|
10月29日。晴。
又到了写日志的时间了。昨晚早早的睡了,睡的还行。前天中午到青岛开会,新领导宣誓就职,中午请我们吃饭,我喝多了。每次都告诫自己少喝酒,可是经常还是有经常喝多了情况,像这种场合,不喝就是不给新领导面子。可是喝了,前天晚上一个晚上都没有睡着,搞的很疲惫。
看一些专业心理咨询师的帖子,都讲到了运动和禁欲的重要性,可是这两个放方面我都做的不好,很是苦恼。一直想运动,从年头讲到了年尾,刻就是没有去动,再讲下去估计就过了年了。主要问题是:虽然觉得让它很重要,但真去运动的欲望并不强,懒得去动,自己总告诉自己没有时间,或者说现在去不合适,等等,总之就是没有动。动起来就这么难。
早上起来以后感觉很疲倦,可能还是前天醉酒造成的。有时候感觉自己不知不觉就进入了慵懒、压抑、悲观、紧张、焦虑的状态。总之,感觉自己不知不觉就情不自禁地陷入了一种非常压抑地状态。每天晚上躺在床上看一会《当下的力量》,说老实话,有些看不懂,主要是没有那样的心理体验,不能体会那样的心理感觉。但我还是让自己看下去,不管懂还是不懂,看下去。现在一直在看前面两章。停止思维、小我、临在状态、主体思维、观察自我的情绪等,有些朦朦胧胧,有些困惑。书中说:所有的痛苦都是自己虚幻出来。看到后很有感慨,也深以为是。比如,你为多年以前发生的一件事耿耿于怀,多少年来你背负了沉重的负担。然而抛开你个人的“小我”思维,从这个浩瀚宇宙出发,你那点破事也估计就你一个人在琢磨,在痛苦。其实它早已不复存在,如果一定要说它存在,它只存在于你的内心,时时在折磨你。
对于书中无时间的概念还是不太懂。没有过去,经验从哪里来?没有过去的指导,“当下”其实不知道操作。
在自我与自我的战斗中,我一个人走的太孤独,走的太艰难。 |
|