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第十九天
看完心理医生回来的第一天，觉得心灵似乎没有什么好转，也许是自己对心理医生太过去依赖，觉得一看就会马上好，得这种病，真的是一个过程，那就让它在过程中也精彩吧。这周和心理老师，学习的是认知，尽管有两周没有见心理医生，说实在的一开始交流还一直有点抵触，什么也听不见，自顾自的，仍在抑郁的深渊中的思索着。根本听不见去任何什么，我知道老师也很着急，苦口婆心的说了那么多，自己就是自己，做自己就好，可当时真的听不见，换在今天晚上这个时段，也许能静下浮躁的心好好听听。也许是自己不太配合治疗吧。说到底，还是你抑郁了，你到底愿不愿意走出来。这个问题的探讨上。如果你觉得还想继续痛苦下去，那就那样吧，如果不想，立马站起来和抑郁抗争下去。做自己的英雄。一在强调对自己的康复要有信心。有利于自己走出来。
接下来我今天做了些什么。
总结来，今天较昨天还是进步了许多。今天可以工作了，我做了一些事。总体感觉做得还不错，还给公司在检测费上省下几百元大钞。尽管一件小事，也足见我对公司的忠诚度。呵呵，没有必要自责，一直觉得工作不好，状态不好，经办的事会给公司带来损失，如果这样想，那还真会那样。不过现在觉得不管什么时候要告诉自己积极点，再积极点想问题。事件总有两面，看负面，那会一直看下去，自己越痛苦，看积极，越看，自己越喜欢。也越有兴趣将这些事做下去。其实在心理学上，也不是自己不能积极的想，可能是病态下的自己，分泌出的一种元素少了些，自己也难得会往好处想，很多事是自己不需要经过大脑神经的。直接的复性思维。这也是心理老师跟我讲的。我觉得也难得我们的病友，战友了。没有关系，坚强点，再勇敢点，总能走出来。
作业：
1－尽可能多的数落自己的优点
今天开始记录下自己的优点，一直数落着。
首先自己是一个善良的人
自己有一个好的脾气
一直拥有一直好心肠
一直怀有一份感恩的心
是没有心机，直爽的人
曾有过好的人缘，并将继续拥有
一直很开朗，很会说话
很讨人喜欢，尽管我现在不讨，将来仍会保留
一切都会非常的美好！
2－用积极的思维重新想一下近期发生自己的身上的事
别人询问自己为什么颓废？
也许正想和自己进行一次深入的交流，为自己打开心门，其实这是别人正关切着自己，自己的变化一直映在别人的眼帘中
老板奶奶的眼神为什么冷冷的？
也许她见谁都是这样的，给他打工的。她就是没有好脸色对任何人，不是针对自己的，多虑了 |
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楼主: findshine
雷达卡
楼主
发表于 09-4-1 22:28:38
