走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子（原分享一次经历的反复）

比较平和 · 发表于 08-7-18 11:48:35

我用百忧解副作用大，只用了7天，改用赛乐特，赛乐特我用了8年，基本没有副作用，我只用赛乐特一种药，不合用其他的药，赛乐特对我很有用，7月10号我开始停用，准备用营养疗法。

波波 · 发表于 08-7-18 11:50:07

加油！！让我们“顺其自然，为所当为”抗郁抑，通过积极的治疗和调节（包括药物和心理），走出郁抑！！

波波 · 发表于 08-7-18 11:58:52

停药要慎重！！

希望你能够与大家分享实施营养疗法的体验。

波波 · 发表于 08-7-18 12:06:02

luckbbn，你好！就你所说的症状，如果排除躯体器质性病变引起，则较符合森田疗法里所说的神经质症，建议你学习森田疗法的相关理论，如果感觉符合你的情况，再坚持努力践行森田疗法所提出的行动方式和生活态度。

至于药物治疗方面，得充分咨询医生的意见！！

旭日东升 · 发表于 08-7-18 15:29:10

非常支持波波兄弟，我们有过相同的经历，而且我非常赞同你的看法！
不过我已经停药快三年了，之前吃过塞特乐，也吃过中药，因为感觉没什么效果，所以没有坚持，现在我基本上靠自己调节。

波波 · 发表于 08-7-21 13:07:56

谢谢旭日兄！

我们一起努力！！

看来你的情况比我好，呵呵。。。

波波 · 发表于 08-7-21 13:09:53

这段时间感觉不错，

需要继续注意调节，尽量延长状态良好的时间段。

自勉并与大家分享快乐，呵呵。。。。。。。

真的会彻底好 · 发表于 08-7-21 17:48:17

波波兄弟：你好！看到你那么详细的叙述你的康复过程和经历，真是受益匪浅！我是大四的学生，我是去年冬天(2007年1月)得的重度抑郁症，一度想自杀，去年8月住院半年。已经休学一年，今年三月又重读大三下半学期。经历了这次期末考试，目前还不知道成绩如何。我现在每天吃150毫克的怡诺思＋一片德巴金。我也经历了将近一年的螺旋式的反反复复，就象你说的三天好四天坏，每天以泪洗面，我声嘶力竭的叫喊（很扰民!),已经有大约2个月左右平稳多了。我一直坚持吃药，一直坚持心理治疗（每两周去北大六院）。我觉得将近两年的病况是第一次真的有所好转，我想终生服药是不是复发率就会降到最低（不再复发），我实在是觉得这个并太可怕了！我知道药物+心理才能把复发降到最低，可我的心理问题我觉得很难解决！我觉得象非好即坏，自动化思维等还好说，有些秉性问题心理医生好象解决不了！？

波波 · 发表于 08-7-22 09:24:42

“有些秉性问题心理医生好象解决不了”自己的问题只能靠自己的努力解决，心理医生只能协助你找到解决问题的方向，而能否取得实效就看你能否正确的行动，持之以恒的坚持行动，用正确的理论指导我们的行动，而用行动的结果验证我们的行动和理论的正确性。真理往往是很简单的，不要多想，我建议少想多做。当然，就我们这类人来说，注意保证休息（特别是在康复期期间）。

坚持积极的治疗和调节非常重要！！令我高兴的是，你目前正这样做。

波波 · 发表于 08-7-22 09:33:51

今天早上感觉不太妙，好像又有症状反复的苗头了，但就算有，也是无可奈何的事。毕竟，症状的反复是客观的，不是我的主观意志能够控制得了的，就顺其自然吧，该自己承受的痛苦就好好的承担，呵呵。。。

做好充分的心理准备，迎接又一次的暴风雨的冲击吧。让暴风雨来的更猛烈些吧！！（这是套用以前学过的教科书里的一句话，以示自己已有心理准备，但自己真实的想法是：症状的反复越轻越好，当然，只要坚持治疗和调节，我相信这个目标会实现的。加油！！

）

真的会彻底好 · 发表于 08-7-22 16:38:51

波波兄弟：我觉得你是纯粹的抑郁症，就象崔永元，发病前性格没问题，虽然现在还在抑郁状态中不能完全出来，但最终一定会彻底好的！我觉得我好像是神经症，你知道神经症抑郁和纯粹的抑郁的区别吗？因为我好像在得病之前性格就有问题，有点人际关系成瘾症，总要自觉不自觉的与别人（朋友，同学，家人等等）搭上关系。对别人的精神依赖！这样的人是不是好不了了！？虽然我现在一直吃药和心理治疗，我觉得主要是药物控制的不错但心理治疗没什么进展，（心理医生都是套话，对你的心理活动的细节经常高不清）这样下去是不是会复发？我很怕！

波波 · 发表于 08-7-22 17:34:40

建议你坚持学习和践行森田疗法相关知识，在改善认知的基础上，坚持正确的行动（是否正确就用行动的结果来验证，最简单、可靠）。

祝福你！

youyicun123 · 发表于 08-7-22 20:10:08

我觉得你是不是在服药这方面有问题，服药了以后怎么会有那么多的反复，那样反复确实挺烦人的，而你却沾沾自喜，阿Q精神，老弟，让我们共同默哀三分钟吧。

真的会彻底好 · 发表于 08-7-23 10:01:45

默哪门子哀啊！怪不吉利的。不过我也觉得你说得对，波波是不是没有足量足疗程的服药啊？我虽然是第一次抑郁临床痊愈，但我TMD准备服一辈子药了！我TMD才不管什么副作用不副作用！我实在是从骨头里就觉得抑郁他妈的太可怕了！我现在就是觉得我性格和思想深处还是有问题，心理医生都是TMD不负责任的混蛋医生，只TMD知道赚钱！上礼拜我跟她说的情况他早就忘光了！又TMD得再跟她说一遍。。。我靠！对不起，兄弟们，我有点粗鲁。。。

波波 · 发表于 08-7-25 11:41:54

这几天的感觉都不妙，发帖记录一下，就把这个主题帖作为我的康复过程日记吧。

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