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楼主: 502201794
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[讨论] 我的用药和顺其自然抗抑郁焦虑日志

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91#
 楼主| 发表于 11-1-19 10:35:50 | 只看该作者
三天有两天晚上失眠,弄得白天没精神,其实也没什么,我们失眠只是没搞好生活作息,情绪不好的话,过了生物钟就会睡不着,所以我们作息要规律,快过年了,我也把我治抑郁症的方法总结一下,首先抑郁症是一种心理疾病,还是以心理治疗为主,得抑郁症得人都是不太自信的人,但我们又有很多欲望,当我们达不到自己的欲望就会痛苦,自责,更会失去信心,感觉生活很痛苦,这个我深有体会,我现在通过心理调整,病情有很大的改善,通过学习学会处理人际关系,与同事朋友相片融洽,也找到了许多快乐,同时坚持锻炼也得到了很多快乐,我现在可以摆脱药物了。我觉得得抑郁是每个人都有的,这是每个年轻人融入社会必经之路,可怕得是我们不敢面对抑郁,克服抑郁,我希望各位病友能在明年病情有大大改善,早日找到快乐
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92#
发表于 11-1-20 20:09:35 | 只看该作者
63# 502201794

LZ从交女朋友到订婚,时间好像也就一个月吧。祝福楼主。药物还是得坚持吃,当然你也可以借鉴其它的方法恢复得更快。
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93#
发表于 11-1-20 20:10:35 | 只看该作者
告诉病友们一个好消息,我结婚了,大前天打的结婚证,希望我快点康复了,或许这两天太兴奋了,昨天11点多就醒了,之后就在没睡着。这失眠看来跟情绪有很大的关系,经过这么多,我得出经验:抑郁症光靠吃药是治不好, ...
502201794 发表于 10-11-13 20:54


恭喜!祝福你们。
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94#
 楼主| 发表于 11-1-21 08:14:14 | 只看该作者
感谢兄弟姐妹的祝福,我也祝福你们能早日脱离苦海,告诉你们个好消息,我现在又摆脱了失眠的困扰,做到了十点睡,七点醒的作息时间,大家也要加油哟
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95#
 楼主| 发表于 11-2-4 16:13:28 | 只看该作者
新的一年来到了,我决心与抑郁彻底说不byebye,希望大家也是
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96#
发表于 11-2-4 20:27:14 | 只看该作者
坚持 吃药,做好心理调节!
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97#
 楼主| 发表于 11-2-8 08:22:18 | 只看该作者
是呀,坚持,我已经找到治疗抑郁的方法,那就是心理治疗为主,药物治疗为辅,关键是看你怎样调整好心态,如何适应这个社会,用范仲淹的名句送给大家,不以物喜,不以已悲,如果大家能做到这点,那你这时就已经把抑郁远远甩掉了
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98#
发表于 11-2-12 17:58:27 | 只看该作者
我换喜太乐吃,觉得会有点头疼
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99#
发表于 11-2-12 17:59:33 | 只看该作者
不知是药的问题还是别的
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100#
 楼主| 发表于 11-2-27 06:54:49 | 只看该作者
回楼上得,那是副反应,吃几天就没事了,现在抑郁消失得差不多了,但还是睡眠不行,经常早醒,还影响了老婆的睡眠,我4点多醒了就不能睡了,再睡得话就觉得头痛,
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101#
 楼主| 发表于 11-2-28 08:25:48 | 只看该作者
昨天下午打了个多小时篮球挺舒服,按照健康饮食规律,晚上少吃点,昨晚居然没有早起,很好,坚持,大家也要加油
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102#
 楼主| 发表于 11-3-1 08:13:35 | 只看该作者
昨天到上班的邻县去了一天,差点把带去的药弄丢,下午送一个同事去乡下上班晚上回来坐着车还是有点头痛,到了晚上没有回家的车了,身上没带什么钱,差点没地方住,不过昨晚在旅馆居然睡得很好,说明我的抑郁症好蛮多了
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103#
 楼主| 发表于 11-3-3 21:02:16 | 只看该作者
今天到局里开会,人坐了一天后,心里总是慌慌的,特别是中午和了几小杯酒,心里面很烦。看来还是不要喝酒,坚持锻炼,尽量做到不以物喜,不以已悲,也就淡定的生活和工作
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104#
发表于 11-3-10 15:04:02 | 只看该作者
楼主还好吗?
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105#
 楼主| 发表于 11-3-11 05:00:44 | 只看该作者
比以前好多了,但到了下午还是较烦
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