瑞美隆减药日记

shengu

怎么没人跟帖呀？进来的朋友发个言说个话，帮我出点主意啊。

clytea

顶一记，当时我地减氯销日记时也是很少人跟贴，尽管我说的全都是积极的，经验总结之类的。你的药是没有生理瘾的，坚定这个信念就能戒掉，祝福你！
另外，可以试试其他方法，比如针灸、中药、营养之类的，心理安慰一下也好啊！加油！

蓝精灵147

这个论坛进来的人对抑郁症都有一定的认识，并且工作有点忙，所以没有及时跟贴回复你。。

shengu

谢谢前面2位的跟帖和鼓励！前一段时间可能吃的太荤了，昨天下班回家一点胃口都没有，甚至有点想吐，加上近段有2此忽然出现昏眩的感觉，头痛，不知道自己怎么啦？自己开始瞎想会不会得了肝炎（去年做了胆囊手术，发现有肝血管瘤）？不管怎样自己一定要坚持，坚持才有希望。

shengu

昨晚比平常早上床，然后看了一会心理书籍，就什么也不想睡觉（包括看书的内容），我们这号人就是想多了，所以放下一切睡觉、、、没有多少睡意、、、怎么办？好办，拿出促进睡眠的绝招——腹式呼吸----慢慢就睡着了。
今天早上起来精神不错，看着温暖而明媚的阳光心情舒畅，一切都好了，看见同事也笑脸打个招呼，同事也回敬笑脸和问候。看来真是心态很重要。
以后坚持每天来阳光网写写日记，然后半小时看书，11点之前睡觉。相信自己一定会走出抑郁。

clytea

95# shengu
感觉你状态真的不错，感觉能戒掉，真的是我的感觉，不是单单为了鼓励你

zangma

加油 不过还是要科学的减药

shengu

今天看见有这么多人的跟帖，我真的很开心，谢谢大家的鼓励和支持。我最大的敌人就是失眠，所以解决失眠是最关键的。
今天去练车，进步很快，感觉自己可以报考科目二了，看来自己还算是比较聪明的，吃药也没有变傻，呵呵！这段时间感觉自己的心态有些变化，其实做人不必太认真的，简单一点，少想一些（如果做错了或者做的不妥也不要去后悔去思前想后，错了就错了，下回注意就是了），同时思想要开阔，不要钻牛角尖，明白退一步海阔天空，生活有很多路，学着喜欢自己），自己也在慢慢地实践，晚上下班回家漫步在湖边，这样想着想着突然觉得快乐原来可以很简单的，放下一切，快乐真的可以很简单。不信，你也试试1

yijia133

好久没来了。。。  今天不想睡。。。  上来看看  这久我睡眠都比较正常。。  
12月了。。。     我打算吃药到年底就停。   希望永远这样好下去，永不复发。。  也希望大家都能好起来~

clytea

99# shengu
不错啊，修炼当下的力量，不想以前不想将来，关注现在，问问自己现在还有什么问题呢，果然什么问题都没有

clytea

99# shengu
对了，看你减药的经历我觉得自己坚定不吃这个药是对的。我减完安定后睡眠不好，那些医生就让我吃这类药，家人鼓励我不吃，因为1/4那么一点点的安定我都费了那么大的劲，为什么6个月后再让自己受一次。所以我没有就没吃了，也还可以，虽然不敢说自己康复了，但是无限接近中，也上班了，情绪都还不错

shengu

我感觉是药物只能起辅助作用，真正好转和康复还是要靠自己调节，改变心态，学习快乐，所以如果抑郁不是很严重很难受的话就不要吃药。
昨晚睡得还好，今天整个人精神和气色都很好，完全和正常时一样，中午我感觉精力充沛，不想睡觉，很想出去走路活动活动，而且情绪很好，聊天的兴致很高。
这一段时间部门负责人不在，我把部门工作安排的还不错，各项工作按部就班的进行，自己的自信心也增加了。
下午去练了车，和一位年轻的学友一起步行回家，感觉不错。

shengu

昨晚按时上床睡觉，在反复的腹式呼吸中不知不觉睡着了，睡的较好，中间醒来一次，身上出汗，接着再睡，早上起床时身上微微有些汗，做梦的感觉还很深刻。。。
早上上班观察股票的时候也许是紧张的缘故，感觉左边肩胛骨下面有明显的抽搐，连续几次，之前几次是肩胛中间部位胀痛，是不是气结走下来引起的呢？不管怎么说感觉自己越来越好。
中午很困的感觉~~~想睡觉了。