设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 邢哥
打印 上一主题 下一主题

顺其自然,抑郁悄悄溜走

[复制链接]
346#
 楼主| 发表于 14-4-24 09:29:51 | 只看该作者
自己身体太弱了,昨天早起运动半小时,还不是很剧烈,今天就腰酸腿疼的。昨晚一片阿普,睡到四点多,一直躺到7点40,没有起来运动。刚刚看了看材料,发现脑子并没有自己想象那样笨,虽然反应慢一些,但是只要静下心来,还是能看进去,记下来的。别着急,慢慢来吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

347#
发表于 14-4-24 09:37:37 | 只看该作者
别太在意 ,别太着急,咱们都要慢慢来~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

348#
发表于 14-4-24 09:46:34 来自手机 | 只看该作者
接纳自己,接纳自己的一切。睡的不太好,先别急着去运动,给自己些休息的时间,别对自己太苛刻。如果半夜醒了,能不能听听音乐或畅想一下美好的未来,要不就回忆一些快乐的时光。我其实很少失眠,也没什么经验。我今天状态好多了,和昨天上午判若俩人。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

349#
 楼主| 发表于 14-4-25 13:39:10 | 只看该作者
昨天阿普吃了三分之二,也是半夜醒,这次没有看表,反正一直躺,也不知又睡着没睡着,七点四十起来。今天状态好一点。再接再厉吧。以后没有事情,上午下午在办公室各锻炼半小时吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

350#
发表于 14-4-25 18:35:34 | 只看该作者
来看看邢哥,我跟您的症状几乎一样,主要就纠结在睡眠障碍这一块。不知您听说过一种抗抑郁药叫瑞美隆吗?瑞美隆有嗜睡的副作用,对失眠、早醒非常有效,跟SSRI虽然药理不同,但结果都是增加5HTP。安定最好不要长期服用吧,容易成瘾。但抗抑郁药物不会成瘾,我亲身试验过,我服用过多年瑞美隆,说戒也就戒了,戒断反应轻微。您可以咨询一下主治医生,看看可不可以试试瑞美隆。
回复 支持 反对

使用道具 举报

351#
发表于 14-4-25 18:54:55 | 只看该作者
我的后遗症也是睡眠,老是半夜醒,或者早上醒,沉睡时间较短

点评

我醒了就继续睡  发表于 14-4-25 19:05
回复 支持 反对

使用道具 举报

352#
 楼主| 发表于 14-4-25 19:16:14 | 只看该作者
sophie1986 发表于 14-4-25 18:35
来看看邢哥,我跟您的症状几乎一样,主要就纠结在睡眠障碍这一块。不知您听说过一种抗抑郁药叫瑞美隆吗?瑞 ...

谢谢,现在吃喜普妙一个月了,还有些药,吃完了再看看,不行就换
回复 支持 反对

使用道具 举报

353#
 楼主| 发表于 14-4-25 19:16:37 | 只看该作者
sophie1986 发表于 14-4-25 18:35
来看看邢哥,我跟您的症状几乎一样,主要就纠结在睡眠障碍这一块。不知您听说过一种抗抑郁药叫瑞美隆吗?瑞 ...

谢谢,现在吃喜普妙一个月了,还有些药,吃完了再看看,不行就换
回复 支持 反对

使用道具 举报

354#
 楼主| 发表于 14-4-28 08:51:43 | 只看该作者
阿普周四晚上三分之二,周五、周六、周日晚上半片,周五、六晚上睡得还可以,还是早醒,但是没看表,躺到八点多起来,状态还不错,特别是周日早上早醒了,后来居然又从八点睡到八点半,但是很浅,梦境清晰,梦到了高中同学、还梦到去吃海鲜,历历在目,说没睡着吧,不可能做梦,说睡着了吧,梦境那么清晰,但是还是有进步的。周日晚上洗了个澡,一晚上翻来覆去,没有睡好,哎,这个睡眠啊。今天喜普妙加到一片半
回复 支持 反对

使用道具 举报

355#
发表于 14-4-28 08:58:37 来自手机 | 只看该作者
吃喜普妙有什么感觉?我吃国产喜普妙。
回复 支持 反对

使用道具 举报

356#
发表于 14-4-28 20:52:27 来自手机 | 只看该作者
感觉邢哥还是有些关注睡眠。还有邢哥的药物好像总在量上有变化,这样合适吗?
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

357#
发表于 14-4-29 11:35:11 | 只看该作者
白天的药哪里那么容易起效,多点耐心
回复 支持 反对

使用道具 举报

358#
发表于 14-4-30 11:23:43 | 只看该作者
邢哥的很多话都很有哲理的,谢谢您的分享。祝早日好起来。
回复 支持 反对

使用道具 举报

359#
发表于 14-4-30 11:26:04 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-4-2 14:49
清楚了,为所当为,要乐于干才叫当为

可我什么都不乐意干,什么都没热情了又

我和洋甘菊一样,什么都不想做,只想躺着。
回复 支持 反对

使用道具 举报

360#
发表于 14-4-30 17:06:52 | 只看该作者
来邢哥这儿串串们,祝节日快乐
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-24 11:09

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表