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楼主: 美惠子
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781#
 楼主| 发表于 09-12-16 20:38:13 | 只看该作者
拍手功简介

一、简介拍手功发明人—邱水旺老师

本功乃得自于邱老师水旺先生之传授。老师生于民国四十八年,高雄县美浓镇人,今年(八十八年)四十一岁。当他廿九岁时,因得骨癌,由朋友介绍,于农历十二月二十日到西藏某喇嘛庙学习身心修炼之法,其后往来西藏与台湾多次。在卅四岁时,因打坐时气机阻塞,半身麻痹,忽忆及西藏练禅功时,师父总是会牵著自己的手连拍多次,心想其中必有道理,如果此时好好用力拍手,或可治好半身麻痹之症。遂开始拚命拍手,拍到双掌乌青,满身大汗,全身觉得非常舒畅。从此,每天花很多时间在拍手上,身体越来越好,健康大有起色。因此,发觉拍手是完全没有副作用,可以治疗百病的运动。

由于认真修炼各种气功,加上他自己对食物疗法的讲求,邱老师目前几乎已完全脱离癌症的魔掌,并成为擅治种种疑难杂症及癌症的气功师。

(忿怒如烈火,利欲如锋铦,终朝长戚戚,是名阿鼻狱。颜子安陋巷,孟子养浩然,富贵如浮云,是名极乐国。孝悌通神明,忠信行蛮貊,积善来百祥,是名作因果。仁,人之安宅,义,人之正路,行之诚且久,是名光明藏。道德修一身,功泽被万物,为圣为大贤,是名佛菩萨。言为百世师,行为天下法,久久不可掩,是名不坏身。)

二、拍手功所对治的各种疾病

根据邱老师所说及笔者临床经验,拍手功几乎可以对治一切急慢性病。

一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。感冒的一切症状中,以发烧最为可怕难过。小孩发烧则怕把头脑烧坏,成人发烧也是非常损元气,拍手功最奇妙之处在于,自觉快要烧起来,额头开始有点热热时,赶快用力拍手不停,可以让它烧不起来。当然这时必须用力拍才有效,不要怕痛,越痛效果越好,小孩若自己不拍,大人可以拉著小孩的手拍,宁可让小孩拍得痛哭起来,也不要让小孩打针,打针有副作用,拍手没有副作用,顶多痛一阵子就好了。

拍手功可以提升免疫力,对于平常容易感冒的人非常有效。也就是说,平常多练拍手可以减少感冒的次数,万一感冒了,赶快加紧拍手,也可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。

红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病,拍手功既可提高免疫力,当然也可以治疗红斑性狼疮。不过这种病搞不好会有生命危险,因此治疗它不可只靠拍手功,也应服用提升免疫力的中药及食物。

邱老师强调,癌细胞是一种厌氧细胞,它们不需氧气即可生存繁殖。拍手功可以补充吾人体内的氧气,故可以保护体内的正常细胞,以抑制癌细胞的复制。再者患癌的人通常他们的血液酸性成分太多,拍手功可以加速排除多余的酸性物质,使血液变成健康的弱碱性。邱老师以他自己得骨癌的亲身经验说,癌症到了末期,身体非常的虚,看到食物根本不想吃,即使勉强吃也是一点味道都没有,另外,患癌的人内心非常害怕恐惧,精神濒于崩溃。拍手功是一种非常阳刚的气功,可以提振体内阳刚之气,打开胃口,使人有信心,有活力,因此拍手功可以抗癌。当然抗癌的成功与否,还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。

拍手功能改善一切慢性病,包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精......等等。
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782#
 楼主| 发表于 09-12-16 20:38:29 | 只看该作者
三、拍手功的练法

(一)以拍手的打击面来分,可分为:

(1)标准的拍手功:这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手,因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍击。这种拍法邱老师把它叫做‘实心掌练法。’它的优点是打击面最完全,刺激量最大,所以治病强身的效果最好,其缺点是,练习时所发出的躁音相当令人难以消受,容易引起家人及周遭人士,或邻居的抗议,所以只适合于空旷之处练之。

(2)变通的拍手功:为了减少练功时的躁音,邱老师教人用‘空心掌’拍手,也就是练功时将手掌弓起,拍手时手指仍应张开,拍下去时,只有拍到手指尖及手掌的边缘部分,第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到,因为缩小打击面,所以效果会差一些,但只要拍打久一点,不会无效。

另一种变通的拍法是局部拍手,即以右手的四指拍左手的四指,以右手掌的右侧拍左手掌的右侧,以右手掌的左侧拍右手掌的左侧;以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打,时间可能耗费久一点,但如此拍法,制造的躁音量较少,容易被周遭的人接受。

(二)以拍手时的姿势来分,可分为:

(1)坐著拍手:此法适用于搭车外出时。

(2)站著拍手:此法适用于公园的树下乘凉时。

(3)一面走一面拍手:此法适用于爬山或散步时。

(4)原地踏步拍手:此法适用于家中及户外。

此上四种姿式,以第三、四种手脚并动的效果较好。

四、练拍手功的时间与地点

拍手功不宜在刚吃饱后练,否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。提倡拍手功的陈柏达教授常建议人,开车若遇到红灯是最好的拍手时机,若将车窗关起来,声音不易传达于外,不致于制造躁音,一面等绿灯,一面拍手,善用零碎时间,一举两得,极适合繁忙的工商社会人士。

理论上说,只要不是肚子饱,随时皆适合练拍手功,但对于上班的人来说,可能练功比较没有那么方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。俗语说,一日之计在于晨,利用清晨早餐前几分钟,拍手刺激手上身体各部反射区,以活化全身各组织器官,兼可提振精神,使身体发热,对一天的心情是很有助益的。晚餐后略事休息,一面散步一面拍手,可帮助消化,又可消除每天累积的身心污染,确是有必要的。

以笔者个人的经验,山上林木茂密,无人之处是最好的拍手地点,一面爬山,一面呼吸山间馥郁芬芳的芬多精,对健康的效益是最明显的。退而求其次,人迹罕到的公园,空气清新,也是练拍手功的好所在。再退而求其次,自家的客厅、书房、卧室,只要空气流通,不会影响周遭的人都适合拍手。

在各级学校里,若由校长、教师们带动学生们拍手,这是最有功德之事。只要利用下课时间,操场里、教室中、走廊上,何处不是拍手的好地方。若是在教室中拍手时,有人利用下课十分钟补眠,则练者只适合用空心掌或局部拍手法。
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783#
 楼主| 发表于 09-12-16 20:38:40 | 只看该作者
五、余论

拍手功虽号称可以治百病,但这并不是说,一切的病只要练拍手就可以完完全全冶愈,可以不必注意饮食,可以不吃中药,可以不练其他的功法。所谓拍手治百病,只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病,患者仍须配合其他功法,注意饮食,服用对症的中药才行。

依我个人体验,若是用大力拍手,正常人每天清晨拍五分钟,就可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病,必须每天抽出至少半小时,狠狠地拍手,不要怕痛,也不要怕耗费时间。有的人很怕痛,只愿轻轻地拍,则需多花一些时间拍手。最近我在治一位肾萎缩患者,我教他一天拍三次,每次半小时,还一面走路一面拍,配合服用中药及吃生冬瓜、大黄瓜,效果非常明显。

怀孕的人任何运动都不宜太激烈,否则有伤胎之虞,练拍手功亦然,不宜发出太大声响,否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍,或用局部拍法。

我曾听说教香功的老师会告诉他的学生说,练香功的人,除了香功就不可以再练其他的功,否则身上的气会乱掉,香功会练不成。我则以为练拍手功的人也不妨练其他的功,彼此只会相得益彰,不会互相破坏或抵消。

佛教的修行人最好在练拍手功的时候,一面拍手一面念佛,默念于心,不用出声,喜欢念咒的人也可以一面念咒一面拍手,念一个字拍手一下,喜欢念心经的人,念一次心经刚好可以拍二百六十下。这是将练功与修行结合起来,一举两得。

老年人体弱两脚无力,练拍手功时,最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步,若只是坐著拍手,而两脚不动,气血灌注两手过多,双脚将更加无力,切忌!切忌!
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784#
 楼主| 发表于 09-12-16 20:39:05 | 只看该作者
拍手功治百病

今年(八十七年)四月,有一天,屏东师范学院老同事陈柏达教授偕同几位朋友来到我的诊所,向我介绍他近四个月来一直在练的拍手功与板凳神功。陈兄一面说,一面示范动作,引起我极大的兴趣,我当场就非常起劲地跟著他拍起手来。后来,由于陈兄的发起,招集了二十人左右,请原创人—邱水旺老师来屏东开班传授,上课地点在屏东市中山公园体育场司令台后方的广场,时间是每星期四晚上七点半到九点半。

拍手功的正式名称叫做‘声纳气功’,‘声纳’是海军军舰利用仪器所发出的声音。它可在水中发射,用来侦察潜水艇的存在。可能在练拍手功至纯熟阶段时,能发出类似的声响,所以把拍手功定名为‘声纳气功’。为了将它世俗化,使一般人易于了解,所以陈教授把它叫做‘拍手功’,后来我把它推广于患者身上,也都顺口叫它‘拍手功’。

以下谈拍手功的起源。目前台湾知道拍手功的人可能仍然不多,知道它的起源的人更少,所以有必要在此交待一下。据陈教授向我转述,我也约略听到邱水旺老师说过,邱老师于十年前去西藏的某喇嘛寺学习医学气功,看到喇嘛在练功前都先拍几下手。邱老师回台湾后,有一天突然悟到,一个人若能很用力地,用两个手掌相对互相拍打,对于身体健康该有莫大的助益,于是就身体力行,使劲地一直拍,让它发出极大的声响,后来发觉,每天努力拍手后,身体的健康大大地改善,最后将体内的寒气和阴气,从手心、手背逼出。他自己也从癌症的鬼门关跑出来了。邱老师的拍手功可以说脱胎于西藏的某密宗寺庙,而加以特别的发挥,因此与喇嘛们练的拍手功是不一样的。换句话说,喇嘛们在拍手时声音也是很响亮,但他们练拍手的时间并不多,也并未特别强调拍手能治百病,所以也未特别提示拍手的重要性。而邱老师却非常强调拍手功,认为它能治百病,也认为它是气功的初步基础。拍手功若练不够、练不好,其他的功也很难练得好。

