抑郁反复12年 挺立不倒 生命不息 战斗不止

波波

得知真之受到重用，颇为欣慰！这说明，真之之前的工作成绩和能力是得到领导肯定的，可喜可贺！！

但是，根据“祸福相依”的观点，我看了上述的帖子后，不知道是该为真之高兴还是应该有所忧虑？从世俗的标准来说，我应该为真之感到高兴，毕竟，这是受到领导重用了，如果没有意外的话，下一步转正就是自然而然的事情了，这肯定是好事！因此，是值得高兴的。不过，由于真之目前正处于适应期，容易出现适应不安，再加上其心身状况本来就不够稳定，且较为敏感，故感到压力很大，从而容易导致出现恶性的循环，导致心身承受过多的压力，不利于其恢复。从这些方面来说，是较为令人忧虑的。

总体来说，是应该为真之高兴的，毕竟这在事业上是一个很大的进步，应该可喜可贺！只有见招拆招，应对得法，问题慢慢会解决的。只要我们的心身状态保持相对稳定，就肯定没问题。

皮特2010

波波分析的很中肯，很平和，森田疗法波波修成正果了啊

波波

分享一下我之前的换岗经历和体验，希望能够给真之带来勇气或者些许借鉴。

我之所以发病，是由于当时工作（刚换岗，受到重用，容易升职但工作量和压力都很大）和学业（继续深造）的压力长期超出了我当时心身所能承受的负荷，也就是说已经超出了我的心身阈值。由于当时非常缺乏心理卫生方面的知识，故发病也就是自然的事情了。可以说是由福转祸，这是第一阶段。

随着焦虑、抑郁的加重，在某一根稻草（我是由于当时一份材料无法完成）的压力下，病情就爆发了。。。，当时的痛苦简直是无法形容，感受不到丝毫的乐趣或其它的积极情绪，人如僵尸，毫无生趣。。。当时，我知道肯定是出现问题了，是病了，但还不知道是哪方面的问题。因此就去看医生、自己摸索解决之道、同时承受着令人难忍的痛苦，煎熬着。。。后来在一种机缘巧合，我看到美惠子的一篇文章，就来到了阳光家园。从此，这里就成了我的心灵家园，我的心理加油站。在这里，我吸收了许多心灵的养分，解决了许多原先“无明”的问题，提高了心理素质和综合的能力，可以说是因祸得福。这是第二阶段，是由祸转福的阶段。

待续。。。

波波

还有需要说清楚的是，尽管自己的心理素质或知识在不断积累、提高，但由于工作量没有减少、学业没有完成，再加上药物方面的原因，等等。。。，我的状况还是在不断慢慢恶化，至2007年底，我争取到了换岗的机会，加上学业那时也已完成，压力就大大减少了，再加上摸索到合适自己到药物，状况就逐渐好转了。

因此，到11年底领导由于工作到需要再次让我换岗时，由于心身状况已经有所好转，再加上自己知道怎样应对或调节，故尽管这次换岗后到工作量后工作压力再度增加，自己也还是能够应付过来，并没有感到特别到吃力。但由于换岗后，所到到部门较大，有30多人，故人际之间的摩擦就自然比之前几个人的部门增多了，特别是与顶头上司的相处，更是困难（顶头上司把大量的工作都压到我所负责的组，故工作就经常会拖延，自己挨骂也就是家常便饭了。而且由于工作多，大家工作就比较辛苦，故有时工作布置下去有些人就没那么乐意接受了，因此怎样协调好组内人员的关系，保持大家的工作热情和积极性，也需要我耗费精力，并考验着我的人际智慧）。不过，由于我内心的强大，再加上掌握了这么多的心理学知识，学会了秉持“尽人事，听天命”的心态去处理问题，故状况也不会糟到哪去，嘻嘻。。。

