每天一小步，前进一大步！常悟常醒，近年心情随笔!

兰草

早上会醒的早一些,然后会有些紧张.老公陪着逛街,我总有些心不在焉,闷闷地.我能走出去,就是进步,会一天天好起来的.既然活着,就好好活下去.

findshine

第四十五天
前些天看了一下大海。觉得很开阔，
又到了明天约见心理老师的时间。觉得不在是负担，也觉得这段时间自己认知调整得挺好的，心理好受多了，朋友也继续开始建立起来，刚和朋友唱完歌回来。觉得很不错，很喜欢这样的自己。加油。
心理医生的话也许这次真的是听见去了，也愿自己能管理好自己的情绪，随着朋友的促进多起来，要注意保健，千万不要再失足。任何时候都要给自己留一片天，不要觉得什么事情都能扛，有些时候就是自己太任性。才会这样，太要强，太追求完美！
一些话要听，一些书要读。加强自己的心理建设，才是大计。对自己对他人，给一个平凡的自己。属于真正的自己。不要再乞求再高。对自己有点宽容。
心理老师谈完更新46天，敬请期待...

[ 本帖最后由 findshine 于 09-5-1 22:32 编辑 ]

findshine

1.我的情绪，我做主
坐在奔弛的快客上开始了我们的故事，这个故事发生在2009年，可以当成故事来写，因为是每篇可以连贯着看，也可以分开看，不妨碍情绪不好的你，没有兴趣，和耐心读下去。因为读完这本书确实需要很多勇气。同时写出这本书，车言也是鼓起了很大的勇气的，因为有些事，始终是放心底的，车不想让更多的人知道。不过现在平了，也无妨，因为对你有利的事，我都会愿意去做。
我的情绪，时好时坏，可谓这几年来一直这样，从何时开始，可能从中学吧，读初中那会吧，也许就是那时就开始埋根。性格内向是我们这类人的通病。有时不想把这个事当成病来说，因为俗话说。心病还要心药医，也愿我的情绪真能由我为自己作一次主，出来，一切都将是那么美好。行驶高速上，窗外望去，偶有一些不经意的高炮。也在昭示，我是一个品牌，也愿自己的书能成册，能给大家带来真正意义上的帮助。
很多人都不能坚持，不能坚守自己的诺言，其实有时也真的为难了，说真的，抑郁了，谈何容易，任何事，任何人都不再是重要，也只存于内在的苦苦等待中，请答应我，让我们约定，在还没有读完这本书的时候，我们一定要一起开开心心，聊聊过去，聊聊明天，因为我们还有朋友，我们还活着，活着真好。
请试着跟我一样，打开音乐，带上耳机，选一些轻柔优扬的音乐，让自己的心也随音乐开始放松一次吧！
音乐是最好的疗伤工具，很多人都在试，你为什么不信呢。听听吧！
我的情绪，我做主，就和我的地盘，我做主，同理，为何不让自己做一次主，相信我一次，相信自己一次，互动吧，相信你会好起来的，一切都会如初。会找回原来那个失去的自己。这是必须的，我们结局是一定的，也请坚定你对自己健康的追求。笔者也吃了很多药，做了很多尝试，这本书将陆续记录，我的有效方法，就算别的事，暂时我仍做不好，但愿你能坚持每天能读一点，只期盼你能好，这就是车言写这本书的初衷。因为写这本自传体给自己看，也是给你看，是真的很用心的，不要辜负鄙人的一番好意。
现在看什么都是美的，我的世界真的很美，我的朋友，真的好多，又好好，没事可以开车看看大海，吃吃海鲜，聊聊天。做真实的自己。随着车一晃一晃，看着窗外的小城，别样的懈意。也许这就是我此刻的心态吧，现在看什么都觉得美，也许只是失去，才懂得珍惜，曾几何时觉得自己真的过不到明天，没有了明天，哦，到江南小镇了，跨江大桥，不如让我将笔停下，一起看看窗外，看看江水，涛涛江水，犹如我对你的敬仰，为何如此固执，多听听别人说，对自己不是坏事，多倾诉更不是坏事，倒出你的苦水吧，相信这世上没有人再比你苦的我们，也该醒醒了。让心灵去旅行吧！放弃你的不舍，心态放平。
让我们为自己做一次主吧，这次就让我听自己的。 由心而至，抛开束缚，不再想任何事，简单活，做有意义的事。毕竟你是我最爱的人。就这样接受现状，接受现在的自己。你已经做得很好了。只是还差一点，只要你愿意。就一步，一起来走吧！