今年(八十七年)九月底,我曾与屏东师院的三位同事到屏东大津不动寺参访唯励法师。言谈间,我向法师提起最近在练拍手功与板凳神功,法师说,这两种功,很多年前在西螺七崁的武术馆就有在教。十一月十二日下午,我有一位表妹婿从台北树林来屏东敝诊所,我教他拍手功,他告诉我,很多年前,就有人对他说练拍手有益于健康。从以上这两件事看来,似乎拍手功在台湾由来已久,似非邱老师首先发明。然而,真理本为天下之公理,天下英雄所见大同,不同的时间,不同的地点,原本可以容许不同的人发现同一种道理。我活到今年五十四岁,生平第一次听到有人如此信心十足地强调拍手功的疗效,这个人是邱水旺老师。

我从今年四月开始练拍手功,至今已半年多,一面自己练,一面教患者练,心得已累积不少。不久之前,邱老师在电话中嘱咐我,务必把‘声纳气功’及‘板凳神功’写出来,让社会大众知道,并说如此有无量功德。陈教授也因邱老师的催促,已搜集许多资料,准备写一本‘鼓掌的哲学’。可见他对拍手功的体悟之深。为了不负邱老师的期望以及改善社会大众的健康,因此决定发表本文。

我开始练拍手功是在陈教授示范给我看的隔天早上,练了二、三星期,屏东才正式开班,开班之时,我发出的掌声已经相当响亮清脆,只是功夫尚未炉火纯清。我之所以那么热衷此道,主因在于陈教授所说的拍手治病的原理,非常合乎医理,所以我乃能即知即行,付之实践,虽说我练得不算很勤,但每天清晨练功的十五分钟,我的确相当卖力地在拍手。那一阵子,我每天走到我住家附近的瑞光国小的教室走廊、前庭或中庭去拍,由于拍手的声音太响,两度引起附近住家的抗议,后来我不得已,只好转移阵地,到另外的小公园拍。可能由于那里来往车辆多,噪音本来很大,拍手的声音相对之下,便不致于太突出,所以数月来,尚未有人抗议。

为了鼓舞读者们的信心,以下举一些实例,用以证明拍手功的神奇功效。

数月前,我去台中市‘李炳南居士纪念基金会’义诊,有一位患者大约五十多岁,得了一种怪症,据说是因学某一种气功引起,他的气一直往头顶的前半部冲,觉得头皮非常地痒,以至于不得不把头发全部剃光,另外,两只手臂也是非常地痒,抓得头皮手臂都破了好几处。他告诉我他到处医不好,非常痛苦。我当场就教他,每天拍手三千下,一面拍手,一面原地踏步。此外,我又开给他‘强肝解毒青草丸’与一张水药处方单。一个月后,我又去该会看诊,那位患者告诉我,病已好了很多,但只有吃药不行,非要配合练拍手功不可,而且一天不练都不行。

大约三个月前,台北有一位患者乳部肿痛,已开过一次刀,疑为乳癌复发,我让她吃非洲野菊苣加明日叶粉末,又教她练拍手功,二星期后,肿痛即告解除。

三个星期前,台南有一位患者打电话到屏东,说她头晕非常厉害,想来屏东看病,但担心无法坐计程车,我接受她挂号,但是那天下午她并没有来。又过了两天,她又打电话来,说那一次头晕得实在厉害,无法成行,希望这一次得以成行。我当时灵机一动,教她立刻在家里来回走动拍手,拍得越多越好,坐在计程车上也要一路拍。她打电话预约时是中午,神奇的是,当天下午,她就顺利来屏东看病。那天她回去后隔天又打电话来,说她的头晕实在很严重,吃了中药又练了功以后,已经比较好,问我到底会不会好,我告诉她,只要好好练功吃药,没有治不好的病。

十一月十五日下午有一位女患者从高雄来,她上一次是来看坐骨神经痛,病历表上显示,我只给她三帖水药,记得我又教她原地踏步并练拍手。我问她病好了没有,她说好了。说来我自己都不太相信,可能读者也不敢相信,但眼前的事实是如此。她那天是来治高血压,连她的先生也一起来治高尿酸症。

内子杨老师有一位很要好的莲友孔老师,目前任教于屏东某国中,是一位精进念佛并非常重视果菜疗法的人,大约一个多月前,因身体毛病不少,我建议她练拍手功,正如老子道德经所说:‘上士闻道,勤而行之。’她认真拍手的结果,反应也出奇地好。近来每次见到我,都对我说:练拍手功非常好,因此常向同事及学生推广。有一天晚上她又告诉我,她练拍手功之前,身体元气极度不足,只要讲课十五分钟后,就觉得浑身无力了。现在居然可以连续上课三小时而不觉疲劳。照这样看,她练拍手功,体力精神比原来至少增加十倍以上。更令我兴奋的是,最近听内子说,孔老师不久前曾自觉有感冒引起全身酸痛的现象,当即拍手二十分钟,当晚念佛共修时,症状尚未解除,其他人都还穿短袖,最多是一件薄长袖,她却冷得穿两件毛衣,外罩一件大外套,共修完后,回到家里,又在家拍了十分钟的手,感冒现象竟然解除。这是拍手治愈感冒的一个实例,值得公告周知。

练拍手功最不可思议的地方,在于它的抗癌功效。屏东内埔,有一位朋友姓陈,是一位肝癌患者,已开刀。服用抗癌的中草药后,原本平安无事,后来听从别人的建议,实行尿疗法一段时间后,肝肿瘤又复发,每天晚上都会剧烈地疼痛,几乎整夜睡不著。认识邱老师后,非常认真练拍手功,每天练三次,每次练半小时,他原先在某机构上班,肝癌复发后,无法上班,请假在家,痛苦挣扎著,等待死魔的来临,他的夫人也是每夜以泪洗面。知道拍手功后,夫妻二人一起练功,精神体力迅速改善,胎儿蛋白完全恢复正常,目前已回公司上班。不过,这个病例,值得注意的是,除了拍手功之外,有三件事:第一、这位陈先生有在服用抗癌的中药。第二、他已完全吃素,但只是一般的素食,并未特别强调吃生菜,及禁食油盐。第三、他每天有在静坐,这对于稳定情绪,加强抗癌信心,增进免疫力,相信也有很大的效果。

最近一个月左右,我正在治疗一位肝癌患者,这位患者曾实行酒精栓塞疗法,但肝癌指数—胎儿蛋白五千多,比健康的人多出数百倍,表示病情仍在进展。我给他大同于内埔陈先生服用的中草药,并教他练拍手功,每天三次,每次三十分钟,配合原地踏步,如此实施二星期后,第二次来复诊,我看他右手掌心,居然拍得裂开来,我告诉他,这是肝脏病毒从手心排出的现象,不用担心。他告诉我,他的精神比以前好,吃中药又练功十二天后,胎儿蛋白已从服药练功前的五千七百降为五千三百。这位患者尚未吃素,有在吃鱼,我告诉他,若能完全吃素,胎儿蛋白会下降得较快。等胎儿蛋白完全正常了,肝肿瘤就不会复发。

枋寮有一位女患者,大约四十多岁,她亲口告诉我,她有多年的头痛,一直医不好,想不到努力拍手,每天半小时,没几天,头痛就好了。从此之后,我一听到有人患头痛,就劝他拍手。

十一月二十七日上午,我有事去屏东潮州,顺道去看一位九十岁的老先生,他近年来,每次严重感冒咳嗽,都是我把他医好。二个月前,我教他每天努力拍手,那天早上我问他有没有继续在拍,他说他经常在拍。我发现,最近天气虽然转凉冷,但他并未因此感冒咳嗽,情况大异往年,想必是近二个月拍手之效。我又告诉他,老年人最怕感冒,若不感冒,就不会有什么危险。

拍手功是一种非常简易的气功,若能勤加锻炼,必然有非常神奇的功效,总而言之,它是治百病的气功,虽然不一定能使一切慢性病断根,但一定能在短期内,获得一定程度的改善,希望读者看完此文后,不妨尝试一下,只要您能忍耐疼痛,越拍响声越大,就可把生命力在数分钟之内激发出来。它的要领是:掌心对掌心,手指对手指,但五根手指不要并拢。拍手时若手掌放平,叫做‘实心掌’,声音会很响,易影响周遭之安宁,因此这种练法,只宜于到空旷的地方练。若拍时掌心弄弯曲,叫做‘空心掌’,声音会变小,因打击面缩小,效果差一些,但不能说无效。这种练法适合有邻居的地方练。(87.11.27)(本文刊载于八十八年元月份弘裔杂志)
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785#
 楼主| 发表于 09-12-16 20:39:25 | 只看该作者
再谈拍手功治百病

元月份的弘裔杂志发表了‘拍手功治百病’之后,已有读者打电话说,他每天拍手十五分钟,竟然打得掌心出血,问我为什么?我回答说这表示他胃肠不好。因为掌心是胃肠的反射区。

有一本日本人五十岚康彦写的《手掌刺激健康法》一书说:‘手掌上有一个人从头到脚,全身各部位的对应点。因此只要检查手掌上何处有异常的感觉,就可判定身体哪里出问题,同时若在异常部位加以刺激,身体不良的部位,也会逐渐痊愈。’注(1)拍手治百病的道理,正好可以用此书的理论加以解释。《手掌刺激健康法》一书附有左右两手的反射区图,由于篇幅有限,无法在本杂志上转载,读者有兴趣的话可自行买书参考。其实未看到手掌反射区图,并不妨害拍手功的修炼。也就是说,当我们用力拍手,手掌或手指在任何地方出现红肿乌青甚至裂开出血,都不用害怕,只要减轻力道,或休息几天,待其复原后,继续拍手,保证不会有任何副作用。

