我要坚持，走出抑郁（修改帖子名称）

wdx1234 · 发表于 10-12-17 09:48:03

昨天去驾校考试，请了一天假。

今天早晨躯体的症状十分明显，困倦，嗓子疼，没精神，非常难受。

wdx1234 · 发表于 10-12-17 13:24:51

上午又是什么都没做，状态很不好，中午回宿舍睡了一会，下午仍旧情绪不高。

这种晚上好一些，白天很不好的状态很令人讨厌，不知道要持续多久。

吃药已经三周了，起了些作用，起码焦虑的情绪不那么严重，开始接受自己了，可是一面对工作就又打回原形，什么都做不下去。

wdx1234 · 发表于 10-12-20 10:28:08

周末回家了，没上阳光。仿佛离开了工作，自己什么问题都没有。

今天来上班，发现一切都和以前一样，没有什么改变，效率还是很低，问题却越来越多。

药还在吃，情绪也时好时坏，这次感觉即使工作完成了，自己也无法恢复到原来的状态。

皮特2010 · 发表于 10-12-20 11:20:45

你正规服药才一个礼拜，而药物起效要2-4周，所以现在状态不好、效率低一点都是正常的
现在你能完成工作就是不错的了，现在只有坚持和忍耐。况且领导对你的情况了解，并且很关心你，知道你病了，他会理解你。
你的状态他会理解和谅解，并关心你，别有太多的负担啊，为所当为，为所能为吧

wdx1234 · 发表于 10-12-20 13:07:21

复发果然是时好时坏，上一次虽然抑郁转变为躁狂，但是状态一直上升。

哎，不知道自己什么时候会好，好了之后又该控制躁狂了吧？

周末爸爸很严厉的训斥了我，好像自己从来都不是个让人省心的孩子，现在20多岁本来应该是奋斗的年龄，却陷入抑郁中无法自拔。

我现在好像有些没皮没脸了，不知道这种状态还要持续多久？

wdx1234 · 发表于 10-12-21 10:58:48

工作效率很低，一遇到需要沟通的事情就逃避。或许我也该写日志记录自己每天的情况。

zangma · 发表于 10-12-21 16:30:20

这次复发一定要坚持复发要坚持服药啊

皮特2010 · 发表于 10-12-21 17:22:09

112# zangma

是的，我也有这方面的问题，涉及到汇报、沟通、协助或困难一点的事，就想法多了，紧张了，不敢了。
慢慢来吧

真之 · 发表于 10-12-21 17:35:43

坚持着去做，不要对自己期望和要求太高，包容一切，保持平和。

wdx1234 · 发表于 10-12-22 09:41:48

帖子发了这么久，得到大家这么多的回复，很感激。

现在情绪稍微平和了一些，焦虑减少了，可能是药物起了些作用，但是工作效率还很低。有的时候分不清到底是因为得病了才这样，还是自己本身就不求上进。

今天早晨又懒床了，没起来。本想跟领导请假不上班了，可是最后还是来了。从8点40坐到现在基本什么都没做，一直在发呆。

皮特2010 · 发表于 10-12-22 11:49:02

因为得病了才这样，还是自己本身就不求上进
不是这样的。应该是抑郁中正常的症状，这时候真的由不得我们的。该休息就休息吧，工作上的事慢慢来，虽然有时间上的限制，但着急也无济于事，如果可以的话，可以与领导沟通一下，领导也会理解的，这个时候，我们只能尽力而为，能做多少做多少，别勉强自己。
真的不是我们不求上进，而是症状带来的。

wdx1234 · 发表于 10-12-22 21:01:14

每天的生活好像都在重复，但是总有一天会看到光明的。

虽然知道明天早晨起来还是会很痛苦，上班仍然会效率很低，但是要坚信慢慢的积累总会发生变化的。

皮特2010 · 发表于 10-12-22 22:28:58

是的，一定的量变会有质的变化，这个我有体验

wdx1234 · 发表于 10-12-23 09:25:55

昨晚上没按时睡觉，11点多才躺下，导致今天早晨差点迟到。

上午大概又什么都干不下去了，能干点是点吧。

wdx1234 · 发表于 10-12-24 14:05:45

现在的状态非常奇怪，情绪已经稍微平和，不那么焦虑，但是效率还是很低，高兴不起来。好像回到了之前积累抑郁情绪的状态。

领导知道病情，对我来说可能是轻松了一些，但是自己一直没做出改变，工作上也没有什么进展。

哎，不知道这种状态还要持续多久。

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