我如涅磐凤凰在抑郁地狱里重生

远离颠倒梦想

原帖由 为所当为 于 08-6-1 08:32 发表
哦。多谢指教。
在行动中我经常会有森田说的精神拮抗作用过强的情况。
因此我对为所当为把握的不好。
在事实的行动中，我有2个情况。一种情况是为所当为了，但经常把现实搞的比较难堪，脾气暴躁，一味的突进，当然 ...

你还是在关注你的情绪吗！
你把森田情绪本位和目的本位的概念在这里给我讲讲。

还有你那两个情况都是处事不当，和森田于神经质症没有关系。
你自己看问题看不开，定目标过高，不切合实践，做不到，就找他人发脾气，这可不是为所当为。
看问题深思熟虑是智慧，我们都要学习，其实也就是多从人家的方面考虑问题，不给人家实惠也要给个面子。

我听过个心理讲座，在一个礼堂，有二楼的，老师讲让一个人从下面不给梯子直接去上到二楼，他上不去，肯定崩溃放弃，可是给了楼梯，谁都能上去，你要给自己台阶，一步步的上啊！
不能制定自己做不到的目标。
我在瀚海沙做版主，现在很多帖子了，在阳光也很多了，如果开始自己也想不到能做这么都啊！

注意发现自己微小的进步，积累并实践才是真修！

[ 本帖最后由 远离颠倒梦想 于 08-6-2 22:04 编辑 ]

火凤凰

情绪也好，目的也好，怎么想都好，生活和工作一定要朝着积极的方向进行，关键是行动，不要停止，时间长了，就会明白了。

wushiwei2

不知道住院治疗效果会不会更好？我想做啊！抑郁四年了！qq539694313

为所当为

——注意发现自己微小的进步，积累并实践才是真修！
真诚的感谢！真的，有时自己都觉得自己很讨厌，特别是在这里和大家讨论时，有时自己还是那么执迷不可自拔。
远离颠倒梦想版主问我的情绪本位和目的本位，我想说下自己的认识，盼望指教。

目的本位，当前为了达到目的，或是长期为了一件事达到预期效果，或属于义务范围的事情，而不断努力去做。
情绪本位，对喜怒哀乐过于看重，虽然有时也会有目的本位，但是对待情绪没有很好的认知和调节方法，经常沉迷在伤悲、忧愁、愤怒中，不允许自己有不开心存在。
但是我还不能准确的分辨情绪和目的本位的情况。比如我和一个人谈话，我生气了，一般情况下，我是做到把火发出来。曾经我一直以为这样就是情绪本位，但是后来我理解为不压抑也是顺其自然。事实上，我一直是个比较懦弱的人，对于生活的认知也很差，认为只能有好的，不能有不好的发生。对待事物我也是长期压抑的人。所以最近一年我压抑的厉害，真的病了。最近我不压抑，表达出来，很好，同时又个朋友对我说，你发火也可以，但是你要勇敢的去承担一切后果。比如你和妻子吵架了，吵架就吵架了，如果要分手，你痛苦又后悔不应该太凶，那你就不要吵，如果你做了，那么你勇敢的走下去，承担你行动造成的一切后果事实，就这样的去生活。最近我努力这样，事实上这样以后，我感到很好，而且周围的人也开始真正的认识我，真正的交往我。望赐教。

wushiwei2

因为抑郁失去太多东西。抑郁四年学业耽误了，没有亲情友情。整天失眠。希望森田能帮助我吧。火凤凰：想联系你！有手机吗？我的qq:539694313.我是电话：0599-6193127.

wushiwei2

另外，康大夫没有出门诊了，想做森田还真不容易啊！

xlhljp

康老师每周四在清华门诊吧，去年我听他课时候他介绍的，并且挂号费很低。

火凤凰

关于森田治疗的地点，医生，因为好了以后就没太多关注了。所以，现在我也不是非常清楚这些情况，如果知道的朋友，麻烦多发帖了。还有，如果加我为QQ好友的朋友，麻烦注明阳光或抑郁，不然，我都不知道是病友还是平常的网游聊天人，有可能我会不加的。
一花一天堂，一草一世界。
一叶一菩提，一土一如来。
一方一净土，一笑一尘缘。
一念一清净，心是莲花开。

火凤凰

不断努力去做，这一点很重要。我觉得这是解决问题的根本，这一点无论在任何情况下都必须要坚持的。
而，对于你所说到的追求完美，比较容易生气，发火等等，都是内心观念向外，行为上的表现，不必过分关注自己的这些表现。如果自己内心有爱，爱自己，爱他人，可能就不会有这些矛盾了。在自己的行为中去感悟，其实我们身边会有很多人都能很好的处理你现在存在的这些问题，你可以看看他们是怎样面对和你同样的事情的，尝试着自己也和他们一样，多站在别人的角度去看看问题，换位思考。时间长了，就会发现许多人的善良和美丽，自己也能体会到生活和工作的乐趣的。
很多东西，不必太认真，像做科研一样去研究，在做事情中去感悟。
无欲则刚，有容乃大。

gzh2001ren

写的真好啊，壁立千仞无欲则刚，要是我刚刚有症状的时候，能接触那么多的心理高手，就不会现在这样了：），我更加相信，有过经历的人更有现身说法。

ggyy85

写的很好啊，贡献很大

远离颠倒梦想

失忆

先粗看一遍  再细嚼慢咽