五十岚康彦先生的手掌反射区图显示,脾胃二经的反射区在大拇指,肝胆经的反射区在食指,心与小肠经的反射区在中指,肺与大肠经的反射区在无名指,肾与膀胱经的反射区在小指;至于五脏的反射区则分布于手掌上,如果我们把手掌立起来,手掌对著自己的脸,那么心脏的反射区在拇指下方,肝脏的反射区在食指下方,胃的反射区在中指下方,肺脾的反射区在无名指下方,胰脏的反射区在小指下方,手掌与手腕的边缘处。肾与膀胱的反射区在掌心下部与手腕的边缘处。

事实上,全身各部位的反射区不仅存在于手掌上,也存在于耳朵与脚掌,利用耳朵反射区治病有所谓‘耳针’,利用脚底反射区治病有所谓‘脚底按摩’。这都是流行于台湾二十多年的疗法。《手掌刺激健康法》一书的治疗法是用数支牙签捆成一束,以其尖端轻刺反射区,达到改善病情的目的。这种牙签刺激法的优点是刺激部位较小,疼痛的感觉较轻微,身体不至于受不了。其缺点是刺激面小,能治的病就有限,如果一个人毛病多,每一个反射区耗时五分钟,多刺激几个反射区,就会耗去不少时间。邱老师的拍手功,利用两手掌对打,两掌及十指统统刺激到了,可以说是既省时又省事,效果最快速的全体疗法。

根据手掌反射区的理论,练拍手功便可以治疗全身百病,但若根据中国传统经络学的理论,拍手只能获得一半的效用。因为吾人全身共有正经十二条,手上有六条、脚上有六条,每一条正经,其气之源头称为井穴,十二条经的井穴,位置皆在指端或趾端,只有肾经的井穴—涌泉,位于脚底,是个例外。以中国经络学的理论来说,保持十二经的气血通畅,乃是吾人健康的基础。拍手功锻炼之时,两手掌强烈地互相拍击,必可震动手上六经井穴的气血,使之畅旺,从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭,这些气自可流向体内,补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。我们如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来,光拍手是不够的。最好是一面拍手,一面走路或原地踏步,这样手脚并用,十二经的气血才会整个动起来。我们的脚上共有六条经,它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经,如果脚部不运动,脚掌不受刺激,那么脚上六经就会气血不足,从而减弱肝胆、脾胃、肾膀胱之功能。

一月十日下午,屏东潮州有一位尼师来看病,她告诉我,自从练了我教她的气功,配合服用中药后,身体改善了很多,一天到晚精神好得很。问题是晚上不易入睡。我告诉她,只拍手而脚不动,气血会上升太多。晚上若想易于入睡,必须使气血下降,所以拍手时要一面走路或原地踏步。此外,我又教她练举手功配合站功,使她的气血更易于下降。希望她的睡眠问题很快获得解决。

上一期的弘裔杂志,我提到有一位姓陈的朋友,他抗癌之所以成功,除了吃素、打坐、吃中药之外,关键之处可能在于每天三次,每次三十分钟的拍手功,非常重要的一点是,他一面拍手,一面原地踏步。

最近不久,我医治两位肾萎缩的患者,一位是女的住彰化田中,一位是男的住屏东乌龙,他们的症状皆在一、二星期内,获得明显的改善。他们二位都是一面拍手,一面双脚踩著气功机。虽然他们没有一面拍手,一面踏步。但他们踩气功机与踏步的作用,我想是相通的。气功机属于物理治疗,若非病情严重,我并不鼓励患者使用。

上一期的弘裔杂志,我又提到屏东潮州一位九十岁的老先生,他前年病重气喘住院,濒于死亡边缘,由他的女儿到我的诊所来拿药好几次,好不容易才把他治好。去年八、九月间,我教他练拍手功,迄今天气很冷,却仍未感冒,但他的女儿告诉我,她父亲的高血压一直太高,降不下来。我想,这与老先生年纪大,两条腿懒得走路有关,走路太少,气血不降,血压当然会高。他平常没事,就坐在藤椅上拍手,每天约有数千下之多,虽然血压降不下来,但避免了感冒气喘发作,我想也是值得的。

教拍手功的邱老师说,拍手最大的功效应该是消除身体内在的污染与毒素。他说,我们一般人每天都吃了不少不干净的食物,如肉、鱼、油、盐、味素......,若不藉著拍手,把污染清除,日久堆积体内,必将百病丛生。邱老师有一位老邻居刘先生,有一次搭邱老师的车一起从屏东到台东,在小汽车上,刘先生一直在拍手,到达台东共拍了三点多钟,隔天从台东回屏东,也是如此卖力拍手不停。刘先生说,拍到后来,全身散发出一股臭气,有如臭水沟之污泥一般,非常难闻,让邱老师快要受不了。刘先生说他从小吃西药,吃了几十年,内脏受害严重,身体才会那么臭,若不是借重拍手功,体内的毒素必然一直屯积著出不来。

邱老师说:‘练拍手功时间久了,一个人的脾气会渐渐消除,变成一个不容易发脾气的人。’我想其中的道理,乃在于练拍手功可以排出五脏六腑乃至全身各部位的火气。以我自己而论,自从练了拍手功之后,的确自觉脾气好了很多,不再容易生气。我感觉练拍手功,可以很明显、很轻易地,把体内、心中郁闷烦躁之气,从手掌逼出,然后使自己很快速地焕发出自信、乐观、朗爽的心情。我们知道,现代社会流行一种身心官能症,又称为忧郁症,或称为神经衰弱症,这种人自制力非常地弱,他们无力改变悲观、失望、沮丧、低沉的心态,如果他们晓得练拍手功,真是莫大的福音!

不久之前,我看到一份报告,说目前台湾的青少年绝大多数的人日子过得不快乐。我以为其原因不外学业压力太大,食物偏差和运动太缺乏。如果各中小学校长能知道让学生练拍手功,以发泄体内的火气,激发生命的活力,消除内心的郁闷,这是多么功德无量的一件事啊!其实学校里推动练拍手功很简单,只要好好利用下课时间,由老师们带动拍手,很快掌声就可以传遍校园,使校园里弥漫活力与生机。如果怕掌声太响太吵,可以将实心掌改为空心掌,以降低音量。我相信,校园里若能推行拍手功,必然可使学生之间的纠纷与打架减少很多。

屏东仑上有一位女患者,她说常自觉心跳太快,胸口逼闷,自从练拍手功后,心跳已明显改善,而且胸口已不再觉得逼闷,再配合生机饮食、精力汤,每天精神充沛,不容易感冒。所以我常建议有心脏病的人要多练拍手功。

屏东县万峦乡有一位小学校长姓洪名瑞福,是我教过的学生,他有一次带领一群年轻人办活动,说过一句话令我印象非常深刻。他说:‘人都是活在掌声中,得到掌声越多,活得会越起劲。’推行拍手功后,我会告诉患病的朋友,别计较别人给自己多少掌声,先给自己一些掌声吧!自己给自己好好鼓掌,可以让自己活得更开朗、更有活力。

因此,我奉劝看到本文的人,无论您身上有任何疾病都不要担心,只要没事时多拍手,您就会感觉身心状况越来越改善。只要每天拍手三十分钟,经过几天后,两手臂的力量会自然增加,接著是免疫力的提升。人会变得比较不容易疲劳,不容易感冒,不容易有悲伤的情绪。如果您不偷懒,能一面拍手,一面走路或踏步,您的手脚都会变得越来越有力。有力就表示有气,有气也就有神,神气具足了,脸上就会有笑容,有了笑容后,您的人际关系,自然会日渐变好,心情就会愉快起来。手脚有力了,胃口也会开,晚上睡眠也会越安稳、越深沉,梦也减少了,早上睡醒时,也不会想再赖床。

为了减少拍手造成的躁音,可将两手掌面互拍改变为局部互拍。也就是以右手掌的右半部拍左手掌的右半部,然后再以右手掌的左半部拍左手掌的左半部;以右手掌的上半部拍左手掌的下半部,再以右手掌的下半部拍左手掌的上半部。最后以右手的四指拍左手的四指(大拇指除外)。

拍手功的防冶范围包含人体一切急性病与慢性病,只要您信心够,肯花时间,用力拍手,一切病症皆可迅获改善减轻。具体地说,拍手功所产生的能量,可以防治感冒头痛、鼻炎、咳嗽、气喘、心脏无力、不眠、疲倦、冬天手脚冷、高血压、糖尿病、尿毒、肝病、肾病、风湿病、胃肠病、白内障、飞蚊症。您若希望有更满意、更迅速的疗效,最好再以其他的功法互相配合。

合格的拍手功,拍打时会发出结实清脆响亮的爆破声,不必太用力,这种声音便能出现,即使非常用力,手掌也不会痛,不会红,虽然有一点点痛,但绝不会受不了。为了达到合格的标准,我们可以采用渐进法,起先轻轻拍,一天比一天加力拍,使自己的手掌渐渐适应打击力。只要持之以恒,锲而不舍,有朝一日,必可秀出漂亮的掌声。当您功夫练成后,每天只要用力拍五分钟就会有效。

目前台湾已有许多号称可以治百病的气功,包括香功、外丹功、长生学、太极气功......等等,但那些功虽各有其妙用,但都因为太柔,所以效果出现得较缓慢,耐心不够的人就会练不成。我所提倡的气功,其特色是动作简单,效果快,很多是当下见效,当天见效,最慢也是七天见效,不信的话,何妨试试看。(88.1.12)(本文刊载于八十八年三月份弘裔杂志)。

注(1):参见《手掌刺激健康法》,译者孙慧敏,笛藤出版图书有限公司出版。地址:台北市民生东路二段一四七巷五弄一三号。电话:(○二)二五○五七四五七。
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786#
 楼主| 发表于 09-12-16 20:39:37 | 只看该作者
附录一


