记下这次焦虑抑郁严重复发的心路历程（负面情绪发泄+状态纪录+自我调节）

从容和平静

累了，想休息休息，不想想太多的事。舍曲林2.5粒。第七周了，马上两个月了。还要多久……遥遥无期的感觉……

lcf8787

从容和平静 发表于 16-11-17 15:31
累了，想休息休息，不想想太多的事。舍曲林2.5粒。第七周了，马上两个月了。还要多久……遥遥无期的感觉… ...

我们用药的时间差不多，感觉也没什么进展，甚至还有加重的感觉。以前几次复发都不是靠吃药恢复的，最近一次十年都没复发，但这次不敢停药了。你在此前是吃药康复的还是自癒的？

lomon

想问一下各位郁友，大家从较抑郁焦虑、头脑变笨的状态中走出来、恢复正常状态，通常需要多长时间？

从容和平静

lcf8787 发表于 16-11-17 16:10
我们用药的时间差不多，感觉也没什么进展，甚至还有加重的感觉。以前几次复发都不是靠吃药恢复的，最近一 ...

吃药恢复的。但好了就想减药停药，然后又复发，折腾好几年了。最近这次是停药半年严重复发。感觉恢复特别慢。

从容和平静

lomon 发表于 16-11-17 16:36
想问一下各位郁友，大家从较抑郁焦虑、头脑变笨的状态中走出来、恢复正常状态，通常需要多长时间？

每个人情况不一样，一般首次会比较快一些，多次复发就比较慢了。

阳光达人

从容和平静 发表于 16-11-17 15:31
累了，想休息休息，不想想太多的事。舍曲林2.5粒。第七周了，马上两个月了。还要多久……遥遥无期的感觉… ...

舍曲林最大量是4粒，你还有发展的空间

lomon

从容和平静 发表于 16-11-17 17:08
每个人情况不一样，一般首次会比较快一些，多次复发就比较慢了。

去年我大概3个月就完全恢复了（后悔擅自停药），这次吃药已3周多，感觉尚未明显起效，头脑还是笨笨的。

gff7383

我这次发作头脑因为焦虑也变笨了，以前很熟悉的工作现在做起来老出错，焦虑使人不能集中精力做事的缘故吧。这病真害人啊，而且焦虑使我欲哭无泪。

从容和平静

【记录】昨晚下午到傍晚，因为一件事，很不好很不好。今天上午事情暂告一段落。今天下午到晚上，倒是平静了，像是好了似的，晚上还辅导了女儿功课。本周好像第二次有这种相对长时间的比较平稳的状态了，希望今后越来越多……

从容和平静

【记录】昨晚睡得不错（睡前曲唑酮1和米氮平1），难得一觉睡到闹钟响。但早起又有些紧张害怕和担心。

从容和平静

【记录】昨晚睡得不错（睡前曲唑酮1和米氮平1），难得一觉睡到闹钟响。但早起又有些紧张害怕和担心。

从容和平静

办事能力还是弱，又好紧张。。。总是不够独立，依赖性强，怎么办？

lcf8787

还是没彻底好起来，慢慢来，不着急，等真正恢复了就不存在这些问题了。

幸运草

妹妹对自己要求不要太高，女人已家庭为主，工作能混就混混吧。

从容和平静

幸运草 发表于 16-11-18 12:33
妹妹对自己要求不要太高，女人已家庭为主，工作能混就混混吧。

我不大会做家务的，从小只会读书，后来只会工作，现在工作也做不好了，不知道做什么……这么一想，焦虑就加重了。其实也不指望做多好，就是希望能混过去，但因为各种因素就是老碰到问题老觉得头疼心烦做得艰难……