己讨厌的事,不如加入一些自己喜欢的事情,就会没那么痛苦。
比如出门痛苦,可以口里边嚼东西边出去,比如看人恐惧,可以在手里握些能带来安全感的小东西。
比如开网店做宣传无聊,可以一边听美妙的音乐一边做。等等等等。其实世界没有那么痛苦无助,是恐惧焦虑这座大山里的迷雾缭绕迷乱了双眼,让我们丧失了思考的能力!丧失了快乐的能力!
让我们快点走出来吧!
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141#
 楼主| 发表于 11-8-29 08:15:04 | 只看该作者
抛弃一切世俗偏见,回归现实。认清自己的本来面目。
真真正正,真真切切,实实在在,明明白白自己的优缺点是哪些。
不带一点“可能,也许”的含糊词,真真实实就是那样的性格。
缺:懒散,不自律,好享受,吃不了苦,承受不了压力,做事不认真不坚持不刻苦。
    懦弱胆小,依赖,不爱思考,没有主见,想得多做的少。
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142#
 楼主| 发表于 11-9-2 12:55:04 | 只看该作者
是的,但是万事是可以改变的~不用怕
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143#
 楼主| 发表于 11-9-2 13:01:51 | 只看该作者
有些东西不知该怎么说,现在心理有问题的人实在是太多~我的小学同学也是邻居,头脑不是很正常,不过不是社恐,具体是什么不清楚,喜欢吐口水,大声骂人!而另一个邻居,男的,像个偏执狂,暴躁,动不动说要动刀~我呢,社恐自卑,也是浑浑噩噩的,活不出个样子来~我怀疑那个地方有问题,怎么养出了3个不成器的人???要不就是现在心理病的太多了。
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144#
发表于 11-9-13 00:25:01 | 只看该作者
男的更痛苦。。。
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145#
 楼主| 发表于 11-9-16 23:34:18 | 只看该作者
不管自己有多少缺点,不管自己有多笨,不管自己有多差劲,不管自己有多胆小怕事自卑,不要紧,接纳这样的自己,快快乐乐过每一天!是金子总会发光,不是金子,就做那一株最独特可人的小草!人活的再精彩,终究也要化为灰烬。你说呢?
虽然相信努力,但也相信命运!
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146#
 楼主| 发表于 11-9-16 23:35:16 | 只看该作者
过真实的自己!
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147#
 楼主| 发表于 11-9-23 23:17:39 | 只看该作者
我只是一个很平凡的人啊~可是我没有接纳自己
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148#
 楼主| 发表于 11-9-25 00:31:26 | 只看该作者
——转自社恐QQ群:
过着属于自己的生活
不要问能不能走下去
你自己其实已经有了答案
做自己想做的 做自己该做的
做好了就行
多想无益
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闭眼金鸡独立。。激情玫瑰补肾法。。推腹、按摩檀中穴。内关穴。三阴交穴。每天坚持梳头300下。
敲腿。内侧外侧都敲、、、
你百度这些名字都有教
大家就每天这么做,2星期你心态就OK了

按摩了身体不紧张了。心慌感觉没了。慢慢地不怕聊天了、、一下觉得希望来了。。心情好愉快。喜欢聊天了。慢慢痊愈
我是山药社区看的、、都是靠自己做动作养生,按摩。。不用吃药。。其实就是坐动作强身养生
锻炼心脏先。还有把大脑锻炼轻松。才是根本

为啥要做闭眼金鸡独立、、啥原因你说的出不?
刚开始做你站不稳。因为你杂念多。静不下心。
独立站着就是让你脑子专一。。逼着你专心做动作。社恐人就是杂念太多
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149#
 楼主| 发表于 11-9-25 08:49:19 | 只看该作者
我知道了~
别人之所以有车有房,是因为别人就是想要这些东西!一定要这些东西!我没有,是因为我根本没想过要这些东西!所以也就没有。
我想到一个瞬间变坚强勇敢的办法,不过很残忍,就是你身边没有人能帮助你,一切只能靠自己!或者身边的亲人比你弱,比你能力低,比你懒散,那么你瞬间就会变得坚强勇敢,敢于负责任,没有任何借口!
所以,现在我的社恐拖那么久无法好转,而且喜欢找一大堆借口不做为,就是身边总是有人帮忙,总是又有人给我安全感,庇护我,所以,我无法成长!
可是我脱离了这些东西,就像离开水的鱼,会活得很惨~我30岁了,还要这样勉强自己吗???
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150#
 楼主| 发表于 11-9-25 15:14:35 | 只看该作者
我感觉自己现在似乎在朝好的方向发展,但是,前提是,生存的环境比较宽松~压力比较小,所以心情较为轻松,有利于病情缓解。但如果换了环境,压力变大,我不知道症状会不会加重复发。如果是,那还是蛮后怕的。
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