脊椎运动

脊椎在人体有如一条大运河,或如一条纵贯公路、纵贯铁路,乃维持人体健康的主要支柱。人体赖此以顶天立地,安身立命。它与脑部相连,构成人体的中枢神经。而交感神经、副交感神经、四肢神经、内脏神经,都从脊椎出发,复回归脊椎。因此若欲强化神经,避免神经衰弱,增进神经的镇定力、持久力、敏锐力、抵抗力、非强化脊椎不可。二十年多前,看到一本讲瑜伽的书,说要看一个人的生理机能是否老化,是否年轻,只要看他的脊椎弹性如何即可。脊椎硬化,失去弹性,不能弯曲,或弯曲度不够,即使他只有四、五十岁,算已未老先衰,视之为老人可也;若此人虽年已六、七十,但脊椎柔软,弹性佳,不输二、三十岁的人,则不妨认定他还年轻。可见练瑜伽术的人非常重视锻炼脊椎的柔软度。

本脊椎运动的目的即在用四种动作来使脊椎保持柔软。

第一种动作是左右弯曲:先两脚站开与肩同宽,然后向右弯腰、弯脖子,弯曲度越大越好,至少右耳的孔要朝向地面,也就是说右侧的脸部要与地面平行。弯向右以后,接著身体恢复正直,立刻又向左弯腰,弯脖子。如此一右一左的弯脊椎,有如一根弹簧一样。一右一左要刚好配合一次呼吸,哪一边呼,哪一边吸,皆无不可,我自己的习惯是向右呼,向左吸。如此左右来回,至少连续做三十下。有慢性鼻炎、头痛的人,必须做二百至四百下,效果会很好。

第二种动作是向前弯曲:亦先两脚站开与肩同宽,然后两手手指交叉,掌心向下,身体向前弯时,一面呼气,尽量使掌心贴近地面,若暂时贴不到地面,不要灰心,每天接近一点,最后一定可以贴到地。向前弯后立刻身体直起来,一面吸气。如此一下一上,至少连续做三十次。

第三种动作是向后弯曲:向前弯曲三十次后,紧接著做向后弯曲。方法是身体向后弯,先使脸朝向天,再尽量使头部靠向地面,使身体形成一个反弓字形,胸腹朝天,腰脊朝地。此时一面吸气或一面呼气皆无不可。我自己的习惯是一面呼气。向后弯曲以后,接著是恢愎正直,如此为一次,至少做三十次。

第四种动作是向后旋转:两脚不动,头部向右后方旋转,身体也是跟著头部而向后扭转。此时亦配合呼气或吸气。向右后方旋转后,接著是向左后方旋转,亦配合呼吸来做。旋转时,头部大约可转到将近一百八十度,如此一右一左为一次,至少连续做三十次。做此动作会头晕的人可闭起眼睛或动作减慢。

甩手(五—十分钟)

甩手的方法是,两脚分开,与肩同宽,双膝微曲,上身正直,脸朝前方,双手同时向后甩,手心朝后方。用手时可以配合呼吸,亦可不管呼吸。甩的力量,可凭各人体力斟酌,甩的力气大,甩的次数可以减少一点,大约一百下就够了。

如果轻轻的甩,至少须甩五分钟或十分钟。重甩的好处是运动的效果大,但隔天肩膀会酸痛,过几天才会习惯。轻甩的好处是做起来轻松,但必须甩久一点才有效果。

甩手的目的是将气血灌注于手臂、手掌、手指。其作用是畅通全手之经络气脉。手上有三阳经与三阴经,其气脉畅通与否,与心脏、肺脏、大小肠的健康有莫大的相关。因此,双手无力的人,可以断定此人心、肺、大小肠也不好。甩手时双膝微曲,可以增加双腿的力量,使气血下注,发挥清气上升,浊气下降的妙用。足部亦有三阳经与三阴经,其气脉之畅通与否,关系到肝胆、脾胃、肾、膀胱的功能,因此欲强壮这些脏腑,不可不锻炼吾人之腿脚。
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787#
 楼主| 发表于 09-12-16 20:39:52 | 只看该作者
食物之抉择

前言

幸福快乐的人生筑基于健康的身心,这应该是一般的常识,然而许多人依然不会很重视健康。依我个人的体会,健康若与学业、事业、财富、名位、婚姻......等人生中的一切相比,健康的重要应排在第一顺位。我们似乎可以为人生的成就或人生的幸福,列出如下一条方程式:

健康X(学业十事业十财富十修练十......)=人生的成就或幸福

如果健康为零,则无从论及其他,更谈不上有何人生之成就或幸福。

如何获取健康的身心,理论很多,而我个人觉得,正确的饮食才是健康的重要基础,若基础不稳固,则其余的养生法如气功、禅坐、运动、体操、药物,其效果均将大打折扣。

教育的目标在培养良好的国民,正确的饮食既是健康身心的基础,因此,今天谈教育改革,理应从食物改革做起。

健康的指标

如何才算健康?依据医学上的看法,一切以检验报告为基准。然而问题是,有些人无论是验血、验尿、X光与超音波,甚至电脑断层,都说身体没有毛病。而实际上这些人问题很多,浑身不舒服。可见医学检验不见得可以做为标准。依我个人的经验与体会,健康应该另有标准,我把它归纳为十条:

一、大便黄色成条、不黏肛门、不臭,而且每天排便。

二、小便无色无臭无油、不浊。

三、流汗不臭、不自汗、不盗汗。

四、口腔不臭、口气不臭、放屁不臭。

五、不怕冷、不容易感冒。

六、睡眠无恶梦,躺下去就能入睡、不翻来翻去。

七、全身骨节筋肉不痛、不麻、不酸。

八、蚊子不叮、或叮而不痒、不肿。

九、不容易发脾气、忧虑、恐惧、悲伤、患得患失。

十、不容易疲劳、瞌睡。

如能符合上述条件,不必上检验所,也可以知道自己的血压、血糖、尿酸、肝功能指数......也必然正常。所以正如中华食物养生推广协会的杨显堂老师所说:‘人本身就是最好的检验师。要想知道自己是否健康,无须到医院或检验所检查。’
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788#
 楼主| 发表于 09-12-16 20:40:27 | 只看该作者
健康的食物—未加工的素食

如何达到上述十项健康的指标呢?依照我个人的实验证明,只要我们每天吃的是健康的食物,就自然而然会符合上述十项要求。而所谓的健康食物就是未加工的素食。以下分项列述:

一、新鲜的水果:最好是有机栽培,不用化学肥料,不喷农药的水果。

二、新鲜的蔬菜:最好也是有机栽培,不用化肥及农药。吃蔬菜时,尽可能不要煮、炒,亦不加味精、油盐及其他化学调味料。

三、新鲜的坚果:如核桃、腰果、杏仁、南瓜子、榛果、松子、葵花子、花生,都尽可能生吃、不煮、不炒、不炸。

四、新鲜的全谷:如糙米、全麦及其他各种杂粮、豆类。

五、新鲜的补养中药:如当归、人参、黄耆、枸杞、红枣、黄精、山药、芡实、莲子......等。

以上共提出五大类健康食物,前三大类最好生吃,后二大类有的也可以生吃,但大部分必须煮食,否则胃肠恐难以接受。其原则是,能生吃者尽量生吃,无法生吃时,不得已才用煮的,但也不宜煮得太熟、太烂。原因在于新鲜未煮过的食物含有丰富的酵素,而酵素的作用在于:1、强化细胞与再生作用。2、细胞机能的助长促进作用。3、体内不纯物的解毒排泄作用。4、血压调节作用。5、止血作用。6、健脑效果。7、以肝脏肾脏为首的内脏器官的强化。(注1)

再者,未煮过的水果蔬菜,含有丰富的矿物质、维他命A与C,已经医学界证实可以抗癌、防癌,并增进人的活力。而煮过的水果、蔬菜、坚果,其酵素、维他命C及其他营养成分已经被破坏,故对人类生命力的提升,效果已大打折扣。

一般人担心吃素会营养不良,其实水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮之中,已含有足够的蛋白质(八种必备氨基酸)、脂肪、淀粉、矿物质、维他命,只要懂得搭配使用,就不怕缺乏任何一种营养。

各种植物食品中,含有大量的钾,可以防癌,降低血压,含有肉类所无的纤维素,可以促进消化、排泄并防癌。

吃健康素食的人,他们的血液为标准的弱碱性,也可以防癌并使人不易疲劳、酸痛。

天然植物性脂肪为不饱和性脂肪,易于新陈代谢,长期食用,比较不容易血管阻塞。

补养的中药,是我国流传数千年的优良植物性补品,其成分经过现代科学仪器分析及动物实验,已证明可以促进吾人内脏、气血、筋骨之健康。
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789#
 楼主| 发表于 09-12-16 20:41:03 | 只看该作者
不健康的食物—肉食及各种加工食品

现代人为什么会有那么多各色各样的慢性病,美国参议院营养问题特别委员会,于一九七五年提出报告,指出:文明发达的先进国家的饮食生活有错误,癌症、心脏病、脑中风、糖尿病等的成人病,原因在于饮食。

所谓不健康的食物,依个人之归纳有如下七种:

