抑郁反复12年 挺立不倒 生命不息 战斗不止

真之

皮特2010 发表于 14-9-22 09:36
如果有很大的压力，还要注意减压，注意休息，过于劳累，会影响情绪的

是啊，现在情绪已经受到影响，觉得目光呆滞，面无表情，这样的状态不知会维持多久，但我隐隐的知道只要挺着不倒，终究会过去，但不知道会不会再转躁，躁也不怕，因为我已经没得造了。

真之

波波 发表于 14-9-23 09:47
不要给自己太大的压力，工作任务尽量放下去，充分发挥手下人的聪明才智，你自己注意把好关，工作就没什么 ...

嗯，毕竟现在的处境正好适合自己卸包袱，因为这次家庭不幸和仕途的失意，足可以让自己顺坡溜，但我还是放不下，舍不得放弃，机会毕竟不多，只能再加把劲，破釜沉舟，再搏一把，很快应该就能见分晓了，因为还有领导和兄弟对我的帮助和期望，我真的不能自私的只为自己。

真之

波波 发表于 14-9-23 09:50
在轻燥的时候提醒自己注意自省，在状态低迷时期要学会减压，学会偷懒。这样，才容易做到平衡。

没错，掌握好平衡才能可持续的康复，不过躁的时候身体状态和精神养的还算可以，随心所欲的，现在有点底，又开始不知道在意，我想自己之所以没有很坏，也许就是燃料还很足吧

真之

皮特2010 发表于 14-9-23 10:03
波波的经验之谈，注意减压，能干多少干多少，不能太累太紧张，这样容易导致情绪低落

但也得分清轻重缓急吧，有些急活还是得完成，效率低，质量差，也得坚持着干完。

太阳中的宇宙

真之   看我的文章包治百病。不看后悔一辈子。

真之

难熬的日子，连平静下来都是奢望了，只能是什么样就活什么样了，反正日子一样一天天的过，有没有转机也不那么重要了，只要活着。

我本微尘

有一个事想与朋友分享。我们科室领导已经写了辞职申请，但还没正式离开，在工作上是应付走，科室主要是些年龄大的老同志，年轻人就2个。老同志当然不愿做事，领导喜欢把本属于老同志的工作也安排给我干。一方面觉得自己是年轻人，得多干点事，一方面领导的吩咐我一般都是迎合、不拒绝。但是在机关里，多做了人家不会认为你是帮忙，而是下次就理所当然给你干，要是不干人家还有言语。本来觉得这些不算大事，做了就做了，而且我还挺指望领导能看在眼里，年底能评个优什么的，所以几乎没推脱过。可是，到底是不是这么回事，人家会不会认为我好指挥、好安排，就当个做事的。马上中层副职竞争上岗，科室要来个副主任，我来科室一年多了，我的工作一直没正式分工，和另外一个年轻人一起干文秘和其他一些杂事。职责不清，在工作中有很多事情不好处理，领导根本也不管，反正应付起走。是否观望下，在副主任来之后找合适的机会说说分工的事。而且现在有些事情有分工领导也安排给我。不知朋友们对这个事情怎么看？真之，状态稳定就是好的，别给自己太大压力

真之

我本微尘 发表于 14-9-24 21:15
有一个事想与朋友分享。我们科室领导已经写了辞职申请，但还没正式离开，在工作上是应付走，科室主要是些年 ...

机关就这样累的累死，闲的闲死，不过多干自己会有收获，只要自己应付得来就尽力干，毕竟这也是发挥长处，我倒是觉得只要自己觉得自己有价值就好了，领导辞职不知道是不是你们要换领导，一般做中层要能干，还得会搞关系，也挺累心的，我是应付不来，所以这次也算是给自己条退路，这几天状态都不好，可以确定处于复发中，不过还不至于坐不住，睡觉也没问题，就是不解乏，因为过于紧张，慢慢调整吧，其实有时候跟领导提分工，一般领导也是找听话的人，可以提，行不行看领导，但你不提，领导不知道你咋想的啊

我本微尘

真之 发表于 14-9-24 21:40
机关就这样累的累死，闲的闲死，不过多干自己会有收获，只要自己应付得来就尽力干，毕竟这也是发挥长处， ...

提过分工的事，他说以前在我这个岗位的人事情比我还多，有些话简直就是耍赖了，后来就不了了之，而且另外个年轻人会搞关系。领导是由于身体不太好，而且自己在外也有事情做，才辞职。要不是心头还有些念想，无欲则刚，我也不想做事

真之

多做点肯定是没亏吃，更不要太求回报，有时候我想对得起自己拿的这份工资就可以了，但毕竟我们这类人干事还是比较认真的吗，其实能踏踏实实干点事就挺好，我是不对自己有太多的期望了，业务能熟练就可以了。

我本微尘

真之 发表于 14-9-25 08:23
多做点肯定是没亏吃，更不要太求回报，有时候我想对得起自己拿的这份工资就可以了，但毕竟我们这类人干事还 ...

是的，我们做事都是比较认真、踏实的，所以领导愿意也喜欢把事情交给我们干，干就干吧，主要是保持自己内心的积极和平和！

波波

我们可以说是属于同一类人，是辛苦命，但要学会偷懒（在不影响工作大局的情况下），特别是在状态低迷时期，更是如此。

回想当初，我是由于工作压力和学业压力太大，长期处于过度紧张的状态下，使心身的节律被破坏而无法维持平衡状态，从此发病，导致受了这么多苦。在这当中，因素肯定是有多方面的，如生物学方面的，心理方面的，外界客观压力等等。。。

真之

我本微尘 发表于 14-9-25 11:09
是的，我们做事都是比较认真、踏实的，所以领导愿意也喜欢把事情交给我们干，干就干吧，主要是保持自己内 ...

保持心境平和，其他都得放下，不要觉得不得志或者不公平什么的，能够保持住现状就很不错了，剩下就听天由命吧

真之

波波 发表于 14-9-25 23:30
我们可以说是属于同一类人，是辛苦命，但要学会偷懒（在不影响工作大局的情况下），特别是在状态低迷时期， ...

嗯，确实不能让神经太紧张，最近我就是事都碰一块了，有点掰不开了，这边工作压力再大点，情绪有些低，其实没什么大不了的，只是自己老往坏处想，但这些坏情绪不会轻易走掉的，学会偷懒，不太坏就好，反正也这样了，多想无益，就当自己是在接收磨砺吧，挺过去了就会好起来。

真之

今天放假，没有回家，在单位加了一天的班，学习业务，自己到了新岗位有些不适，又想尽快进入角色，一想到工作就头皮发紧，所以想多付出，把业务先弄精，也知道工作不能不上心，也不能太上心，但现在老老实实的把工作干好，是我唯一的出路，尽管有点工作狂，但还好能坚持，不知道这样能不能对自己的状态有利。