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这两天状态不错,其实好多压力都是自己给的,学着放松自己,遇事不钻牛角尖,平时工作多付出些,少抱怨些,不求回报,这样心理会平和些。少想一些大道理,少去关注自己的病症,多关心一些身边的小事,消极的心理暗示 ... 真之 发表于 2011-1-23 20:29
我也很难体会到,只能带着这些抑郁情绪,不对抗,也就是抑郁就抑郁,胆小就胆小,笨就笨,傻就傻,内向就内向,完美主义就完美主义,情绪尽量不要为此而烦恼、纠结,由它来由它去,活出真实的自己,不过我也觉得太难 ... 真之 发表于 11-1-26 13:21
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