一、各种动物的肉,包含鱼肉。

二、奶品,如牛奶、乳酪、奶油、冰淇淋、养乐多、优酪乳等。

三、蛋类。

四、含白糖、精盐、味精之食品、饮料。

五、白米、白面、工厂制造的植物油。

六、各种化学加工的饮料、食品,如运动饮料、果汁、罐头、饼干、糕点。

七、炸、烤、熏之食物。

以下继续说明其原因及道理:动物性食物为酸性食物,此种食物进入人体后,为取得酸碱均衡,必须从骨骼中取出钙加以中和,因此食肉太多,容易骨质疏松。

吃肉太多,造成血质严重酸化,而酸性之血液已被证实适合身上癌细胞之成长、繁殖。

动物性脂肪为饱和性脂肪,代谢困难,易附著于血管壁,造成血管粥化、硬化,导致高血压、脑中风、心脏病。

现今食用动物,多以人工饲养,施打抗生素、生长素以防治疾病并促进生长,人吃了这种肉,难免有不良的影响。

动物被杀时,极度紧张恐惧、愤怒痛苦,因此大量释放肾上腺素,所以人吃肉后会变得易于冲动、不安、发怒。

动物被杀后,人并未立即食用,虽经冷冻处理难免分泌尸毒,这也是不可吃肉的另一原因。

肉食易于刺激性欲,造成性冲动,直接造成人的纵欲,或性幻想、性犯罪,也造成黄色电影、黄色书籍的氾滥。

牛奶含有二十五种以上的异类蛋白质,可导致人类许多过敏反应。牛奶中的蛋白质叫做酪蛋白,是一种大型、坚硬、致密、极难消化之凝乳,食用后会附著于身体黏膜壁上,形成阻塞,易导致腹胀、腹泻、气管炎、鼻炎、气喘及其他疾病。

蛋黄为酸度极高之食物,其中富含脂肪、胆固醇,造成血液之酸化及循环之阻滞,故不宜多食。

白米、白面缺乏矿物质、维他命,营养价值不高,且酸分比糙米、全麦为高,故不宜食用。

黑糖含铁质及钙质,白糖则无,且白糖为酸性之物,将导致耗损身上的钙,故不宜食。

粗盐含益于人体的矿物质镁、锌、碘等,精盐则无,故不宜食精盐。然食物中已有足够的盐分,人无需另多吃盐。吃盐太多使体内钾钠的比值降低,易得癌症。

医学家将味精所引起的副作用称为‘中国餐馆症’。西洋人平均四人即有一人对味精过敏,女性又比男性敏感,其症状为头昏、头疼、面部麻痹、疲倦、反应迟纯、高血糖、学习能力降低。动物实验中发现,幼小的老鼠、小鸡受味精的伤害最严重,会破坏脑神经和视神经。基于这点,美国的婴儿食品严格禁止使用味精。

各种化学加工之饮料、食品,多含防腐剂、人工色素、盐、糖......不利人体,故不宜食用。

高温炸、烤、熏之食物含致癌物故不宜食。

加油、盐、味精炒煮之蔬菜,维他命及酵素多遭破坏,且油、盐、味精不利人体,故不宜食用。(注2)

结语

古人说:‘民以食为天’,又说:‘病从口入。’食物抉择之重要于此可知。食物之抉择不当,不但伤害身体,而且导致不当的思想与行为。有谓:‘不平衡的食物引起不平衡的个性与情绪;偏食引起偏激的行为,偏激的欲望。’(注3)故欲培养良好的国民,必须从良好的食物下手。

以上的说法与一般流行的观念大大相反,因此不易被一般人接受,但若能身体力行,当可验证其真相。

若有人认同以上说法,但一时无法习惯,可以采渐进的方法,逐步减少吃不健康的食物,增加吃健康的食物,最后完全摒弃不健康的食物,相信这些人必可永远免于各种慢性病的折磨。(84.11.16.讲于屏东师范学院行政会议)(刊载于弘裔杂志第十期)

注1:参见《神奇的糙米醇素》页一○三。

注2:本文许多论点请参见雷久南博士《身心灵整体健康》及姜淑惠医师《健康之道》二书。

注3:参见《身心灵整体健康》页一二五。

性行为与健康

在弘裔杂志的第三期中,我曾发表一篇文章名为:‘养生治病第一功—宝瓶气’。其目的在于强调锻练肺功能的重要性。其实所谓‘第一’并非‘唯一’,我们不要误以为,只要好好抓住这个第一就够了,其他的功就不重要了。佛法讲究‘缘起’,宇宙间一切事物的存在或成功,都要靠众因缘的配合,没有众缘的配合,天下没有一件事情可以成功,也没有一样东西可以存在。人类的身体健康也是一样,要想得到健康,不是只要勤练气功就好,如果不知正确食物的配台与心情的调适,到头来一定会‘破功’。本文谈‘性行为与健康’,目的就是在提醒普天之下的患者:节欲固精也是养生治病的第一等功夫。一个人若不知‘节欲固精’,即使其他的功夫练得多厉害,食物方面如何地讲求,中药吃得多么有恒心,心性功夫做得多好,依然不免于‘破功’的命运。

十多天前,台中有一位患者打电话告诉我,他最近肝功能又异常,GPT又升高到一百多。他说气功每天都在练,生食疗法也有在做,而且芽菜、坚果都是大量在吃。我问他有没有感冒,他说没有。从以上这些情况看不出GPT升高的原因。但最后我终于发现,使他肝功能异常的原因在于他的事业太忙,加上他的性生活太频繁。这位患者是泰国的一位台商,经常回台湾。几年前,他的肝病给我医好了,后来也陆陆续续在寄肝脏的保养药帖、药粉、药丸,可以说是一位非常有耐心服药、练功、做食物疗法的肝病患者,肝功能也一直保持正常。当我在电话中,对他的GPT升高之原因纳闷之际,我问他:‘您的房事有没有节制?’他告诉我:‘那件事我最喜欢。’我说:‘房事若不节制,食量必然增加。若吃多了高蛋白的食物,容易产生蛋白质中毒的现象,如此肝机能便会受损,而芽菜与坚果正是蛋白质含量非常丰富的食品。因此,芽菜与坚果虽是比肉类品质较好的食物,仍不宜吃太多。而且白天工作太忙,易于引动肝火,造成肝脏的重大负担,所以肝病的人,工作不宜太忙。’

生活在自由民主、经济繁荣的工商业社会里,几乎每个人都过得很忙碌而紧张,加上空气、水质、食物的品质节节下降,一个人要想活得健康,实在不是一件易事。然而最要命的还有一件事,就是:‘色情诱惑。’试想,活在自由民主的社会里,人人皆受到色情媒体的包围,色情广告、色情录影带、色情电影、色情书籍、色情杂志、午夜第四台的色情节目,无处不在,举手可得,触目皆是,在这种情况下,一个人要想见色而不动心,可谓‘戛戛乎其难哉!’秉性恶劣者,便纷纷走上色情犯罪之途;其次者辄动拈花惹草、寻花问柳之心并付之实行;再其次著,便要求其配偶与他夜夜春宵;未婚而个性保守者则经常自慰—手淫,以求发泄欲望。谁能说,色情泛滥不是现代社会的一大灾难呢?

昨晚(一月二十日)屏东万丹有一位六十多岁的患者打电话给我,谈到关于他肝硬化的治疗问题。这位患者已经给我治疗将近一个月,自认为没有什么进步,十多天前,我曾答应他,将教他练一种比较吃力的气功,让他快一点痊愈,但要练这种功有一个大前提,就是必须精满了才能练。昨晚他打电话给我,就是问这种比较吃力的气功。于是我问他:‘夫妇常行房否?’他说:‘与太太几乎已五年未行房,因为已经失去性能力。然而因经常观赏夜间第四台的色情节目,所以经常手淫,虽然未有精液流出,但自觉颇有快感。’这位患者数年前也曾跟人练过气功,最近我教他练的功,他也每天在练,如此旧功、新功加起来,每天练气功便占去不少时间。然而吃了近一个月的水药,再加上食物疗法,除了身体比较不痒之外,成效很令人不满意。所以我便坦白告诉他:‘你如此经常破功,病怎么可能会好呢?快快停止观看第四台的色情节目吧!绝对禁止手淫,有空则闭目做白骨观,观想全身的白骨发出白光。’

白骨观是佛教的修行法,可以使身体健康,也可以消除色欲,非常奇妙。所以我常介绍患者运用。此法简单易行,因非本文主题,容后再述。

古代道家养生有所谓三宝:精气神。道家修炼之要旨在于炼精化气、练气化神、炼神还虚。修炼到后来,精满不思淫、气满不思食、神满不思睡,超越了世俗的欲望,获得益寿延年,自不在话下。这里我们要注意的一点是,精气神三者,‘精’排在第一位,意思是说,一个人缺乏了精,他自然也缺乏气,缺乏了精与气,自然神也振作不起来,故有所谓‘精神’,可见没有精也没有神。一个人要想活得有神有气,所谓‘神气活现,神彩飞扬’,其基础在于‘精’,没有了‘精’,一个人就‘神气’不起来了。以前曾听说,战场上,士兵若不守军纪,任意奸淫妇女,其下场多是死,为什么?原因无非是奸淫者耗费了他自己身上最宝贵的‘精’,隔天他就会变得行动不敏捷,脑筋不机灵,因此不被枪弹打死,便是被敌人的刺刀杀死。这活生生的报应就这样现前了。

不要以为‘精液’男人才有,女人同样也有‘精液’。男女性交之时,到达高潮时双方都会‘射精’,只是女人的高潮常来得太迟,男人的高潮常来得太早,双方不易配合,所以据统计,有相当多的女人一生中从未体会过高潮时射精的快感。尽管如此,男女性行为时,女人阴部依然会流出许多分泌物,这些分泌物也是‘精’的一部分。因此,每一次的性行为,包含‘手淫’或‘自慰’,无论男人或女人都会损失很多的‘精液’,这对体力是非常大的损耗,必须设法休息、补充以资恢复。休息最好的方法是睡觉,补充最快的方法是饮食。

当一个人性行为次数太频繁时,他的耐力、免疫力、脑力、体力都会急速下降。若有急慢性病在身,更谈不上复元了。再者,他将觉得身体很‘虚’,很需要吃补,有中药常识的人便会吃很多补肾的中药,没有中药常识的人,就去吃很多海鲜、肉类、蛋、奶、坚果等食物。吃补的结果是身体塞进了很多高蛋白、高脂肪、高糖的东西。变成营养过剩,使内脏血管增添许多负担阻塞。表面上,社会淫风炽盛的结果是,水陆空的动物们被宰杀了、牺牲了,事实上,真正的受害者是好色者本身。现代人患蛋白尿、糖尿、脂肪肝、高血压、中风的人那么多,其直接的原因虽是营养过剩,但间接的原因之一何尝不是性行为太频繁?