真之

谢谢波波、皮特、小鱼，谢谢大家。我现在只退想下来，又不敢找领导说，说实话在这次提职前，我已经决定放弃了，结果领导非这样安排，没给我说话的机会，就怕这次掉下来，自己就彻底抬不起头了，先得把自己放松下来，但很难，这个科我又觉得领导不了，所以很难受！！

现在的我

平静，做一点算一点，能做多少做多少。再平静，如果放下也要平静的放下，没有什么结果是好是坏。

真之

还是觉得自己不胜任，幸好现在是试用，不付出肯定是不行的，但我也知道就我目前的状态跟人沟通都很难，跟人进一步搞好关系就更别提了，现在工作并不累，只是上和下睦，搞外联的功夫不行，所以压力无处不在，极度缺乏安全感，上网又大方便，所以毎天都是傻呆着，最后让领导抉择吧

洋甘菊

还是觉得自己不胜任，幸好现在是试用，不付出肯定是不行的，但我也知道就我目前的状态跟人沟通都很难，跟人进一步搞好关系就更别提了，现在工作并不累，只是上和下睦，搞外联的功夫不行，所以压力无处不在，极度缺乏 ...
真之 发表于 13-3-17 10:59

能跟领导沟通下自己所承受的压力么，以退为进，毕竟精神上的轻松愉悦比事业的成功更重要，这辈子活得别太承重，就这一辈子而已，如果你觉得你扛一扛还是能承受下来的，那就扛，孰轻孰重，选择下吧

真之

我会努力一下的，如果不行，就当是命中注定吧

现在的我

行不行都无所谓的，自己想开些吧，接受可能的结果，结果好似注定的，别太在乎了。

一点阳光

我会努力一下的，如果不行，就当是命中注定吧
真之 发表于 13-3-17 14:27

世事轮回，命中注定也罢。
关键是想办法，让自己心能定、静、淡下来，这样努力了，也便无悔了

真之

身累但不可以心累，到新岗位已经三周了，工作其实也不算累，但自己疲于应付与领导和手下的关系，还是觉得自己不像个领导，而时刻为此纠结，强行让自己平静，效果也一般，总觉得放不下，心沉不下去，忐忑不安，工作也是勉强应付，没有安全感，有时候想如果这是命运的安排，就让它尽管来吧，出来混总是要还的，人死蛋朝天，活着不需要理由，失败和苦命也没有什么好抱怨和悲伤的。

皮特2010

身累但不可以心累，到新岗位已经三周了，工作其实也不算累，但自己疲于应付与领导和手下的关系，还是觉得自己不像个领导，而时刻为此纠结，强行让自己平静，效果也一般，总觉得放不下，心沉不下去，忐忑不安，工作也 ...
真之 发表于 13-3-25 20:07

有一种英雄断背的气魄。一真的很关注真之，这种现实纠结的背后是否会有一些焦虑、紧张的情绪体验？进而给身体上带来诸多不适？是能力不够吗？还是由于这些焦虑、紧张、抑郁的状态，导致能力受损，以至于产生这样的错位？不知道到底怎样？

假如退几步来说，随便你来挑选适合你的岗位，能否找到你不紧张不忐忑的岗位呢？

一点阳光

身累但不可以心累，到新岗位已经三周了，工作其实也不算累，但自己疲于应付与领导和手下的关系，还是觉得自己不像个领导，而时刻为此纠结，强行让自己平静，效果也一般，总觉得放不下，心沉不下去，忐忑不安，工作也 ...
真之 发表于 13-3-25 20:07

感觉现在是心累的多哦。
与领导和手下的关系说复杂就复杂， 说简单就简单。
怎么样才像领导？您倒是说说
守护自己的心，才是关键

真之

或许是抑郁导致了我现在觉得不胜任，领导吗，就得是八面玲珑的，上和下睦，而且以前也得是业务骨干，可惜这些我都做不到，因此，自卑心里很强烈，只要不倒下，就先坚持吧，现在上网太不方便了。