记下这次焦虑抑郁严重复发的心路历程（负面情绪发泄+状态纪录+自我调节）

拨开云雾

从容和平静 发表于 16-11-9 08:14
越来越发觉，自己的焦虑症和思维模式行为模式关系密切，心里引发生理，光靠药物似乎达不到满意疗效，这么一 ...

不知道你做的什么工作，有些感觉和病中的我类似。请好好领悟“活在当下，为所当为”的深意，并努力践行，总有一天你会豁然开朗。大家说的很多了，关键还是看自己怎么行动。暂时不会来了，希望再来看到你的进步。加油！

李远山

你现在的状态可以关注自己的主帖为主，白天坚持正常的工作作息。暂时不要看其他的帖子。等以后逐渐的领悟和康复以后，自信心增强，就可以看其他相关抑郁的帖子。

朗朗

我看论坛，不觉得悲观啊。原来有那么多人比我还要惨，他们也能好。这就给了我足够的信心。
我也是复发过几次的。现在也是停药9个月了，各方面也还正常，还打算要二孩的呢。
我觉得在病中还是要吃药的，至于平稳了，要不要停药就要看各人的情况了。
祝尽快好转！

冰冻罐头

能完成就很不错了！

从容和平静

除了紧张还是紧张，连活也干不动了，被无数消极负面念头折磨……我好像走进了一个死胡同……神啊，赐予我一个顿悟吧！

从容和平静

过了下班时间了，按理应该平静了。可是我还对着电脑在郁闷，不知道怎么弄出一个勉强过得去的东西。我好像好不了了……怎么办呢？那么多那么多的事，我应付不来啊……没有信心，脑子转得很忙……一定有某些方面出问题了，虽然我不知道问题究竟在哪？否则不应该这样……

从容和平静

脑子转得很慢

幸运草

从容和平静 发表于 16-11-9 20:32
脑子转得很慢

工作到这么晚太辛苦了，这是病中的自己已经很不容易了，要原谅自己赞扬自己，姐姐给你点赞。

从容和平静

幸运草 发表于 16-11-9 20:39
工作到这么晚太辛苦了，这是病中的自己已经很不容易了，要原谅自己赞扬自己，姐姐给你点赞。

哎，其实很多时候是在发呆，纠结于怎么写

从容和平静

又编了一点，实在编不出了。回家了。要杀要剮明天再说吧。紧张了一天，稍稍放松下吧，明天继续紧张。什么也别想了，好好睡一觉。

从容和平静

默默地想：如果不是这些让人厌烦紧张的工作，我应该已经好得差不多了吧。可是平静生活的康复并不算真的康复。疑问：在强刺激下坚持吃药能够康复吗？能力问题，思维病态问题，药物能解决吗？如果不能解决，我该如何走出来呢？路在哪里？？？

从容和平静

我有很多的问题，很多的毛病，可是没力气改变，是自甘堕落吗？唉……

从容和平静

不想活，不敢死……每一天都在煎熬……我还能熬多久？

从容和平静

世界上怎么会有我这么差劲的人，畏难，拖延，退缩，懒，依赖强……快40岁的人了，不知道怎么工作怎么活了……好悲哀

从容和平静

你不坚强，软弱给谁看？可是我坚强不起来啊：(