现代西医有一个极错误的观念,认为一个人只要有性冲动,就应该顺其自然,寻求发泄,所以性行为频繁完全无损于健康,节欲或制欲反会短命。最荒唐的说法莫如说:‘把精液泄掉就像小便一样自然。’压根儿全无保精、固精、惜精的观念,多么可悲!

中国的性养生学从先秦时代开始,迄今已有两千多年的历史,论述的文章连篇累牍,难以胜数,若欲仔细阅读,颇费工夫,然择要而观其片段,对于吾人养生亦有不少启发受用。大抵古人对于男女性行为乃是采取一种非常谨慎重视的态度,主张寡欲、节欲、无欲而禁止纵欲,若不得已而行欲,亦须注意许多禁忌。其目的无非为了身心的健康而设想。

以常理而论,男女性贺尔蒙是吾人身上的一种或多种的精微物质与能量,男女性行为时必须分泌、释放许多这种精微物质与能量,这是一项不争的事实。因此男女性行为太频繁则体力不堪负荷,易出现疲倦、爱困、饥饿的现象,这是一般成年人乃至青年人,都能经验到的一项事实。一个青年人或成年人,生殖系统若已发育成熟,身体各部机能正常,必然会产生性冲动,一般称为性欲,这是性贺尔蒙堆积于体内,造成压力所致。假使这时候顺其自然,就引发两种可能:一种是寻求性伴侣,一种是自慰。多数人都有固定的性伴侣—配偶,少数人没有固定性伴侣就会形成复杂的两性关系,甚至搞起同性恋。古代神仙家有一句名言,所谓:‘顺则为人,逆则为仙’。意谓顺著性冲动而结婚生子,敦伦尽分,这是一种人道。如果想成仙,就不可顺其自然去做男女交合之事,而必须逆向操作,使精液—性贺尔蒙反吸收于人体,加以修炼,使元精尽化为元气,使五脏六腑、四肢百骸、大脑,受到这些元气的灌溉而得到修补增强,更进一步炼气而化神,使吾人之心神智慧得到提升开展,甚至引发各种特异功能。

以许多修行人之体验而言,一个节欲乃至断欲的人,并非一味地去压抑他们的性冲动,因为一味地压抑、压制,并不能使自己得到快乐,反而使自己活得很沉闷而忧郁。积极的办法是引导身上的性冲动—这股生命巨大的能量,使之转移至五脏六腑、四肢百骸以及大脑神经。其具体方法就是趁著半夜至清晨这段容易有性冲动的时候,从事于内脏的运动、四肢百骸的运动以及脑力的运动。换言之,练气功的人赶快趁著性冲动的时候开始练气功;学佛的人趁著性冲动的时候起来拜佛(至少一、二百拜),或诵经、持咒、经行、跑香、坐禅;学仙的人趁著性冲动的时候下手调药、炼丹、运行大小周天,打通奇经八脉;练拳或练剑的人,也趁这个时机急起而练功。这是一个普遍适用的法则,只怕人不懂这个方法或知道此法而偷懒,继续躺在床上胡思乱想,把持不住,以致做出一些动作,使精液泄去,虽得到短暂的快乐,毕竟造成身体能量的耗费,对于慢性病有害而无益。

当一个人长期做性力的升华转移之后,他的身心会渐渐充满了精、气、神,他的生命会焕发出光彩,他的饮食的需要量会渐渐减少,身体内脏负担亦相对减少,喜欢清淡的饮食,然而体力精神反而增加,头脑变得清楚,睡眠减少,其他欲望也会转淡,心境变得超脱而不执著,气质也会跟著高雅起来,这时不需去检验所做各种检查,而自然会符合各种健康标准。(86.1.22)(刊载于弘裔杂志第十七期)
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790#
 楼主| 发表于 09-12-16 20:41:33 | 只看该作者
带领儿童读经与成人读经感言

缘起经过

台湾地区的儿童读经活动从开始以至今天的蔚为风气,大约已有五年的时间,现在许多县市已有儿童读经协会的成立。台北市的华山讲堂是我所知,台湾最早推动儿童读经的单位,而台湾儿童读经风气最盛的县市竟然是离岛澎湖,之所以如此,我想必与其地民风之淳朴有关。

屏东地区之儿童读经风气肇始于民国八十四年年底,先是热心儿童读经的屏东市能净协会,邀请推动读经的灵魂人物—王财贵博士莅临屏东佛弟子协会做了一场儿童读经的演讲,生动地宣扬了读经的理念,并邀请里港尤永昱老师所带领的儿童读经班在现场示范表演,赢得在场人士的普遍共鸣,之后不久,能净协会又把王博士请到屏东九如国小演讲。就因为这两场演讲,带动屏东地区十几处成立了儿童读经班。笔者浸淫于中国优美文化三十多年,又被王博士悲天悯人之情怀大大地感动,因此于八十五年年初正式成立儿童读经班,当时的教材是《三字经》、《弟子规》、《唐诗》、《老子》,读经人数有二十人左右,每星期上课一次,每次一小时。三年来,参加儿童读经的成员颇有流动,有些儿童因已升上国中,功课加重,就不再参加读经,有些儿童因得不到足够的父母鼓励与支持,不晓得读经将对他们未来的人生有莫大的助益,加上本身的惰性,所以中断了读经。有的退出,也有的新加入,至今参加儿童读经的人数常维持在十人左右。不久之前,我的教材在《唐诗》、《学庸论语》之外,加上了古代格言,现在古代格言已经读完,目前教读的是《昔时贤文》,紧接《昔时贤文》的将是《太上感应篇》、《阴骘文》、《朱子治家格言》、《了凡四训》、《心经》、《金刚经》等等。相信这些教材以及每节次上课所讲的因果故事,对于那些参加读经儿童的人格成长,心智成长、语文能力会有很大的助益。

民国八十五年年底,笔者与邻居邱校长决定拆除旧居的平房,合建成三楼的新宅。设计之初,我发心在三楼设立成人读经养生教室。打算邀集屏东地区爱好儒、道、佛思想以及中医、气功的同修共同探索实践身心健康之道。因为我深深觉得儿童读经的持续,大人的认同与支持乃是关键的因素,如果做父母的人能够自己好好地努力读经,并深获其益,就不怕他们不会督促自家的子孙多多读经。

邱校长与笔者的新厦于八十六年年底落成,而成人读经养生班也于八十七年的三月十七日开始上课。报名的同修有四十多人,上课至今约有一年,有退出者,也有新加入者,目前每次上课约有二十人左右.足见保持长远心来读经并不是容易的事情。笔者带领成人读经,教导养生之道,教练各种气功,所凭借的不是滔滔的口才,而是一颗真诚感恩回馈的心,浓重的文化传承使命感。相信具足恒心毅力信心的同修们必已得到很大的效益,而获益最大的人却是我自己。由于上课无须赶进度,所以我能在自由选择的主题上作前所未有的发挥。近一年来,成人读经养生的教材,先从《大学》开始,接著是《中庸》。最近半年一直在讲《论语》,《论语》讲完,以后预备讲的是《太上感应篇》、《阴骘文》、《了凡四训》、《易经》、《老子》、《庄子》、《黄庭经》、《吕祖全书》、大小乘佛经。中医方面,近半年来在讲中医药物学《本草备要》,以后预备讲《经络学》、《难经》、《黄帝内经》。

经是无价至宝 道乃世间最贵

这十二个字的偈语,是我于今年(88年)一月十一日,在脑海中忽然闪现的灵感,也是我带领儿童读经三年与成人读经一年的主要领悟与体会。试想,在人类数千年的历史上,有千千万万算不清的书籍被写作出来,但很多书都被历史的洪流所淹没了,有多少能被称为经典的书籍呢?这些经典之作,永远不会绝版,永远为人类所珍惜、诵读,甚至被翻成世界各国的语言而广为流传。原因是什么?我想,无非是这些经典具有永恒的价值,因此它们可以超越时间、空间的限制而长存于天地之间。

‘经’之所以能成为无价至宝,是因为经典所记载的是‘道’—天道、地道、人道、万物之道。‘道’是世间最贵重的东西,所以孔子才说:‘朝闻道,夕死可矣!’又说:‘君子忧道不忧贫’,‘君子谋道不谋食。’《中庸》也说:‘道者不可须臾离也,可离非道也。’意思是说,有道就不会贫穷,有道就不怕没有食物吃,若离开了‘道’,生命的存在就会成问题。《老子道德经》花了很多篇幅在谈论‘道’,《庄子》也对‘道’作了很多发挥。佛经处处在讲修道。基督教、天主教、回教以及其他各种宗教的传教士所传,所讲也无非是‘道’。可见‘道’是世界古今东西圣哲以及宗教家共同弘扬、共同崇尚、共同追求的东西,而见道、修道、成道、证道也变成有识者共同努力的大事业。

道有高低大小之分,最伟大而崇高的道,指的是宇宙间最高的理体,其次是朝向人类幸福快乐的伦常日用之道,至于世间的下棋、插花、泡茶、烹饪、园艺、工业制造等等,只是层次较低的小道,所以孔子说:‘虽小道亦有可观者,致远恐泥,是以君子不为也。’小道亦有其价值,不应太加以鄙视,但一天到晚玩弄它,不思求大道,未免浪费生命。