[ 本帖最后由 findshine 于 09-5-2 21:56 编辑 ]

findshine

第四十六天
开始写作《我的情绪，我的情2009！》
又和心理老师做了交流，都说我进步很多，已经康复达到90％，我说只有80%
自己的努力，只有自己才能看到，觉得很满意现在这样的状态，一切看上去都是美的。也开始更新自己的自传体小说！
也愿你们得到帮助！

兰草

小说很好看

findshine

第四十七天
没有苦感，偶尔也有不开心，不过都觉得很正常，今天帮一个朋友一起去佘了点东西，觉得还是帮了一些大忙，至于价格当然也是最低了。中午和朋友一起吃了个便饭，下午工地上班。
心态正常，下午开车送人。

findshine

第四十八天
今天1：30分，闹肚子，就没有再睡，起床写小说《我的情绪，我的情！2009》
一直写到大天亮，看到了网上的互动，很高兴，希望大家多提宝贵意见，以便我调整写作风格！

findshine

第四十九天
今天1：30分，继续闹肚子，继续早醒，可能是老天想让我的灵感好点，每次叫我起来吧，我想这是厚于我的，毕竟这样我并可以成了一个高产的笔者，继续《我的情绪，我的情！2009》
觉得今天想讨论一下记录生活，也就是平常你怎么做的。做的什么，想的什么。我会先记下我的，你们可以写信给我，我会好好仔细来看
aiwa2001@yahoo.cn
小说开始首个在阳光互动，已在小说网同步更新，互动网址：http://www.sunofus.org/bbs/thread-46191-1-1.html

findshine

第五十天
这几天赶稿子确实有点累了。
今天一觉睡到3点多，平时我都是一点多起床写的，现在看了一会别人的回复，基本快四点，一个字还没有写，又让你们好期待了吧，真的不知道，我如何说，你们才能真正理解我的苦心，我就想和你们一起康复。一起手牵手，看大海。
发表于 09-5-6 03:37  只看该作者
在你的一再要求下，读完了你的故事。
惊讶中读懂了一个真正的你。
就如另一个朋友所描述的。
你曾经那么的神经质。
可 ，几乎所有人都不知道你那是多么得脆弱。
不被理解不被承认。
那天你说你抑郁，我只是把这当成笑话，
这个词应该那么遥远的。
你说你似乎没有朋友。
不知道是别人排挤你，
还是，你不愿接受他人？
所以，你想到了我，
一个离你不远，却一直不见面的朋友。
你总是变着法子让自己总是处于热闹嘈杂的环境
唱歌，彻夜的跳舞。
那是你的外衣。
用来掩饰你的无助与无望。

你强调你的生活热情比我高涨。
越是这样，你越暴露了自己。

亲爱的朋友，好好享受生活。
别太封闭自己。
你的医生会帮助你，
你才是自己的最好的药剂。

你看你多幸福，贤惠的妻子
可爱的儿子，温馨的家。
多好。

我也一样。
一起祈祷吧。   

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findshine
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发短消息 加为好友 当前在线  35# 大 中 小 发表于 09-5-6 03:40  只看该作者
回：
5月6日 3时39分52秒
我想作为一个男人，活在这个世上，也许我的活法确实有点累，不过从见到你之后，我变得不在是这样了，这里也是我很多之前记录的整理，我现在变了，我变了不在陌生，变得有朋友，我的世界开始变得精彩，开始变得不寂寞，因为我有朋友，不管到什么时候，我知道，朋友不会再让我进入那种状态，那是种让人生不如死，让人做梦想到都会吓醒，身上都会冒冷汗，朋友，电话只要经常能响起，经常能见到，经常能在我需要的时候出现，我想我这一生就都不会再有了。我相信自己。写这本书，不为别的，也不想让更多熟知的人知道，你应庆幸是唯数不多的人之一，因为我答应阳光上的朋友，我一定要写出一本公益小说，帮助他们一起走出，这种状态，我其实上周去苏州，和我的约的那个心理老师，谈了一下，我的康复情况，现在是90％，已经好了差不多，我估计这本小说写完的时候，也就是我的康复日，100％，为我开心吧，我想我在这世上活过，痛并快乐着，活着，像我这样的人其实很多，白岩松，写的小说不知你看过没有，崔永元，也是，我的长征时期他就是当时的我，我想我不寂寞，并不会再寂寞了，因为有了你们，有了你们，我感觉真好，我觉得我活着，我简单的活着，我不在是一个像尸体一样麻木，没有感情，我开始有了生机。谢谢！我的小说还在我的世界里每天继续着，还希望你能多提宝贵意见。其实写了好几本了，写《世界上的那些商人们》，心理活动太多了，还没有写完，我就抑郁了，我想我真是感情丰富，又是容易受伤的人，写《爱与不爱》一个好朋友的故事，讲述的我没想到，写到最后，我都快成了那个受伤的人，想到了自己的感情伤，就此停住，不想再次提起的痛。也愿，能经常见到你。 就这样吧，今天是最晚的一天，这几天每天都以1万字样子完稿，有认得出版社的朋友，介绍一下。我想出这本书《我的情绪，我的情！2009》。

findshine

我的情绪，我的情！2009  
http://bookapp.book.qq.com/origin/workintro/88/work_2051160.shtml  

