【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:35:54
这里可以发泄一下
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:38:20
抑郁失眠你这个王八蛋我草你妈
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:38:27
人为什么这么痛苦啊、
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:38:30
难受啊
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:38:37
整齐一些
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:38:40
男子汉
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:38:44
别被打到
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:38:50
可是我真的难受啊
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:38:58
别人怎么看
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:39:01
工作怎么办
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:39:03
哎
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:39:07
苦恼啊
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:39:17
何时是头呢
【潜水】西安-党改平(992403392) 13:40:21
你信仰什么,你就看到什么。你的意识形态是什么样,你就会看到什么,遇到什么。意识形态即你的格局,你的思维形态。所以要想生活改变,生命改变,你看到的你感受到的发生改变,那就从了解你的思维,你的意识形态开始并慢慢改变她。你的一切就都改变了。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:49:59
邢邢,你先要接受自己抑郁的状态。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:50:10
你先要允许这样的状态。去感受自己这样的状态。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:50:27
你才有可能转化。抑郁确实很难受。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:50:46
但是抗拒比抑郁本身更痛苦!
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:51:03
是啊
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:51:13
但是身体难受啊
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:51:27
谢谢纪玲
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:51:28
感受你的难受,陪伴!
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:51:44
越感受不越难受吗
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:51:50
我的抑郁比你严重不知道多少倍。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:51:52
人家不是讲转移注意力
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:51:54
你试了才知道。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:52:00
不去想吗
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:52:01
那个只是暂的逃避
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:52:19
转移注意力如果你做得好,也是与神性的连接。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:52:23
允许自己想
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:52:32
要你不去想,你做得到吗?
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:52:52
想,脑子里一躺下来和跑火车似的
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:52:55
你根本做不到。因为那个强迫性思维已经控制了你。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:53:04
那怎么做
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:53:06
你就允许自己像跑火车一样。允许自己想。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:53:09
去感受?
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:53:15
你现在有什么感受?
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:53:17
越感受不越厉害吗
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:53:26
是的。感受自己任何的痛苦。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:53:32
陪伴着那个痛苦。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:53:34
头晕脑胀,烦躁不安
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:53:34
试一下吧。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:53:37
不试怎么知道呢?
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:53:42
你那个根本算不得什么。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:53:45
再怎么办
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:53:53
我一直在陪伴着这种难受啊
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:53:54
一步一步这样坚持地做。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:54:14
去感觉。像是去享受一样
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:54:21
去享受你的痛苦吧。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:54:24
抱着这样的心态
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:54:35
心慌焦虑像发疯
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:54:47
我知道此刻,你心里肯定是产生了强烈的抗拒,而且你觉得根本不可能。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:54:58
看到自己现在在焦虑。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:55:03
对自己说:哦,我现在又焦虑了。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:55:12
让我来感受一下你吧。亲爱的焦虑。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:55:15
我愿意陪着你
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:55:17
我愿意和你在一起。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:55:20
你试一下。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:56:06
道理听再多也没有去做来得更舒服。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:56:10
好的
【潜水】西安-党改平(992403392) 13:56:21
试着和她在一起,并说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。看看如何
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:56:33
感受它
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:56:39
不停地感受。来什么感受什么
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:56:52
对难受说这些吗
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:56:54
训练你的觉察力。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:57:06
如果你能进入你的感受的话,你不用说。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:57:13
你只是去和它单纯地在一起。
【潜水】西安-党改平(992403392) 13:57:33
是的,
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:57:35
不要想把它赶跑。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:57:36
好像有点平静
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:57:42
不要去赶跑它。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:58:11
是的。就这样。持续的这样做。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 13:59:14
这也是教大家去接纳他啊
活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:59:27
是的。就是要你接纳它。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 13:59:54
接纳才能真正的换来平安,抗拒只是痛苦的持续。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:00:25
谢谢您
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:00:28
你坚持打打坐吧。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:00:34
这个需要功夫的。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:00:45
静坐我也想练
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:00:48
但是不行
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:00:55
开始的时候都是说不行。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:01:05
越静坐越想躯体的感受
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:01:16
因为我们完全受小我的操控。无法静下来。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:01:17
因是子、李少波的书我都有
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:01:27
你一点一点坚持做吧。要给自己时间。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:01:59
让自己想。你只坐在那里知道你在想就可以了。就是保持一个觉或者说观的状态。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:02:15
一切的一切都允许自己。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:02:22
允许自己当下任何的状态。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:02:30
也就是接纳自己的当下的任何状态。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:02:31
好的
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:02:42
我先按你说的前面方法去接纳
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:02:42
不要去抗拒你的痛苦了。换一条路吧。以前的路行不通了。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:02:50
静坐先等一等再说吧
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:02:58
是啊
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:03:08
是的。有身体感受的时候,就是感受它,陪伴自己。
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:03:13
我也知道痛苦和快乐实际只是人们的感受
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:03:18
你感受快乐就快了
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:03:30
感受痛苦就是痛苦
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:03:42
去感受你的痛苦吧。
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:03:55
去和你的痛苦好好地呆着吧。
【活跃】商洛--耀军(976751131) 14:04:25
纪玲
【活跃】商洛--耀军(976751131) 14:04:40
你真棒,亲爱的,谢谢你的陪伴
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:04:49
【活跃】东莞--纪玲(55679276) 14:04:52
我爱你们。
【活跃】商洛--耀军(976751131) 14:04:56
我爱你
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:05:36
我爱大家
【吐槽】济南—邢邢(799093139) 14:05:40
这个群真好 |