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楼主: 502201794
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[讨论] 我的用药和顺其自然抗抑郁焦虑日志

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151#
 楼主| 发表于 11-5-31 20:51:11 | 只看该作者
经过这么久的自我调节,还是没改变老习惯,做事总不用心,什么都做不好,心情自然就不好,自然不自信了,看来事还是要一心一意做,做好一件再做下一件。
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152#
 楼主| 发表于 11-6-2 09:41:49 | 只看该作者
做什么事还是十分焦虑,看见有些人心里还是有点怕,想来想去,还是不自信造成的
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153#
 楼主| 发表于 11-6-4 07:33:40 | 只看该作者
要克服焦虑和胆怯,那就是用心做事,提高自信
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154#
 楼主| 发表于 11-6-7 12:20:01 | 只看该作者
心态放好些,少生气和着急,因为这对心脏和大脑有影响
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155#
 楼主| 发表于 11-6-16 09:20:30 | 只看该作者
这么久中午睡觉总是很差,每次总是被怕醒,尽管门窗是关好的,总是怕有人进来,白天清醒时没有这总害怕的感觉,可到了午修就是这样,真是不舒服,可能在我潜意识,我还是非常不自信,没有安全感的,再加上要写个材料,心里更不舒服,心里稍有点不舒服,我的胸口就十分难受,我觉得我有心脏病了,真不知道如何克服,今天早上起来,又感觉怕冷,怕周围的人,感觉我又要回到从前了。
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156#
发表于 11-6-16 09:34:39 | 只看该作者
156# 502201794

药停了吗?抑郁,焦虑症不是意志薄弱症。慢慢调整吧
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157#
 楼主| 发表于 11-6-17 07:10:32 | 只看该作者
回上楼,我停药已经57天了,总的来说比以前吃药还是好些,可做事时总分心,做不好事,不做事吗,心里就烦,别外稍微做点事,就觉得很辛苦,好像承受不了,可别人却好像没事似的,真让我痛苦,不知怎样我才能和别人一样,我还是要坚持用心做事,同时减少焦虑。
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158#
 楼主| 发表于 11-6-19 20:45:37 | 只看该作者
终于发现,抑郁是自卑造成,是对生活工作缺乏自信造成,是做事不用心造成,是想得太多,做好的太少造成的
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159#
 楼主| 发表于 11-6-20 19:45:28 | 只看该作者
今天按照用心做成一件事来过,精力都集中在事情上了,脑子就不会胡思乱想了
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160#
 楼主| 发表于 11-6-21 13:25:12 | 只看该作者
中午又被怕醒,怕父母老后我怎么办,一个人怎么活,这些消极的思想还是藏在我内心深处,赶也赶不走,还要加油克服呀,还是要用心做成事,这样就不会胡思乱想了。
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161#
 楼主| 发表于 11-6-26 07:41:10 | 只看该作者
心里还是不时的焦虑,在睡梦是特别明显,心跳的慌
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162#
 楼主| 发表于 11-6-27 08:57:35 | 只看该作者
这几天住在外家,心里十分烦,不知是不是紧张造成的,难道我有心脏病了吧,
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163#
 楼主| 发表于 11-6-29 12:58:32 | 只看该作者
早上起来,吃过早饭后,心脏有点痛,我觉得我可能有心脏病了,恐怖,到了9点多又想睡了,这三天里的第二次嗜睡,不会是我早上赖床引起的吧
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164#
 楼主| 发表于 11-6-30 06:44:01 | 只看该作者
昨晚比平时提前一个小时睡觉,8点40,晚上醒了好几次。希望今天白天不要嗜睡
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165#
 楼主| 发表于 11-7-3 06:33:27 | 只看该作者
昨天是星期六,本来是大家放假的日子,可选择没有回家,原因是回家太吵,住在外家不怎么自在,可当星期六的早上起来没看到什么人,我的心里又难受了,老天对我真不公呀,怎么让我摊上这怪病呀,为了寻找刺激又看了色情电影,看了心里慌的很,眼睛也十分痛,弄得昨天一天也做不了什么,连前天晚上换的衣服也没洗。
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