现代社会物欲横流,为政者最重视的是经济发展,各国领袖无不如此。大部分人沉溺于感官的物欲享受之中,其心态与古代经典不能相应。我国古代讲求修心养性的经典,自从民国元年教育部废止读经科以后就被大大的忽略了。所以现在的国人多数人不知读经,视古圣先贤的经典为落伍、迂腐。因为不读‘经’,所以也背离了‘道’。所以我常说现在的台湾社会是一个‘离经叛道’的社会,台湾因为推行民主自由政策,文化复兴又未落实,因此社会上出现数不清的悲剧,有许多青年男女在出卖色相,当牛郎、应召女郎,不知羞耻;许多父母虐待子女,甚至加以杀害,儿子杀父母、父亲强奸女儿、青少年集体轮暴、吸毒,夫妇、情侣反目互杀......此类新闻报导层出不穷;之外,又有数不清的自杀、杀人、偷窃、抢劫、绑架勒索、贪污舞弊的消息,乱人眼目,不胜指数;更有邪魔外道,打著救人济世的宗教旗号,妖言惑众,骗财骗色,断人慧命,以盲引盲。

面对如此的乱象,幸好社会上有各种正派的宗教纷纷展开布道教化的工作,使无数苦难众生获得心灵的归宿、救渡。许多有钱又有心的人士也组织成立了许多各色各样的文教基金会、慈善会,从事社会风气的改善与净化工作。各地的汽车站、火车站乃至邮局也充斥著许多劝人为善的善书,供人免费取阅。显然在此实行民主自由,副作用百出的混乱社会中,仍存在著许多股自发自救的力量,台湾之所以仍勉强可以安居乐业,可能原因在此吧!李登辉总统在两年前提出心灵改革的口号,可惜他并未能指引一条具体可行的明路供国人行走。其原因,依我看,在于李总统受到西方教育较多,中国的经典教育接受得太少。因此他自然不太明白,我国古代传统的三教经典,就是最好的解救心灵妙方。其实如果我们大家能好好研究发扬三教—儒、道、释经典的思想,再加上中医、气功的学术,要使所有的国人得到完整的身心健康,并不是非常困难之事。

人格之提升从心灵净化做起

今天的台湾之所以乱,社会治安之所以不好,关键在于台湾的教育失败。台湾的教育所强调的只是知识教育、技能教育,老师们与学生们所重视的只是智育成绩的分数,凭著考试的高分数,大家拚命争取升学率,以便为学校增光,学生们希望考上明星学校、明星科系,以便于毕业时谋取待遇高的职业,目的是得到丰衣美食华屋。家长和校长、教师只是一窝蜂紧紧盯住学科成绩的高低,把孩子的人格教育抛诸脑后,也不去注意孩子整体的身心健康,不关心孩子的宇宙观人生观价值观是否正确无误。

其实,人的一生,人格才是最重要,人格就是人的品质格调,人的品质包含一个人全部的心理状态,它包含知、情、意三者。知又包含知觉、知识、智慧;情又包含情感、情绪、情操;意又包含意念、意识、意愿。今天的教育特别注重知觉、知识,至于智慧也只注意启发小智小慧,并不注重培养为人处世的大智慧。今天的教育所特别缺乏的是情感的教育、情绪的教育、情操的教育,我们只让我们的孩子的意念放在读书、考试、升学上,我们的教育最高当局者不太懂得提升孩子的意识形态,不重视培养孩子正确的价值观,未能启发学生悲天悯人的宏愿。因此,我们的政府投资许多资源在教育上,而年轻人的品质却越来越低落,社会上为非作歹的人愈来愈多,不禁使人不寒而栗,毛骨耸然。

三教—儒教、道教、佛教是我国传统的三种教育,这三种教育的共同点在于它们三者都是人格教育,都是教人培养高尚的品格。儒家的经典教人怎样做君子、做孝子、做圣贤,道家的经典教人如何做真人、至人、大人、神人、圣人;佛教的经典教人如何做修行人、做罗汉、做菩萨,如何成佛。所以三教的经典都是讲求如何提升人的品质。而三教的经典讲人格的提升都是从心灵的净化开始,所以儒家讲正心诚意,道家讲致虚守静,佛家讲明心见性,无不是在心地上用功夫。

读经是解救社会乱象最好的方法

西方物质文明发展至今,看似极尽辉煌神奇,夺人眼目,其实已经窘态毕露,百病丛生。台湾受到西方潮流的影响,道德意识日渐低落,变成所谓世风日下,人心不古。自救之道,惟有读诵、思维古圣先贤的经典。我常告诉学生,西方文明著重物质文明,东方文明著重精神文明,我国传统的三教经典正是东方精神文明的精华所在。今天社会的病根在于重视物质,轻视精神,救之矫之之道在于加强精神涵养,节制物质享受以求取平衡。精神涵养之法就存在于三教宝贵的经典中,不须舍近求远,不须另行研发,只要把古代留传下来的经典重新拿来诵读就可以了,不懂的地方,可以参考各种版本的注释,十分方便。

三教经典以儒家的四书—《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》为基础,无论儿童读经或成人读经都应该在此加强。成人读经重视理解,故读三教经典宜有先后,先读文义较浅的四书,再接著陆续读《易经》、老庄,以至于佛经。

儿童读经偏重记忆,因为儿童的擅长在于记忆,吾人当把握儿童记忆最强的黄金时代,快速把古代圣哲的大智慧结晶—经典的文句,输入儿童的脑海作为种子,以待日后自然萌芽、开花、结果。理解乃是儿童所难,大人们不宜强其所难,以免产生反效果。因此儿童读经不须分先后,也就是说,《论语》、《老子》、《易经》三种教材可以同在一堂课中诵读,并鼓励儿童于课后利用时间加以背诵。

当我们好好研读四书时,我们就会发现,四书是儒家的基本经典,它告诉我们的乃是最基本的做人道理。它提出许多人生修养的基本德目,如孝悌、忠恕、仁义礼智信,鼓励人透过不断的学习,成为善人、士、成人、君子、贤人、圣人。在各种人格中,四书最常提到的是君子。我们发现,儒家并不要求人人成为圣人,连孔子也不敢自居为圣人。儒家只是鼓励人做一个君子。做君子并不太容易,但总比做圣人简单一些。目前我们的社会之所以乱,就因为君子太少,小人太多。如果大家都希望成为君子,学习做君子,天下不就太平了吗?以儒家哲学来说,人生真正的快乐不在于感官的享受,而在于人格的修养。所以孔子说:‘内省不疚,夫何忧何惧?’‘君子坦荡荡。’又说:‘知者乐,仁者寿。’‘仁者不忧。’孟子说:‘仁者无敌。’又说:‘仰不愧于天,俯不怍于人,一乐也。’孔子认为只要精神修养足够,即使没有丰盛的物质,也一样可以得到快乐。所以他说:‘饭疏食饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣,不义而富且贵,于我如浮云。’并赞叹颜回说:‘贤哉回也,一箪食,一瓢饮,居陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐,贤哉回也。’

现代人贪欲极重,贪不到就‘嗔’,根本原因就是‘痴’—看不开,这就是佛经所说‘贪嗔痴’三毒作崇。三毒重,心理烦恼就多。心理辅导、疏解最好的方法乃是读经,经典的文句简洁而有力,典雅而隽永,无论对儿童或对成人都有一种不可思议的感化薰染作用。它是我们数千年来祖先的智慧遗产,意识遗传基因,只要我们将它从生命深处唤醒,它就会带领我们离开黑暗,走向光明,拨开迷雾见到青天。

读经的成效,非短期可见,必须持之以恒进行二、三年,方可在思想、言行上显出正面的转变,拿人类的肉体长成来说,也要经过十月怀胎,三年乳哺的过程。也可以说读经是一辈子的事情,人人每天抽出一些时间来读经,年轻人与老年人就不怕有代沟,社会哪会有那么多的犯罪事件呢?

二十多年前,我读范锜先生写的《哲学概论》,他说哲学所追求的是人类的共同理想—真、善、美、圣。中国古代的经典之所以值得吾人不分老少男女永远诵读,就是因为它含有真、善、美、圣的永恒价值。

许多人一听到读经,就觉得古代经典是用文言文写的,不容易理解,因而害怕读经。但王财贵博士讲了一句话十分扣人心弦,他说:‘当我们勇敢地打开一本《易经》来读,全部的经传数万字,普通人大概可以读懂一、二十句,但我们要知道,仅这一、二十句,若能好好欣赏玩味,已够一生受用不尽了。’所以,读经不必怕不懂,只要有一个开头,持续一些时日,慢慢咀嚼,味道就会慢慢出来。况且不懂的地方,一般的经,找到一本注解来参考并不难。

强化‘因果’观念以落实经义的实践

无论是带领读经或是自行读经,非常重要的一点是要注意:每一本经都在劝人为善,但要想鼓舞激励行善去恶的动力,恐怕还要借助于阐释因果报应的文章与故事,如《了凡四训》、《太上感应篇》、《文昌帝君阴骘文》、《曲园笔记》、《坐花志果》、《池上草堂笔记》、《阅微草堂笔记》等等。带领儿童读经初期,我尚不晓得讲故事的奥妙,后来为了引起儿童参加读经的兴趣,我在每次上课中间都会抽一些时间讲故事。我发现小朋友都非常喜欢听故事,他们听故事时那种眼睛瞪得大大,非常专注的神情,实在令我非常感动,而我自己为了要准备说故事,阅读资料时心灵上也受到许多感发。屏东地区,就有所知,就有三位朋友,因为阅读古代的因果故事,而在积极行善,明显证验了因果故事感动人心的功能。

古代因果故事,很多牵涉到鬼神,乃至于三世因果,乍读之余,初或以为荒诞不经,但读多了就会相信其真实性。这些故事对于大多数心中善恶念头参杂的人确能发挥遏止恶念,激励善行的功能。儒家四书虽然充满了伦常道德的训示,也处处提出君子与小人的对比,意在劝人努力做君子,不要做小人,但未能列举事实证明善恶报应的昭彰不爽,因此对于社会上大多数希望做君子,却又难免于生起小人心念的人,不能产生足够诱导威吓的力量,因而常屈服于现实与欲望而牺牲自己的理想,非常可惜!目前社会上不少有识之士,纷纷倡印因果报应之古书,到处结缘赠送,但是真正能看得懂那些文言文的人,可能人数非常有限。我希望全台湾有心移风易俗的儿童读经教师宜多努力下些功夫,勤查辞典,弄明白这些善书的内容,然后将这些因果故事说给儿童听,相信必能多为社会培养一些善人君子。

