抑郁反复12年 挺立不倒 生命不息 战斗不止

一点阳光

恩，管人确实是一件麻烦事，虽然自己有点不自信，但还是得往上顶，不对自己要求太高，还没上任就已经给自己这么大的压力确实让自己心感觉很累，事实为真，顺其自然，为所当为，还得用森田调整下，不能被情绪控制，做 ...
真之 发表于 13-3-6 07:48

呵呵，心态调整正能量方面有进步，表扬一下
其实，正常人的心理碰到这样升职的事反应也是这样，心里忐忑不安，毕竟升职多少有压力。
都是芝麻绿豆都算不上的小官儿，不要想太多，老天要你做那就做，自助者天肋，尽力了老天自然会帮你哦
补充一下：其实我们性格差不多，好几次有升职的机会，我都主动放弃了，总认为自己不是当官的料哦

真之

这次领导得决定都没有通过本人，如果按我个人的想法，我是不想上去的，毕竟能让自己状态稳定就已经很不错，这下还不知道会不会恶化呢，总之感觉这两天心情不太好，连跟人沟通和交流的能力有有点丧失了，哎，这可如何是好，难道这就是命运的安排吗？情绪波动很大，头都发热，汗毛都感觉立着呢

现在的我

接受一切，接受坏心情，接受做不好，接受自己的新位置，接受自己经历的，做一个无所顾忌的人。

现在的我

专心自己的工作，病痛会淡忘的更快。顺其自然，对心情无为而为之，对工作生活有所而为。

战友

是压力，也是好事。这样你就不用心有不甘了。
干好干坏也没有遗憾了。
也说明以前干的还可以。
不要提前放大以后的痛苦。呵呵。

皮特2010

这些都是积极的心理调节，心里上想通了，能做的到不容易啊。关键是看能否做得到，而不管情绪。
顺应自然，为所当为

人间有阳光

真之没有吃过药？为什么不吃药呢？

一点阳光

这次领导得决定都没有通过本人，如果按我个人的想法，我是不想上去的，毕竟能让自己状态稳定就已经很不错，这下还不知道会不会恶化呢，总之感觉这两天心情不太好，连跟人沟通和交流的能力有有点丧失了，哎，这可如何 ...
真之 发表于 13-3-6 12:08

呵呵，还是想办法让心定和静下来吧。
这也是人生的一大关，挺过了，也许就是一片蓝蓝地天。
换言之，你想放弃，压力就小吗？我们都身处尘世，别人会觉得你太怪了，这样的压力你想想？
既然这样，还不如咬紧牙关试试？
补充一下：2000至2002年，那些事我遇事就一身冷汗，咬一咬牙也就过来了。

真之

下午半天重新学习了下森田理论，我现在有点被情绪控制了，忍受它，接纳它，化解它，不因为这些情绪退缩或逃避，该做的事情还是要干，不强求结果，慢慢让恶劣情绪消失。

真之

吃药的效果不是很明显，所以就一直自己调节。

真之

我现在遇事就出冷汗，浑身发热，心里慌慌的，晚上还要参加科里人给我的送别酒宴，写了个发言搞，该参加的活动不用考虑，拿出勇气上，一切都会慢慢好起来。如果事情真的变坏，自己真的左右不了，那就接纳吧，而且也尽量往好处想，没什么大不了的，抑郁着还能坚持本身就是值得肯定的！

向善

当我突然跌入焦虑失眠和恐惧的深渊而无法自拔时，我选择了放弃和逃避。从焦虑症中走出来以后我发现：以前焦虑难受的事，现在看来都不是个事。所以当你走出来后，面对这些你会很从容。
我和你有点相似，都是公务员。我以前在组织部做人事工作，压力也很大，发病后主动要求换单位了。你貌似在劳动保障部门工作吧。

皮特2010

发病后主动要求换单位
工作和抑郁确实是一个问题。抑郁的时候工作能力太低，自己压力也很大。确实是一个矛盾啊。现实中怎么解决这个矛盾呢。抑郁本来是痛苦的，工作生活中不被别人理解痛上加痛了。

一点阳光

我现在遇事就出冷汗，浑身发热，心里慌慌的，晚上还要参加科里人给我的送别酒宴，写了个发言搞，该参加的活动不用考虑，拿出勇气上，一切都会慢慢好起来。如果事情真的变坏，自己真的左右不了，那就接纳吧，而且也尽 ...
真之 发表于 13-3-6 15:32

这些躯体表现，对于带着抑郁却依然坚持工作都是很正常的表现。
个人经历，只有在社会中去调适，才有可能真正走出来
塞翁失马，焉知非福？
除了森田疗法稳定心境外，还可以试试悟佛。

发病后主动要求换单位
工作和抑郁确实是一个问题。抑郁的时候工作能力太低，自己压力也很大。确实是一个矛盾啊。现实中怎么解决这个矛盾呢。抑郁本来是痛苦的，工作生活中不被别人理解痛上加痛了。
皮特2010 发表于 13-3-7 08:00

社会就这样，因为我们有缺陷。
想要在继续尘世生活和工作，自然要比别人付出多一点。
上天注定，没什么不公平哦

现在的我

我遇到问题，身体发凉，心跳加剧，头皮发硬。
不过，现在自我调节，已经好多了。凉一会，跳一会，麻一会就好了。