我也抑郁20年了，很困惑

奇迹

你好：
同是抑郁症，但分很多类型，说中药，我是中西药同时复用，吃了一年多时间，药也吃够了，一天一付、熬药也熬够了，好像也没什么作用。要说按摩、最起码也坚持一年有多，而是早晚各一次，什么百会、四神聪、太阳穴、内关、合谷、足三里、气海、涌泉、大椎这些是每天必须完成的。其它部位拍打、捏法、按法、揉法、反正不漏掉一个部位。每天坚持锻练上下午各一次，大概是两个钟头可能多一点。自已什么办法都想尽了，情绪早就没有了，味口很好，但人瘦了十几斤，药物不能停，我们不敢说彻底，只要求能减少一点量，毒副作用少些，只要求平静，没有痛苦，其它什么都不重要了！

angel1020803

有时候，我们也是太注意自已了，太没自信了，相信自已，我们没有那么脆弱，放松身体，其实生活很美好！``````
一定要锻炼好身体！``

战友

我们通过电话，也是朋友了。我们的情况很相似，年龄一样，得病也是二十年左右了。呵呵，缘分呢。我得病以来呢中间吃了大约四年左右的药，没什么效果。最重的时候也是在单位请了两年多的假。我觉得呢，如果药物效果不是很好，可吃可不吃的药是不是可以停掉？有的药吃多会加重肝脏负担，尤其是肝功能不好的时候。我不吃药有六年多了，病情也没有加重，虽然还有不少事情做不好，但也很知足了。当然停一些药是我自己的一点看法。
不担忧将来，好好的活在当下！！！我们一起加油吧。

宝工

一笑了之：
你好，目前我的症状还很严重，还不敢停药，要等到症状都完全控制了我才敢停药，因为我实在经不起大的发作了。你有六年没有吃药，不容易。

宝工

haiou1:
你好，你推荐的书我会慢慢花时间来看的，锻炼我坚持得不好，只能慢慢来养成习惯了

宝工

原帖由 angel1020803 于 08-6-25 16:23 发表
有时候，我们也是太注意自已了，太没自信了，相信自已，我们没有那么脆弱，放松身体，其实生活很美好！``````
一定要锻炼好身体！``

angel1020803：
你好，这次我的抑郁严重发作以后，在一定程度上使我丧失了自信心，要找回自信恐怕要很长时间，谢谢你的关心。

金星

宝共：
所谓自信就是对自己能做某件事情的信心。缺乏自信就是觉得自己做不好或做不了某件事。这个时候，放弃这件事不就得了。做自己能做的事，不要勉强自己。我觉得对抑郁患者来说，除非不能完成最基本的生活任务，自信不是问题。

宝工

金星：
前天，我参加了我们学校的招生工作会议，在会场里面我感到恐惧，会议持续了两个小时，我勉强支撑着开完会。回到家里，我觉得精神恍惚、人的自我意识模糊，脸部感觉异常。晚上1点多钟我还没有睡着，我把老婆喊醒说我不舒服，甚至我还骂她，不让她睡觉，我已经丧失了工作的能力了。
我是一个废人一样，哪来的自信。
我的老婆是一个对我的病情不体贴的人，也没有固定工作，她也成了我的心病之一，离婚也不可能，对小孩不好，今天我的情绪很不好，路在哪里？不知道。

奇迹

宝工您好：
看了您的帖子，我不知道是啥滋味，我们互相交流也有三个月多，您一直艰难的在痛苦中挣扎，时好时坏一直没稳定过。您也算是最坚强的人，只是恶魔太顽顾太恶毒了，使您们一直分不清胜负。你别说那样的话，您不是废人，您是一个有毅力有抱负的人，只有坚强咬牙绁续往前走，不要放弃，坚信您一定能走出困境！我们只是互相支持鼓厉，谁也邦不了谁，就交给佛主吧！愿慈善的佛主为您一路保架扶行！祝福您吧！最坚强的人！走过泥泞就是大道！

金星

宝工：
我现在也经常觉得精神恍惚，和世界有距离感，时轻时重，在和别人交往的时候更明显，在得抑郁症之前，没有这种情况出现过，真是奇怪。不过，我对此似乎没有非常在意。我在意的是智力下降，但是我怀疑这种恍惚感和智力下降似乎是有联系的。

宝工

奇迹大姐：
谢谢你的鼓励，在我痛苦的时候有这些战友的鼓励，我的心里面就好受些。

宝工

金星：
这种恍惚感跟智力下降肯定是有关系的。但是我通过服药后，这种恍惚感觉的强度是在降低，说明恍惚是抑郁的症状，是可以治疗的，往往在我劳累之后才出现。
我的抑郁是内源性的抑郁，但重大的刺激会加重症状，这次我发现惊恐发作和焦虑对我的威胁是致命的。
我的父辈和祖父辈都没有精神病史。

宝工

一笑了之：
我们是真正的同病相怜，你的单位的同事知道你得抑郁症吗？