我的用药和顺其自然抗抑郁焦虑日志

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昨日又是出了一夜的汗，早上起来心理怪怕的，胸口好像被压着了，最终我还是起来，围着篮球场跑了十圈，然后到市场上上班，幸好上午也没什么事做，９点多回到宿舍就躺在床上，这三天晚上出汗次数多，起来上厕所多，晚上一点也没睡好，所以补充一下睡眠，躺了近两个小时，头不怎么痛，可是就是不想动，就象回到我最差的时候，对此我也没什么办法，又觉得老天对我不公，我这么努力积极治疗，还是赶不走抑郁这个恶魔，这两天折磨的我想死，可当母亲勤劳的身影出现在我脑海中时，我又来了勇气，为了她们，我要好好活着，

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停药第一晚，盗汗还是少些，晚上小弟弟也经常勃起，起来小便的次数也没以前那么多了，继续坚持断药，继续坚持早晚慢跑，继续坚持正常的睡眠，继续戒烟戒酒，和抑郁抗争

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停药第八天，晚上已经不冒汗，看来出汗还是药物的副作用，奇怪，现在停药后，调整了心理，好像吃药时还烦些，看停药全靠心理治疗是正确的，前几天回家，和老婆在一起三天，有两天没睡好，来上班的地方两天了，前天睡的好，昨天听歌听兴奋了，又睡不着，又搞得自己凌晨三点多才睡着，看来保持一个平静的情绪蛮重要，在　一个就是少说话，我发现我这个人一说话就刹不住车，说了后就伤神，说兴奋了还睡不着觉，所以我要少说没必要的话，多听话，少与人争辩，这对我保持情绪平静有好处。

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昨晚９点睡，无缘故的被人教训了一顿，心理蛮难受，实际上，有些人你不要对他太好，他以为你这个好说话，今天继续少讲些话少与人争执，

神仙姐姐

你怎么也会无缘故的被人教训一顿啊,可怜的同命人.

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因为我们在其他人眼里不够强大，好欺负

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现在情况比较好，就是晚上入睡还有点困难，白天有点犯困

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停药第十六天，现在心情还不错，在农村的话没有无缘无故的烦，可是听到吵闹声心理还是不安，所以这个周末我没有回县城的家休息，看来我的病还是没有完全好，还要坚持心理治疗，每天争取多做些事，争取多点自信，做事要靠自己，同时坚持不喝酒，特别是在酒桌上吃饭时，要抵制诱惑，免得喝了酒又烦，到时又睡不着觉，我昨天在酒桌上做得就很好，不要因为别人几句话就放弃的原则，同时争取把烟戒了，彻底和抑郁说再见

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昨天又被那个蠢领导凶了一句，他妈的，老子跟他有仇，跟我讲句话，语气好像是我杀了他全家是的，搞得我心里个多小时不舒服，还好出去逛了一下，才好些，我在看《人性的弱点〉记得里面有这样的话说得非常好，就是如果因为别人对无礼而痛苦的话，那你就中了他的计，实际上，人在社会上会碰到各种人，有各种怪脾气，其实我们不需要管他，只需要保持自己良好的情绪就可以了

神仙姐姐

我也在减药，很难受，不知能坚持多久？
我害怕回去上班也是因为那个愚蠢的领导动不动就乱骂人。
酒后情绪特别不好，我一喝酒就会哭。

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得抑郁症的人最好不要喝酒，本来心里就烦，喝了酒就更烦，有句话不是说得好吗，借酒浇愁愁更愁，昨天在食堂，老板搞了几个好菜，我也忍不住了，搞到喝了两瓶啤酒，虽然抑郁症好了很多，不怎么烦了，可头还是痛了一个下午，晚上因为头痛，吃完晚饭没多久就睡了，因此，在抑郁期间还是坚决不要喝酒

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这两天打篮球打的太利害，身体痛的很，不过今天舒服些了

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从昨天起开始，每天含服一些红参，我这人还是怕冷，白天精神总不好，突然想起看过一期养生节目，说口服红参可提高人的精神，上网查了下，好像红参可治我的症状，于是上药店买了98克红参先吃着再说

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物是人非呀,今天来到论坛,又有许多新朋友,但又没见许多老朋友了,希望不见的老朋友都康复了,可能他们不愿但触及他们痛苦的地方吧,但也希望没有康复的老朋友不要放弃和抑郁的抗争,因为抑郁是完全可以治好的,

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治疗抑郁的法宝就是在做事的时候千万不要想其它的东西