记录康复过程:药物、冥想与运动

湘峰 · 发表于 16-5-6 22:19:31

清晨的阳光发表于 16-5-5 21:52
20世纪40年代，第二次世界大战正在欧洲如火如荼。一个英国奶牛场主正在跟一个农场新来的雇农说着话。这个新 ...

鱼得水游，而相忘于水；鸟乘风飞，而不知有风。
识此可以超物累、乐天机。

咱们老祖宗的智慧和西方哲学有异曲同工之妙！

湘峰 · 发表于 16-5-6 22:20:03

清晨的阳光发表于 16-5-5 21:52
20世纪40年代，第二次世界大战正在欧洲如火如荼。一个英国奶牛场主正在跟一个农场新来的雇农说着话。这个新 ...

鱼得水游，而相忘于水；鸟乘风飞，而不知有风。
识此可以超物累、乐天机。

咱们老祖宗的智慧和西方哲学有异曲同工之妙！

清晨的阳光 · 发表于 16-5-8 10:19:09

2016/5/7
药量：怡诺思75mg
冥想：30分钟
锻炼：遛狗
阅读：《史蒂夫·乔布斯传》

快乐的事情：
1.天气晴朗
2.在附近发现一个狗狗玩耍的好地方，风景很好
3.狗狗玩地很happy
4.Kindle Oasis 阅读体验很好，让我更喜欢看书了

清晨的阳光 · 发表于 16-5-8 21:44:00

2016/5/8
药量：怡诺思75mg
冥想：30分钟
锻炼：遛狗
阅读：《史蒂夫·乔布斯传》《穿越抑郁的正念之道》

快乐的事情：
1.续费车保险，价格合适，而且反了1400元油卡
2.吃了吗丁啉，胃口舒服多了
3.给妈妈买了一束花，妈妈很喜欢
4.晚上去大姑家聚餐，很高兴

brightsearcher · 发表于 16-5-8 22:23:29

楼主药量很少啊，我以前怡诺思225一天。

清晨的阳光 · 发表于 16-5-9 22:36:59

brightsearcher 发表于 16-5-8 22:23
楼主药量很少啊，我以前怡诺思225一天。

我正在减药期：）

清晨的阳光 · 发表于 16-5-9 22:39:11

2016/5/9
药量：怡诺思75mg
冥想：15分钟
锻炼：遛狗
阅读：《穿越抑郁的正念之道》

快乐的事情：
1.给妈妈买的蔓越莓到了
2.胃口好多了，中午吃了拉面
3.下午收拾了屋子、把鞋子刷了
4.和父母的关系越来越和谐：）

清晨的阳光 · 发表于 16-5-10 21:10:39

2016/5/10
药量：怡诺思75mg
冥想：30分钟
锻炼：遛狗
阅读：《穿越抑郁的正念之道》
视频：《哈佛大学公开课》第十七课：冥想与运动

快乐的事情：
1.学习了一节哈佛大学公开课
2.收了冥想坐垫，非常舒服，对尾骨的支撑很好
3.给老爸换上了新的手机壳
4.晚上遛狗狗遇见熟人也很自在上去打招呼

湘峰 · 发表于 16-5-10 21:32:39

网易公开课上有些心理学课程很不错。西方对抑郁症的研究和治疗确实引领前沿。

清晨的阳光 · 发表于 16-5-11 20:55:02

湘峰发表于 16-5-10 21:32
网易公开课上有些心理学课程很不错。西方对抑郁症的研究和治疗确实引领前沿。

可以在上面看到国内知名大学的公开课，即使不会英语，也有翻译，这个时代真是太好了！感恩！

清晨的阳光 · 发表于 16-5-11 20:58:09

2016/5/11
药量：怡诺思75mg
冥想：30分钟
锻炼：遛狗
阅读：《穿越抑郁的正念之道》

快乐的事情：
1.上午带狗狗去草坪玩，狗狗很喜欢新玩具，玩的很嗨
2.中午外卖叫的饺子很好吃
3.父母难得有时间一起外出游玩，看得出他们玩得很高兴
4.晚上一家四口一起散步

清晨的阳光 · 发表于 16-5-13 20:06:36

2016/5/13
药量：怡诺思75mg
冥想：15分钟
锻炼：散步
阅读：《穿越抑郁的正念之道》

快乐的事情：
1.和朋友一起去买衣服
2.收到了在网上买的坚果和游泳装备
3.对自己越来越有信心
4.感恩家人对我很照顾

清晨的阳光 · 发表于 16-5-14 22:31:11

2016/5/14
药量：怡诺思75mg
冥想：20分钟
锻炼：遛狗

快乐的事情：
1.上午和妈妈一起大扫除，之后看了收拾好的屋子，心情特别舒畅
2.中午妈妈做了手擀面，非常好吃
3.下午带着妈妈和狗狗一起去看望姥爷，给姥爷买了一箱牛奶

强大的心 · 发表于 16-5-15 18:21:53

加油，你几岁了

清晨的阳光 · 发表于 16-5-15 21:19:34

强大的心发表于 16-5-15 18:21
加油，你几岁了

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