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本帖最后由 shengu 于 11-1-15 17:56 编辑
元旦以来睡得都不深,可能与天气有关系,这段时间气温低,阳光少,自己基本都是整天关在办公室和家里。昨天一位同事因为工作问题莫名的在电话里面向我发飙,让我很生气,真是有些莫名其妙,这个同事平常不了解不知道他是这样一个人。打车去驾校练车希望能转移情绪,可是要找的师傅不在,也没有学员练车,只好练了2把倒桩回家,心里想着事情的前前后后,觉得委屈又生气,回家买菜做饭希望在忙碌中忘记,可是还是老想,老公回家我把事情将给他听,老公宽慰我一番,我心里好多了。晚上看电视《水浒传》,电视拍的很精彩,我和老公看的很入迷。其实我心中有希望自己通过进入电视情节中忘记白天不愉快的想法,电视完了我还是觉得心里空空的。
夜晚还是睡得较浅,早上醒来心中还惦记着昨天的不愉快,想起就隐隐有气,自己感觉自己的症状又有抬头的迹象。看来转移注意力效果不大,自己开始反观自己:想生活中像这种不愉快的事情难免会碰到,这次就当磨练自己,考验自己,不讲理的人多得很,主要的是自己怎么应对,自己这次学会应对,以后再遇到这种事情就可以应对避免自己受刺激导致病情复发,也许是件好事。这样一想突然心中感觉一亮。自己已经被对方伤害,如果自己再不想开生气,那岂不是正中人家的意,人家就是想刺激你,激发你。所以这时候自己一定不能上当。
今天早上太阳露出笑脸,天终于晴朗,马上就到春节。如果在过去健康时自己想想会很激动很盼望,自己最喜欢节日在晴朗的天气里和一大家人外出游玩,可是现在自己却好像开心不起来,为什么会这样?自己又进入小我的执着中有些不能自拔,想想外在的世界,要将注意力转向外面,关注别人,外面的世界很精彩,这样一想自己的心突然豁亮。悟到:我们内向的人为什么烦恼其实根本原因是内向的人总是在关注自己,收敛自己,总是在和自己作斗争,消耗自己的潜能。而外向的人注意力是外向的,他们将自己的精力用在应对和调控周围的人和事。在你为人多的场合而紧张不安自我斗争时,人家想的却是如何掌控气氛如何突出自我,所以你觉得人家能说会道,因为人家的聪明和才能得到了充分体现,如果你改变固定思维模式,不和自己斗,你自信,你也能。 |
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