我的用药和顺其自然抗抑郁焦虑日志

502201794

已经连续两天白天没精神，连续睡了两个半天，好像回到刚发病的状态。真是烦

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周六回到家中，父亲到大哥家去了，只有老妈一个在家，我回到家里也陪陪老妈，第二天起来，想早点到商场买点夏天的衣服，想和老婆一起去，可是老婆早上八点开手机，而且她家里还要她帮忙买些小菜给她长沙的老哥，真好笑，大老远的，还不值钱的小菜，简直把我的肺给气炸了，弄得我心情一点也不好，中午回家跟母亲一起存钱，可母亲比较啰嗦，我因为早上不能和老婆一起出去买东西而心情不好，就对母亲大声凶她，弄得她六十岁的人，被我说得不说话。事后，我也十分后悔。其实她啰嗦的时候，我可以干别的事，不听就是了，也没那么烦的，其实母亲很爱我的，我发现，我们这些抑郁的家伙，越是沉浸在抑郁中，不干些事，就越烦，越觉得自己这也不对那也不对，当我做点事的时候，我感觉舒服多了。所以对抗抑郁还是要多做点，让自己忙起来，不给抑郁发做的时间

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周六回到家中，父亲到大哥家去了，只有老妈一个在家，我回到家里也陪陪老妈，第二天起来，想早点到商场买点夏天的衣服，想和老婆一起去，可是老婆早上八点开手机，而且她家里还要她帮忙买些小菜给她长沙的老哥，真好笑，大老远的，还不值钱的小菜，简直把我的肺给气炸了，弄得我心情一点也不好，中午回家跟母亲一起存钱，可母亲比较啰嗦，我因为早上不能和老婆一起出去买东西而心情不好，就对母亲大声凶她，弄得她六十岁的人，被我说得不说话。事后，我也十分后悔。其实她啰嗦的时候，我可以干别的事，不听就是了，也没那么烦的，其实母亲很爱我的，我发现，我们这些抑郁的家伙，越是沉浸在抑郁中，不干些事，就越烦，越觉得自己这也不对那也不对，当我做点事的时候，我感觉舒服多了。所以对抗抑郁还是要多做点，让自己忙起来，不给抑郁发做的时间

皮特2010

楼主可能停药太早，有复发的苗头

就是做事，也不能一直这样忙着啊，总要休息啊。其实，抑郁当中，需要的就是休息。
越是太忙，有时候越是加重身体的负担。

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版主，我不是复发，我是没有康复呀，其实，我们抑郁的人，就是要自己忙起来，越是做起事来，大脑里就只有事了，不会有忧郁了，我说得忙起来也不是不休息，做事累了，也休息一下，一张一驰，文武之道，总之不要一个傻呆着，那样我们会更抑郁，不知版主有这个体会不

皮特2010

有的，忙起来只能暂时转移了注意力，回头可能会更加焦虑和空虚。
你说的对，没有完全康复。完全康复就不会有这些感觉了，就不会想通过做事来转移注意力，达到不想的状态了。继续治疗吧。

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今天是阴天，没有阳光的日子确实是抑郁，心里感觉不到一点快乐，自己的工作也不想做

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还是要向《人性的弱点》说的，要让自己忙着，不要给抑郁思考的时间，另外，失眠没什么，那只是兴奋过头，过生物钟而已。

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前晚看了下那个,昨天上午就眼睛痛了,上午看了下电视就更痛了,下午睡了一个多小时才好,到了晚上坐了下空调车,头就痛了,反正一天的不舒服,我不知道,上帝是不是派我来受苦的,我有点受不了了.

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昨天回到家里，由于大前天心理想到烦，加上早上要起早，昨天一天头都痛的，吃了一粒芬必得，到下午才好点，到下午眼睛痛，是因为这两天在家看了电视的原因，下午出去走了一下，今天脚又痛了。

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想到今天又要到另一个县去上班,又要离开家了,早上四点多就醒了,然后一直没睡着,心理十分紧张,看来,我还是习惯有家人在身边,,,心想爹妈都老了,万一那天不在了,或者动不的了,我该怎么办呀,我还是这个样子,早上起来,胃又不舒服了,到下午,头又开始痛了[b],这都是紧张弄得呀,和前天是一模一样.这是我骨子藏的东西,没办法,但必须改,另外,只要用心做好手头上的事,就不用紧张了,没办法,坚持这样做

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今天中午买了奥美拉唑吃，下午舒服些了，

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今天胃好些了，可是昨天多看了电视，早上眼睛又痛了，心里又开始烦了，哎，这种日子何时是个尽头

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昨天看了买的用旧显像管翻新的电视，今天眼睛痛了一天

宁静的月夜

别总是看电视了，空闲时间可以去百度收索“张德芬的内在空间”，去那里学习一下，还有她的书也很好，实在太痛苦的时候可以诵经，学佛。我已经没有全部依耐药物，虽然我没有走出来，但我还在努力，我们一起加油！