品德为何最重要

笔者从小学开始,历经初中、高中,记得学校的师长常常提醒学生们:读书的目的在于学习做人,不懂得为人处世之道,只会读书,这个人的书也是白读的。但是现在我问我的儿童读经班的儿童,并问我那读国中的男孩,老师有没有告诉大家:做人比读书重要。结果他们告诉我,老师似未曾这么说。我想现在的老师不重视品德教育多半是事实。

所谓品德,无非是指一个人有没有仁爱心、同情心、感恩心、够不够理性,犯错了会不会忏悔并感觉惭愧,也是指自私心、嫉妒心、傲慢心会不会很重,懂不懂得孝顺父母,尊敬师长,友爱兄弟姊妹同学,帮助朋友,能否与配偶和睦相处,尊重别人,容忍异己。现在的父母、教师不重视品德教育,只重视学科成绩,那么试问,一个孩子一天到晚只顾读书争取好成绩,但是却非常傲慢自私,即使他在学校是资优生又有什么用呢?不久之前发生的自小是资优生的研究生,为了争夺男友(博士班学生),而把情敌杀死并毁容,就是一个很好的实例。

许多年前,一位留美读硕士的青年专程回台湾,在离台大校门不远处用汽油烧死他移情别恋的台大女友。大约二、三个月前有一个逆子将他睡梦中的父母共杀了一百多刀致死,然后开著他母亲买给他的一百多万元进口名车逃逸。这些都显示家庭与学校忽略品德教育的后果。

我常告诉我那读国中的儿子:什么都可以不懂,却不可不懂得修行—修正自己的品行。不要太在乎自己有没有好的学历,好的工作收入,应该在乎的是自己有没有好的品德。试想,儿女在校功课好,毕业后找到待遇高的职业,但是他们只顾自己享受,却对父母忘恩负义,这种儿女有什么用呢?

如果我们希望子女长大能孝顺父母,在社会上不为非作歹,与同学、同事、邻居能和睦相处,能懂得改过自新,自我反省,心胸广大,有大智慧且悲天悯人的情怀,让孩子读经,读古书,应该是最好的选择。为了共同挽救社会冶安危机,作为一个有良心的成年人,大家应该重新正视祖先留下来的三教经典,勇敢地把经本打开阅读,思考体会圣贤的智慧。

读经是最好的养生治病之法

现代人平均寿命高于古人,传染病获得控制,但多数人却受著各种慢性病的折磨。受用古代三教经典三十多年,并行医十多年,笔者发现读经是最好的养生治病之道,三教经典揭示人生之真谛在于提升自我的人格,修心养性乃是三教的共同法门。儒家《大学》讲正心,说:‘身(心)有所忿懥则不得其正,有所恐惧则不得其正,有所好乐则不得其正,有所忧患则不得其正。’《中庸》讲:‘喜怒哀乐之未发谓之中,发而皆中节谓之和。’其意皆在稳定我人的情绪,使之不致过度起伏,这和老庄讲的‘虚静知止’,道理是相通的。中医《黄帝内经》说:‘喜伤心,怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,恐伤肾。’指出情绪作用与五脏健康有密切的相关。《庄子》讲的‘无情’,也是要人为人处事不要太情绪化,并非主张为人要冷酷无情。佛经说的‘由戒生定,由定生慧。’是由道德上的止恶修善去培养稳定的情绪,再由稳定的情绪去开显智慧。所以我们将三教教理再参照中医的说法,就可以明白读经,包含读医经,对我们的养生治病有莫大的帮助。

再者,现代人之所以受困于各种慢性病,大部分的原因都是欲望太重—男女之欲太重、饮食之欲太重,而孟子说:‘养心莫善于寡欲。’老子教人‘常无知无欲。’佛教《八大人觉经》说:‘少欲知足,身心自在。’男女之欲放纵则精气耗竭,不得不用丰富之营养以兹补充,以致于营养过剩,使内脏及血管负担过重,焉得不百病丛生?现代人若能多读圣哲经典,淡泊欲求,必能舒解感官享受之情结而得轻安自在。正如中医《黄帝内经》所说:‘恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。......故合于道,所以能年皆度百岁而动作不衰著,以其德全不危也。’〈素问上古天真论〉这明显指出,道德修养可以使人益寿延年。

三教经典皆有强烈的利他思想,所以儒家讲仁爱恻隐,道家讲救人救物,佛家讲慈悲普度,都认为利他才是为人处世的大智慧,也才能获得人生真正的幸福快乐,所以《论语》孔子说:‘知者乐,仁者寿。’又说:‘智者不惑,仁者不忧。’道教的《太上感应篇》说:‘所谓善人,人皆敬之,天道佑之,福禄随之,众邪远之,神灵卫之,神仙可冀。’佛教的慈悲行善乃是为自己广结善缘增加福报,最终可得究竟解脱,圆证菩提。一个无忧无惧,人际关系良好,福禄有余的善人,怎么会不健康长寿呢!一个人之所以多病短命,心理因素至少占了一半。若心有千千结,看不开,心情郁闷,患得患失,纵有仙丹妙药,难免憔悴虚损。假使藉助读经,吸收圣贤智慧,使心胸开阔,‘与天地合其德,与日月合其明’(易经语),抛弃许多污浊卑劣鄙陋的想法,纵使吃的只是粗糙的饮食,也会变得健康快乐。所以我们说正确的思想能治病,不正确的思想能致病。

古代道家、仙家与医家本是一家,所以晋朝的葛洪,梁朝的陶宏景与唐朝的孙思邈,都是神仙家,也都是名医,葛洪著有《肘后方》,陶宏景著有《神农本草经集注》,孙思邈著有《千金方》。因此正确地说,所谓三教,其实包含了传统的中医。因此所谓读经—读三教经典,应该包含阅读医经。现代人若能多多阅读中医的经典,必能对养生治病有莫大的助益。中医的擅长在安养五脏,所以是治本。五脏健康才能得到根本的健康,若五脏衰弱而四肢发达,只不过是外强中干,不能支撑很久。吾人今日读经,不可不读中医药之经典—《本草备要》。《本草备要》会告诉我们吃哪些中药来补益五脏,以获致健康。若能于平常时多吃一些安养五脏的中药,则可以提升免疫力,减少疲劳感冒,增进工作效率,并使情绪平稳,身心柔软。

笔者深深确认中国文化实是一座价值无与伦比的宝库,但这座宝库如今已几乎被漫天盖地的西方文化所淹没,能细心享受这些美好文化的人在台湾社会上只是极少数。这大概就是佛教所说的‘末法现象’吧!在这末法时代,众生福慧浅薄,颠倒妄想,以是为非,以非为是,该宝贵的不知宝贵,不该宝贵的却拚命去追求,多数人弄得烦恼无尽,身心交瘁,各种慢性病—生理的,心理的,随著年龄的增加,病情越加沉重,找不到一条出路,非常可怜!据我行医临床十四年的经验,无论什么疑难杂症,心智上的,精神上的,神经上的,五脏六腑的,四肢百骸的,从上到下,从内到外,从前到后,一切疾病,皆可结合中国文化西方文化的专长,运用心性的修持、修养、修炼,配合正确的中药处方的服用,健康食品的摄取,以及气功的锻炼,予以消除,但这需要信心、恒心与毅力。

结语

读经运动是台湾社会自救活动的一环,值得民间普遍共同推展,也希望各级政府能大力支持,更期望有朝一日,能成为行政院教育部的重要政策,到那一天,台湾社会才是真正的得救。因此,我们在此虔诚祈求不久的将来,台湾能有一位推动读经的教育部长、行政院长,甚至能有一位重视读经的总统出现。目前,笔者的老师—旅居香港的国学、佛学大师南怀瑾先生正发动他的弟子们,编选教材,大力在大陆推行儿童读经,各地反应相当热烈,读经人数呈几何级数成长。而王财贵博士也已到大陆一些大城市去阐扬读经的理念好几趟。另外,还有一些台湾的热心人士,也默默在大陆为儿童读经而工作多年。

相信若有一天,两岸的最高领导人能共同回归中国文化,共同提倡学习中国固有的宝贵经典,配合西方物质文明的吸收,经过二、三十年的努力,二十一世纪不难成为中国人的世纪,而两岸的统一也终将水到渠成。(88年3月)
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791#
发表于 09-12-20 11:25:23 | 只看该作者
我回来看看大家 天冷了 情绪反反复复 想大家了
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792#
发表于 09-12-21 20:14:40 | 只看该作者
我很善良,我不会去算计别人,我认为每个人都是好人,但朋友讲我分不清楚谁对我真好,谁对我假好,我很疑惑,还有对谁对我假好吗?我接受不了,真的。我很有爱心,我会助人为乐,我写的一手好字,我是个孝顺的好孩子
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793#
发表于 09-12-23 12:11:07 | 只看该作者
我很善良,乐于帮助别人,孝顺,爱好旅游,喜欢美食
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794#
发表于 09-12-26 12:38:21 | 只看该作者
我是美女、我身材匀称、皮肤白晳、我有一头披肩长发、我很善良、喜欢帮助人、我孝顺父母、公婆、帮助姐弟、喜欢小朋友、喜欢动物、善待它们、我喜欢听歌、唱歌、喜欢跳舞、我思维敏捷、心思细腻、我上得厅堂、下得厨房、我喜欢看励志方面的书籍、喜欢爬山。当我状态好的时候,喜欢在阳光论坛上用我微溥的力量帮助那些需要帮助的人。大家一起加油吧!
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795#
发表于 09-12-26 12:42:04 | 只看该作者
原来夸自己的感觉这么爽啊!大家都来夸夸自己吧!
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