走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子（原分享一次经历的反复）

真的会彻底好 · 发表于 08-7-25 17:21:10

我觉得波波你在抑郁时很清醒，还能清晰的说你的状态。好像很平静。我现在虽然还可以，可我抑郁症严重时思维是乱的，打父母，跟朋友大吵，2个月前还闹的很厉害，搞的父母每天以泪洗面。

美惠子 · 发表于 08-7-25 21:22:03

为波波加油！有点反复是正常的，不要给自己太大的精神负担，经常对自己说没有什么大不了的。这句话的确很神奇，可以把它当作口头禅。

波波 · 发表于 08-7-28 11:51:35

谢谢惠姐姐！

波波 · 发表于 08-8-20 17:24:14

不知是由于天气炎热或是其他什么原因，这次反复的时间较长，目前对彻底康复有所动摇，无奈。

木碗 · 发表于 08-8-21 00:19:20

波波：
我这次回家也是情绪低落，受抑郁情绪的困扰。我觉得你会不会是和我一样，抑郁症好了但抑郁情绪总会不定期光临，现在到底是抑郁症复发还是抑郁情绪骚扰，你觉得跟过去完全相同吗？
我觉得我很容易，很莫名其妙就会陷入低谷，但很容易也很莫名其妙就出来，几乎不需要什么诱因，也不需要太多个人意志的努力，好像潮涨潮落，自然而然。
虽然抑郁情绪的感受很明显，情绪低落，兴趣缺乏，但与过去不同，不会产生悲观消极的观念，心态还是保持平和，这是与过去最本质的区别。在问了自己很多次是不是复发以后，我实在没办法把这种情绪波动和复发联系起来，虽然很像，但差别很大。
你是不是也是这种情绪的波动？
康复以后，有时我们会进入一个误区，把抑郁症康复等同于再也没有抑郁情绪的出现，而过去的经历会让我们对抑郁情绪异常敏感，有风吹草动就自动联系上了。
会不会是自己过于关注自己的情绪表现了，把自然正常的情绪低谷也当作复发？

夏秋 · 发表于 08-8-21 01:43:53

我的抑郁应该是好了，只是焦虑和失眠还在，真想跟大家一起分享

永远的橄榄树76 · 发表于 08-8-21 05:59:52

应该和我差不多！~

painer · 发表于 08-8-21 09:58:32

波波：好！你讲的对：
每次的反复都不是我所能控制得了的，但总体呈螺旋上升的康复趋势。忧郁一发作，好像恢复有点的自信勇气力量，又完全土崩瓦解！
但相信自己能够好起来，给自己不断的鼓励，会让我们在时间的折磨下，真正的改变成“正常人”！！

painer · 发表于 08-8-21 10:18:44

木碗：好！
不是很同意你的说法！
忧郁病和情绪低落应当是有区别的2个概念！正常人有自然的喜怒哀乐，情绪的表达，但我们忧郁症状的病人是无法做到控制自己，尤其是会无端的虚弱，无能，怕这怕那的！
1种是病态的,1中是自然的情绪————--很多。
比如：你遇到应当开心的事，可你却无论如何“努力”也无法开心起来，只有空白，无力，苍老---，如果是这样，就是忧郁症！

painer · 发表于 08-8-21 10:25:19

木碗：
我想忧郁症的人们，也许都相对存在性格上的不良吧！胆小，懦弱，阴暗点啦，敏感，还有点自私等等等等等等，很多，关键是否能认识到自己的现实问题，努力改良。人向善，少脾气，会真正好起来！！还有不要太在意过去的事情！！无解的！！忘记是良方，向前看！~

波波 · 发表于 08-8-22 12:36:19

木碗，谢谢你的关心！

昨天去医院进行抑郁症的相关测试，几种测试的结果都表明我前段时间的状态处于中度抑郁，这可以说抑郁症的经常反复（我还没有认为我的抑郁症已经康复，如果以前有状态较好的体验，也只是说明进入康复期而已。故还需继续努力治疗和调整），可能是我服用百忧解的量不够所致吧。我原先是每隔一天服用一粒百忧解，现在医生建议我恢复为每天服用一粒百忧解，如果失眠症状严重就每天晚上加服用一粒安定。

“我觉得我很容易，很莫名其妙就会陷入低谷，但很容易也很莫名其妙就出来，几乎不需要什么诱因，也不需要太多个人意志的努力，”但我一直坚持药物治疗，只不过是较少咨询医生的意见。现在情况就好转很多了，因为认识了一位心理医生是我中学的师兄，大家很聊得来，故我现在经常咨询他的意见，特别是药物治疗方面的意见。我觉得，抑郁症是一种病，需要进行药物治疗，当然心理治疗与调节也非常重要，但当抑郁症严重时，心理调节的作用可以说是微乎其微。只有当症状减轻，我们的意欲和动力有所恢复时，心理上的调节效果更为明显。

这是我的一点体会。

波波 · 发表于 08-8-22 13:15:07

“忧郁病和情绪低落应当是有区别的2个概念！正常人有自然的喜怒哀乐，情绪的表达，但我们忧郁症状的病人是无法做到控制自己”同意你的观点。我觉得：抑郁症和情绪低落有着质的不同，抑郁症使人无法自拔，非常痛苦，严重影响工作和生活，因为我觉得我在抑郁症发作期间思维几乎无法有效进行，尤其是会无端的失去做事情的兴趣和动力，没有任何令人感到高兴的意欲，感觉到自己根本无法控制自己进行有效的活动，形如行尸走肉。这是一种非常痛苦的感受，而且这种感受是无法通过意志去消除的。

而情绪低落仅是情绪在量方面的变化，还没有发生质的变化，通过有效的心理调节是可以很快走出来的。相对而言，抑郁症可以说已经发生质的变化了，无法通过心理调节走出来（特别是中度和重度的抑郁症），此时，我的感受到已经有躯体上的症状，而不单是心理方面的因素了。因此，此时我赞同介入生物医学的治疗方式，尽快消除躯体症状。

波波 · 发表于 08-8-22 13:18:39

非常感谢大家对我的关心！！

告诉大家一个喜讯：就在今天早上，我又感受到这次抑郁症的反复症状有明显的减轻，最好的体现就是我感受到我的思维已较为清晰，活动意欲也明显加强。真是令人高兴，呵呵。。。

与大家分享！

green · 发表于 08-8-22 14:45:04

加油啊波波，有反复再正常不过了，不要气馁，个人体质不同，康复只是时间长短的问题，一定会好的

长风 · 发表于 08-8-22 15:01:51

波波这未必是抑郁症的反复，而是恶劣心境的来袭程度，也就是说神经质在作怪

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子（原分享一次经历的反复）

回复 75# 的帖子

回复 77# 的帖子

回复 81# 的帖子

回复 1# 的帖子

回复 80# 的帖子

回复 80# 的帖子

回复 84# 的帖子