第五十一天
休笔一天，因为这几天太累了，每天都是1.30醒然后写作，怕对身体不好，今天也习惯性的醒了，不过继续让自己睡觉，不会觉得遗憾吗，因为最近写得挺多的，应够你们看的了！过几天再写续！
心情有时阳光，有时阴，不过都是多云，还不错！正常人而已，我的康复，应在95％
写完就100％

findshine

不错，你很棒，努力应对，没有什么大不了的！

兰草

原帖由 findshine 于 09-5-7 05:56 发表
我的情绪，我的情！2009  
http://bookapp.book.qq.com/origin/workintro/88/work_2051160.shtml  

第五十一天
休笔一天，因为这几天太累了，每天都是1.30醒然后写作，怕对身体不好，今天也习惯性的醒了，不过 ...

还是要注意休息，别让自己太累．我早上醒得有点早，但睡眠时间足够，还觉得没精神气呢．今天我打算早点睡，明天最好能早点起床，然后出去运动．慢慢要恢复正常的作息，好为以后正常工作做准备．
晚上去散步的，回来打算收拾柜子，好多换季衣服都该整理，可又有些不想动，可能太关注自己的情绪了，路上还和老公谈要不要收拾呢．结果回来收拾１小时，感觉还可以，至少整洁了些，还有很多没收拾的地方．我以前就很懒，这也是我需要慢慢改变的地方吧．从思想，到行动都不能懒惰．
说了很多家常话，有些絮叨．呵呵～～～

findshine

原帖由 清悠兰花草 于 09-5-7 21:17 发表

还是要注意休息，别让自己太累．我早上醒得有点早，但睡眠时间足够，还觉得没精神气呢．今天我打算早点睡，明天最好能早点起床，然后出去运动．慢慢要恢复正常的作息，好为以后正常工作做准备．
晚上去散步的，回 ...

今天你的表现不错，至少做出一些事，这样坚持就好，每天散步，每天做些事，淡化自己的情绪，慢慢的，找有兴趣的事，交朋友，多找人聊聊天，这样你很快就会走出来。坚持一项运动！·

findshine

加油！
我想做些公益的事，有时觉得帮助别人也是帮助自己，故将过去的一些手稿整理出来，一起努力吧！告别抑郁，重新拥抱阳光！

写给还没有尝试改变的人：

没有，你已经做得很好了，每天能坚持来看帖就是一种进步，我也是看到大约二个多月的心理师，才开始行动的，也一直以为自己听不进去，领悟能力差，不过上次见完后，心理师终于相信我还是属于自己领悟的比较快的，不是弱了点，而是时机没有成熟，试着，从一两件小事做起，比如找一个信得过的朋友，一起说说过去，告诉一些他，你心理的想法，试试看吧，我也是这样开始的，就算没钱，也要宴请别人过来你家里坐坐，因为这样你会感觉好点，感觉到爱，最近刚买一本新书《爱的教育》我想我们就是缺少爱了吧，试着再去看一个人，关心一个人，比如好好注意自己的孩子，老公，朋友，亲人。你会觉得不一样的，相信自己。你会好的。这是必然的。只是一个时间问题而已。

第五十二天

我想自己为何有时还会有些低迷，今天开了一天的会，从早上九点，开到晚上五点，一天没有动过。太长了。心情难免有点不好，不过也是正常，这是恢复后的正常情绪起落，应与抑郁分清。没有什么关系的。明天照样很好，针对自己的工作也作了汇报。还不错，不管怎么样，至少自己比之前好多了，以前开会总是觉得自己做得不好，安静的躲在一个角落里，最好不要叫自己发言，那种怕这怕那的心态，全然没有，反之有种表现欲，自己想说些什么，还证明给其它部门经理看，觉得自己有一些高深的理论应分享的，不过还是按捺住了，做人要低调，就是自己真的比别人强，也不要这么明显嘛，低调！低调！
淡定！淡定！